10 Noni Ovocné Šťávy Výhody + Nežádoucí Účinky Recenze

lidé z Tichomořských Ostrovů jíst jako hlavní jídlo, hladomor plodin, a všelék na všechny druhy nemocí. V posledních několika letech se stala populární nutraceutickou-navzdory tomu, že ji někteří lidé nazývají zvracením. Ale pozor, mnoho marketingových tvrzení o noni je nesmírně přehnané. Čtěte dál a dozvíte se více.

co je Noni?

Když Polynéští lidé opustili jihovýchodní Asii pro Tichomořské ostrovy, přinesli rostliny Noni., Jedli ovoce noni, aby přežili v době hladomoru, a jejich léčitelé ho používali k léčbě běžných nemocí, jako je běžné nachlazení a chřipka .

Pokud cestujete na ostrovy Oceánie, můžete najít stromy Noni (Morinda citrifolia), které rostou divoce podél lávových toků. Poznáte je podle jejich oválných listů, trubkovitých bílých květů, cibulovitého bílého ovoce – a strašného zápachu. Noni ovoce bylo popsáno jako nejvíce nechutné ovoce na světě .

sýrové ovoce

Noni může být nazýváno sýrovým ovocem nebo dokonce zvracet ovoce; tak chutná a voní., Tato nešťastná vůně může být obviňována ze sloučenin nazývaných ketony. Jeden takový keton, 2-heptanon, je také částečně zodpovědný za vůni a chuť modrého sýra .

mnoho vědců také popsalo Noni „vůni kyseliny máselné“. Kyselina máselná se nachází v takových páchnoucích látkách, jako je žluklé máslo, parmazán a zvracení .

podvodné tvrzení

v dnešní době byla jeho šťáva prodávána s tvrzením o léčbě všeho od artritidy po AIDS., Šťávy a práškové doplňky mohou tvrdit, že zvyšují imunitu, snižují únavu, zlepšují artritidu, podporují zdraví oběhu, zabraňují cukrovce, pomáhají trávení a čistí pokožku.

mnoho údajných tvrzení nalezených na etiketách výrobků a propagačních webových stránkách je hluboce nepodložených, což přimělo FDA vydat varování výrobcům. Varovaní výrobci zahrnovali Havajské organické Noni, Healing Noni a Puna Noni.

k tomu, že někteří výrobci při kontrole nesplnili standardy kvality a jejich výrobky jsou pravděpodobně falšovány., Jeden výrobce šel tak daleko, že nesprávně označil fakta o výživě,zatímco jiný neoznámil správné složky tobolek Noni.

takové stinné výrobní a marketingové techniky vrhají velký stín pochybností o zdravotních výhodách noni. Podkopávají také některé legitimní výzkumné úsilí. Rozhodli jsme se hlouběji odhalit, které výhody jsou dostatečně zálohovány., výrobky jsou bezpečné

Snadno pěstuje a připraven

Skeptici:

• Není dobře studoval u lidí
• Nedostatečné důkazy pro většinu výhody
• Hrozné chuti a zápachu
• Doplňky a šťávy příprava nejsou standardizovány
• Někteří výrobci mislabel výživě a/nebo složek
• Vzácné případy jaterní toxicita hlášena
• Velmi vysoký obsah draslíku a nedoporučuje se u lidí s onemocněním ledvin

Noni Ovoce, Šťávy a Výtažky

Šťáva a sušené ovoce v prášku jsou nejvíce snadno dostupné formy noni online., Pokud žijete v tropech, můžete najít ovoce noni. Noni stromy také snadno rostou v horkém podnebí. Pokud však hledáte čerstvé noni, buďte připraveni na vůni.

tradiční vs. Komerční Noni Juice

Noni fruit má širokou škálu tradičních použití a existuje mnoho metod pro výrobu šťávy noni. Tradičně, velmi zralé ovoce se promyjí a umístí se v sudech, kde šťáva prosakuje ven a kvasí v průběhu dvou měsíců nebo více. To produkuje velmi kyselou, tmavě hnědou šťávu používanou v tradiční polynéské medicíně a stravě .,

Komerční ovocná šťáva noni může být spíše čerstvá než fermentovaná. To vytváří sladší, méně kyselou šťávu, která nemusí obsahovat stejné účinné látky jako tradiční fermentovaný produkt. Komerční šťávy jsou také často pasterizovány, což může zabíjet prospěšné mikroby nebo zničit prospěšné sloučeniny .

Plus FDA poukázala na to, kolik výrobců nemá ani správné vybavení pro výrobu vysoce kvalitní šťávy nebo identifikaci jejích složek. Komponenty, které uvádíme níže, byly objeveny při pečlivém vědeckém výzkumu., To v žádném případě nezaručuje, že je budou komerčně dostupné produkty obsahovat.

složky

chemické složky Noni ovoce, květiny, listy, kůra a dřevo jsou pozoruhodně odlišné. Některé chemikálie se nacházejí pouze v jedné části rostliny, zatímco jiné jsou široce distribuovány .

fakta o výživě

ovoce noni je asi 90% vody a většina zbývající pevné látky je vyrobena z cukrů, bílkovin a vlákniny. Ovoce má vysoký obsah draslíku, síry, vápníku a fosforu; obsahuje také vitamín C a provitamin A .,

účinné látky

vědci identifikovali četné antrachinonové glykosidy v ovoci noni. Z nich jsou damnacanthal, skopoletin a rutin zvláště zajímavé pro lékařský výzkum .

Damnacanthal má protirakovinový potenciál a je přítomen v ovoci, kořenech, dřevě a semenech rostliny noni .

Skopoletin (člen kumarinové třídy) je přítomen v celé rostlině noni, včetně ovoce, a může zabíjet mikroby a snižovat krevní tlak .

Rutin, flavonoid, je přítomen v listech rostliny noni., Může snížit krevní tlak a hladinu cukru v krvi .

rostlinné houby

listy a plody rostliny noni jsou domovem různých prospěšných hub. Tyto houby produkují aktivní sloučeniny, které by jinak nebyly přítomny v rostlině nebo jejím ovoci. Na druhé straně tyto účinné sloučeniny prokázaly schopnost zabíjet buňky rakoviny plic, prostaty a prsu .

tyto druhy hub a účinné látky byly izolovány z tradiční fermentované šťávy noni. Komerční šťáva, zejména pasterizovaná šťáva, nemusí obsahovat stejné prospěšné mikroby nebo sloučeniny .,

Potenciální Přínosy s Nedostatečnými Důkazy

Noni má pozitivní výsledky pro hubnutí alespoň v jednom studiu, ale mnohé z nich jsou ve vážném ohrožení, protože jejich financování pochází od společností, které prodávají noni. Pro potvrzení nebo vyvrácení jeho účinnosti jsou vyžadovány větší a robustnější studie.

Noni a noni šťávy jsou považovány za bezpečné konzumovat jako jídlo, ale FDA není schválen noni pro jakékoliv lékařské účely nebo zdravotní tvrzení, a není žádná záruka kvality daného produktu, nebo doplnit. Před použitím přípravku noni ze zdravotních důvodů se poraďte se svým lékařem.,

1) imunita

ve studiích na buňkách, zvířatech a lidech aktivovala Noni šťáva a extrakty imunitní systém. V jediné dostupné lidské studie o noni je imunitní-posílení potenciálu, dvanáct účastníků vypil 330 mL noni šťávy každý den po dobu osmi týdnů a zaznamenali 30% nárůst v nk buněčnou aktivitu a IL-2 v krvi .

tato malá studie poskytla některé předběžné důkazy o tom, že noni je prospěšná pro lidský imunitní systém, ale trpí malou velikostí vzorku a nedostatkem skupiny placeba .,

někteří vědci spekulují, že antioxidační vlastnosti noni jsou alespoň částečně zodpovědné za toto zvýšení. Všimněte si však, že tito vědci jsou zaměstnáni společností Morinda, Inc., který vyrábí šťávu noni .

u myší extrakt noni zvyšuje aktivitu T A B buněk, bílých krvinek zapojených do reakce těla na infekci až o 50%. A co víc, tato imunitní podpora nezvýšila zánět .

2) řízení hmotnosti

v rámci programu hubnutí včetně cvičení a omezení kalorií se zdálo, že šťáva noni pomáhá lidem zhubnout., Tato studie však nezahrnula kontrolní skupinu; není jasné, kolik šťáva noni přispěla ke ztrátě hmotnosti ve srovnání s omezením kalorií a cvičením. Tato studie byla také financována a dodávána společností Morinda Inc., výrobce šťávy noni, což naznačuje vysoké riziko zkreslení .

3) fyzická vytrvalost

Tichomořští ostrované tradičně jedli ovoce noni před rybářskými výlety a dlouhými plavbami oceánem, protože věřili, že je udrží déle než ostatní Potraviny. Moderní výzkum je může podpořit: 200 mL/den Noni šťávy zpožděné únavy o 21% u 40 vyškolených sportovců., Tuto studii však provedli zaměstnanci společnosti Morinda, Inc., výrobce šťávy noni.

sportovci, kteří pili šťávu noni, také zaznamenali pokles krevních markerů, které naznačují poškození svalů. Tento výsledek naznačuje, že noni může zvýšit fyzickou vytrvalost tím, že chrání svaly během cvičení .

4) zdraví srdce

vysoký krevní tlak je jedním z největších rizikových faktorů srdečních chorob. Ve studiích na lidech a zvířatech snížily Noni ovoce a extrakt krevní tlak. V klinické studii pití šťávy noni snížilo krevní tlak po jednom měsíci., Proces však nebyl slepý, což znamená, že účastníci věděli, že pijí šťávu noni a neexistuje žádná kontrolní skupina .

zdá se, že výtažky z ovoce a listů Noni snižují krevní tlak lépe než celé ovoce nebo džus. Listy Noni obsahují vysoké množství rutinu, flavonoidů, obyčejně nalezený v čaj a jablka; noni ovoce obsahuje scopoletin, kumarin běžně vyskytují v řecké seno a další léčivé rostliny. Obě sloučeniny snížily krevní tlak u potkanů .

Cholesterol

vysoký cholesterol v krvi je dalším důležitým rizikovým faktorem srdečních chorob., Jíst ovoce noni nebo pít šťávu noni může snížit.

u lidí a potkanů šťáva noni významně snížila celkový cholesterol, LDL (špatný) cholesterol a krevní triglyceridy. To bylo potvrzeno ve studii 132 těžkých kuřáků, kteří pili šťávu noni každý den po dobu jednoho měsíce, ale ti s vyšším počátečním cholesterolem viděli největší výhody .

v jiné lidské studii zdravých nekuřáků šťáva Noni nesnížila cholesterol. Autoři navrhli, že tyto výhody mohou být proto omezeny na osoby s vysokým cholesterolem .,

budoucí výzkum určí, které složky noni jsou zodpovědné za tento účinek a zda tento přínos platí ve větších, vysoce kvalitních studiích .

5) nevolnost

po operaci jsou někteří lidé vystaveni riziku pooperační nevolnosti a zvracení. Toto onemocnění zvyšuje stres a prodlužuje dobu zotavení po operaci a vědci přesně nerozumí, co to způsobuje .

v jedné klinické studii byli lidé s vysokým rizikem pooperační nevolnosti podáváni mezi 150 a 600 mg extraktu z ovoce noni jednu hodinu před operací., Ti, kteří měli 600 mg noni, měli o 40% nižší pravděpodobnost nevolnosti než placebo. Jedná se o významné snížení, zejména vzhledem k tomu, že všichni účastníci byli považováni za vysoce rizikové .

v současné době neexistuje klinický výzkum, zda Noni zabraňuje jiným typům nevolnosti.

6) Zdraví Kůže

V tradiční Polynéské medicína, ovoce noni byla použita na řezy, vředy, a další rány, aby jim pomohla léčit. Šíření výtažků a džusů Noni na kůži může snížit zánět, akné a známky stárnutí., Lidské studie na toto téma byly dosud malé a relativně nízké kvality .

diabetické krysy, které pijí šťávu noni, zahojily malé rány výrazně rychleji než ovládací prvky. Extrakt Noni také snížil kožní alergie a zánět u myší .

7) menstruační křeče

ženy tradičně jedly nezralé ovoce, kořeny nebo listy, aby zabránily nebo zvládly menstruační křeče. Toto tvrzení zkoumala pouze jedna klinická studie. V něm Noni ovocný extrakt mírně snížil markery zánětu, ale neovlivnil menstruační bolest nebo krvácení .,

autoři této studie však uvádějí několik omezení své studie; patří mezi ně nízká dávka a účastníci, kteří možná nedodrželi pokyny. Studie také používala ovocný extrakt spíše než nezralé ovoce, kořeny nebo listy .

Výzkum na Zvířatech (Chybí Evidence)

Žádné klinické důkazy podporují užívání noni nebo některý z jeho produktů pro některou z podmínek uvedených v tomto oddíle. Níže je uveden souhrn stávajícího výzkumu založeného na zvířatech a buňkách, který by měl vést další vyšetřovací úsilí., Níže uvedené studie by však neměly být interpretovány jako podpora jakéhokoli přínosu pro zdraví.

8) bolest

ve studii myší Noni snížila citlivost na bolest téměř stejně jako tramadol, opioidní analgetikum. Tento výsledek podpořily další studie na zvířatech, které prokázaly zvýšení tolerance bolesti podobné morfinu a až trojnásobku placeba .

tyto výhody přišly bez vedlejších účinků nebo závislosti., Protože nejsilnější konvenční léky proti bolesti (opioidy) mají významné riziko závislosti a dalších nepříznivých důsledků, byl by užitečný další výzkum přírodních alternativ .

ale to neznamená, že bychom ještě měli vyvodit nějaké závěry.

pro dosažení těchto výsledků byly vyžadovány relativně vysoké dávky šťávy noni (10 – 20% celkové stravy) nebo extraktu (1, 6 g na kg tělesné hmotnosti). Vědci dosud studovali účinek Noni proti bolesti u lidí, ale v současné době se zvažuje ve výzkumu artritidy .,

vědci plně nechápou, jak noni může působit ke snížení bolesti. Několik jeho účinných látek však bylo izolováno a studováno. Jeden protein (nazývaný McLTP1) se váže na opioidní receptory u myší. Rutin, našel v noni listy a ovoce, také zvyšuje účinnost proti bolesti naproxen .

jiné sloučeniny snižují zánět a mohou přispět k úlevě od bolesti. Polysacharidová molekula z noni blokuje zánět způsobený serotoninem, histaminem a bradykininem., Specifický mechanismus tohoto účinku není znám, ačkoli extrakty noni obsahující damnacanthal mohou přímo blokovat receptor histaminu H1 .

Noni není zdaleka osvědčeným přírodním lékem proti bolesti. K vyplnění mezer a určení jejich účinků na lidi je zapotřebí dalšího výzkumu.

9) Mikroby a Parazity

Tradiční Polynéské praktici používají noni, aby v boji proti infekcím všeho druhu, od nachlazení na střevní parazity. Lidé by jedli ovoce, pili jeho šťávu nebo ji aplikovali přímo na ránu, aby zabránili infekci., Moderní výzkum ukázal, že noni má antimikrobiální, antivirovou a antiparazitickou aktivitu-ale pouze ve zkumavkách .

Bakterie & Hub

Ve zkumavkách, noni leaf extract zabil několik bakterií (Escherichia coli, Bacillus subtilis, Proteus vulgaris, Staphylococcus aureus). Některé z nich se mohou stát rezistentními vůči antibiotikům a nové antibakteriální látky jsou velmi žádané .

ve více studiích zmrazený extrakt zralého ovoce noni zablokoval růst Candida albicans, houby odpovědné za kvasinkové infekce., Včasné důkazy jsou slibné, ale tyto výsledky nebyly dosud opakovány ve zvířecích nebo klinických studiích .

paraziti

snad nejslibnějším potenciálním použitím noni jsou krémy s výtažky z stonků pro potírání leishmaniózy odolné vůči lékům. Leishmania je parazit šířící se pískovci. Napadá bílé krvinky hostitele a způsobuje vředy v kůži, nosu a ústech; závažnější infekce mohou způsobit „černou horečku“, která každoročně zabije asi dvacet tisíc lidí .,

ve studiích na buňkách i zvířatech extrakty Noni mění buňky hostující Leishmanii a zabíjejí parazita. U myší Noni také kontrolovala charakteristické kožní vředy .

dva lidské pokusy se od tohoto důkazu posunuly kupředu. Extrakty Noni byly připraveny do krému a aplikovány na kožní vředy lidí s leishmaniózou. Všichni účastníci používající kmenový extrakt zaznamenali určité zlepšení velikosti vředů. Listové a ovocné extrakty nebyly účinné; pouze extrakt stonku zmenšil vředy .

Noni může také zabít infekce červů., V jedné studii Noni ovocný extrakt zabil většinu škrkavek infikujících domácí kuřata. Alkoholický extrakt byl účinnější než extrakt na bázi vody .

přírodní Odčervovač?

někteří veterináři doporučují dávat Noni psům, kočkám a koním, aby zabíjeli střevní červy a žížaly. Varují, že noni není prokázáno, že jsou účinné pro tuto aplikaci; nicméně, to může podporovat jiné léčby nebo preventivní opatření .

viry

Noni prokázaly určitou schopnost zabíjet viry., Extrakty Noni zabránily růstu virů hepatitidy C a Epstein-Barr v lidských buňkách. Jedná se však o velmi raný výzkum, který nebyl opakován ve studiích na zvířatech nebo na lidech .

10) abstinenční terapie

podle některých raných výzkumů může noni pomoci lidem se závislostmi zvládat jejich abstinenční příznaky. Ve studii myší byla zvířata, která dostala noni, mnohem méně pravděpodobné, že vyhledají heroin. Jeho potenciál snížit chuť k jídlu a pomoci lidem vyhnout se relapsu by měl být dále zkoumán .

ovocný extrakt Noni má navíc u myší určité anti-úzkostné vlastnosti., Pokud se tyto překládají na člověka, mohou také pomoci s stažením .

výzkum rakoviny

stejně jako u většiny přínosů noni zůstává u lidí stanoven protinádorový potenciál noni.

v jedné studii byly myším s terminálním karcinomem podávány šťávy noni nebo placebo a ty, které měly šťávu noni, žily více než dvakrát déle .

Mobilní a studiích na potkanech naznačují, toto zvláštní ovoce může zabránit karcinogenní chemické látky z vazby na a poškození DNA. Noni a jeho složky zabránily růstu maligních nádorů a zlepšily míru přežití u potkanů .,

Damnacanthal může být nejslibnější protinádorovou sloučeninou v rostlině noni. Ve zkumavkách zablokoval několik cest, které způsobují růst nádoru a metastázy (včetně c-Met A NF-kB). Aktivovala také cesty boje proti rakovině (p53) .

Skopoletin také blokuje NF-kB v nádorových buňkách. Mezitím prospěšné houby, které rostou v listech noni, zabíjely nádory v laboratorním prostředí, ale odpovědné sloučeniny nejsou známy .

kvalita života

ovocné tobolky Noni také zlepšily fyzickou funkci, bolest a únavu u lidí s pokročilou rakovinou., Ve studii zaměřené na odhalení správné dávky 51 lidí s pokročilou rakovinou užívalo různé dávky extraktu noni. Dávka 8 g denně snížila hlášenou únavu a bolest a zlepšila fyzické fungování .

Noni může podporovat kvalitu života během léčby rakoviny, ale chybí kvalitní studie .

nežádoucí účinky Noni & bezpečnost

Noni ovoce je pravděpodobně bezpečné. Někteří lidé po celém světě jedí noni jako základní jídlo bez nepříznivých účinků. Noni je považováno za nepravděpodobné, že by vyvolaly alergické reakce., Jeho bezpečnost u těhotných žen a dětí však není známa kvůli nedostatku vysoce kvalitního výzkumu. .

s Noni juice byly spojeny čtyři případy závažné jaterní toxicity. Ve všech čtyřech případech však mohly být zapojeny další faktory (jako je léčba roztroušené sklerózy); šťáva mohla být také špatně připravena. Pokud užíváte léky, které zdůrazňují játra, možná budete chtít, aby se zabránilo Noni šťávy nebo doplňky .

lidé s rizikem vysokých hladin draslíku (hyperkalémie), jako jsou lidé s onemocněním ledvin, by se také měli vyhnout noni., Noni šťáva má koncentraci draslíku 56,3 mEq / L, podobně jako pomerančová nebo rajčatová šťáva .

omezení a upozornění

stejně jako u mnoha tradičních léků chybí moderní výzkum noni. Mnoho výhod bylo prokázáno pouze ve studiích na buňkách nebo zvířatech. Mezitím mnoho studií o šťávě noni nespecifikuje, který typ šťávy (tradičně fermentovaný, komerčně fermentovaný, čerstvě vymačkaný, pasterizovaný nebo ne atd.) byl použit pro studium.,

bohužel skutečný přínos (nebo ne) ovoce, šťávy a extraktu Noni je nejasný kvůli vysokému riziku zkreslení v mnoha studiích. Většina shromážděných důkazů o noni pochází z velmi málo, malé, nekvalitní studie hrstky vědců. Přední z těchto výzkumníků je zaměstnán Morinda Inc., který vyrábí šťávu noni a má zjevnou finanční motivaci zveřejňovat pouze pozitivní výsledky.

Noni fruit má silnou kulturní historii použití mezi polynéskými a jihovýchodními asijskými národy., Doufejme, že moderní věda brzy osvětlí přesné mechanismy blahodárných účinků noni.

Noni dávkování

neexistuje žádná bezpečná a účinná dávka noni nebo některého z jejích produktů, protože nebyla provedena dostatečně silná studie k nalezení.

štítky komerčních doplňků doporučují mezi 450 a 1300 mg doplňku nebo asi 2 lžícemi šťávy noni denně.

v klinických studiích 30 – 118 mL (2-8 polévkových lžiček) šťávy denně zlepšilo hladinu cholesterolu. Větší dávka 120-200 mL denně zlepšila fyzickou vytrvalost u sportovců., 300 mL denně zlepšuje imunitní funkci .

v klinické studii fáze I tobolek extraktu Noni bylo pro další výzkum vybráno 8 g denně, protože zlepšilo bolest, fyzickou funkci a únavu u pacientů s rakovinou. Všichni účastníci extrakt dobře tolerovali až do maximální testované dávky 14 g denně .