12 Výhody Kolostrum, Prášek pro Děravého Střeva A Více

kolostrum nebo „první mléko“ je první typ mléka produkovaného ihned po narození osoby (nebo zvířete). Podporuje imunitní systém novorozence a poskytuje bohatý zdroj živin a růstových faktorů.,ne systém

Potenciálně cvičení zvyšuje výkon a snižuje infekcí u sportovců

Mírné vedlejší účinky, pokud žádné

Zápory

• Protichůdné výzkum na některé výhody
• Největší výhody jsou omezeny na novorozence nebo děti
• Není vhodný pro lidi s alergií nebo intolerancí na mléko/mléčné výrobky
• nekvalitní mlezivo doplňky jsou pravděpodobně neúčinné
• Většina doplňky mají špatnou biologickou dostupnost

Zdraví Výhody Mlezivo

vezměte Prosím na vědomí: zdravotní přínosy níže naleznete kolostrum (z krávy), pokud není uvedeno jinak.,

doplňky Mleziva nebyly schváleny FDA pro lékařské použití. Doplňky obecně postrádají solidní klinický výzkum. Předpisy pro ně stanovují výrobní standardy, ale nezaručují, že jsou bezpečné nebo účinné. Před doplňováním promluvte se svým lékařem.

možná efektivní:

antibakteriální a antivirové vlastnosti kolostra pomáhají předcházet průjmu. Ve dvou studiích s více než 750 dětmi významně snížil počet epizod průjmu .,

U dospělých, pouze hyperimunních mlezivo může pomoci zabránit průjem způsobené konkrétní bakterie a viry,

E. Coli

V klinické studii s 31 lidí, přičemž specifické IgG protilátky (proti E. coli) z hyperimunních kolostrum chráněné proti průjmu. Protilátky byly podávány v práškové formě .

ve dvou klinických studiích s 90 dospělými užívání hyperimunního kolostra pomohlo zabránit průjmu z E. coli. U dětí s E. coli významně snížila frekvenci průjmu .,

HIV

lidé s HIV / AIDS jsou vystaveni vysokému riziku těžkého a někdy dokonce život ohrožujícího průjmu a úbytku hmotnosti. Specifické protilátky (Laktobin) ze specializovaných forem kolostra mohou pomoci. Ve dvou studiích s 54 pacienty s HIV 10 g/den laktobinu výrazně snížilo frekvenci průjmu .

Dvě studie u 117 pacientů s HIV ukázala, že ColoPlus (potravinový doplněk vyrobený z kravského mleziva), a to buď samostatně, nebo v kombinaci s pravidelnou léčbu průjmu, může snížit frekvenci stolic, zvýšení T lymfocytů (CD4+), podpora zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšení hladiny energie .,

Rotavirus

Rotavirus nejčastěji postihuje děti a novorozence, což způsobuje průjem, zvracení a horečku. Hyperimunní kolostrum může pomoci s tímto typem průjmu.

V jedné studii z 80 dětí s rotaviry-indukovaný průjem, s anti-rotavirových protilátek z mleziva na 4 dny výrazně sníží frekvence stolice a celkově průjem. Pacienti užívající kolostrum se také zbavili viru rychleji než pacienti užívající placebo .

hyperimunní kolostrum eliminovalo tento typ průjmu během 2 dnů v klinické studii se 75 dětmi., Tato specializovaná forma kolostra byla také účinná u dětí. Ve dvou studiích s 33 novorozenci zabránila průjmu rotaviru bez vedlejších účinků .

Cryptosporidium

Infekce parazitem Cryptosporidium může vést k intenzivní průjem, zejména u lidí, kteří mají nízkou imunitu, jako ty s AIDS .

v jedné studii 5 pacientů s AIDS infikovaných tímto parazitem hyperimunní kolostrum (podávané nosní trubicí) po dobu 10 dnů snížilo průjem nebo snížilo hladiny parazitů. Pravidelné kolostrum také pomohlo s průjmem .,

V jiné studii na 16 zdravých lidí byla dána buď hyperimunních mlezivo (s specifických anti-Cryptosporidium protilátky), nebo placebo, než že dobrovolně napaden tohoto parazita. Ti, kterým bylo podáno kolostrum, měli méně průjmu než ti, kterým bylo podáváno placebo .

2) Imunitní Funkce

i když kolostrum je nejlépe známý pro jeho imunitní-posílení vlastnosti, jen hrstka z klinické studie byly provedeny zkoumat tento potenciální přínos u dospělých., Výsledky jsou zatím neprůkazné.

v klinické studii s 12 zdravými lidmi zvýšilo kolostrum aktivitu bílých krvinek (jako jsou monocyty) a hladiny T buněk (CD3+) po 1 hodině. Také krátce snížila hladinu přírodních zabijáckých buněk v krvi. Po několika hodinách vstoupily do krve nové přírodní zabijácké buňky, které obnovily jejich hladinu .

V jiné studii z 18 zdravých lidí, mlezivo ani změna celkové úrovně různých protilátek po Salmonella vakcíny, ale to zvýšení specifických IgA protilátek., Protože se Salmonella šíří kontaminovanými potravinami a vodou, IgA ve slinách a střevní výstelce může pomoci zabránit infekci .

nezlepšila aspekty imunity (růst lymfocytů, oxidační výbuch, fagocytóza a další) u zdravých dospělých 198 .

u myší zvýšilo kolostrum schopnost zabíjet přirozené zabijácké bílé krvinky. U prasat zvýšila celkovou hladinu IgA a aktivovala buňky, které monitorují a blokují růst škodlivých bakterií (Peyerovy náplasti, které tvoří imunitní systém střeva) .,

u kojenců

novorozenci vyžadují husté, imunitně stimulující „první mléko“, protože se začínají přizpůsobovat vnějšímu prostředí. Děti narozené předčasně a osoby s nízkým porodem je třeba pečlivě sledovat. Jsou zvláště ohroženy kritickými nemocemi a mají slabý, nedostatečně vyvinutý imunitní systém .

kolostrum může zvýšit jejich imunitu zvýšením protilátek a signalizací dalších imunitních buněk k rozvoji. V jedné klinické studii s 30 kojenci s nízkou porodní hmotností zvýšila hladinu protilátek (IgA ve slinách) 1 týden po narození., Po dvou týdnech však nebyl rozdíl v hladinách protilátek ve srovnání s placebem .

v jiné klinické studii s 64 kojenci s nízkou porodní hmotností zvýšilo kolostrum hladiny laktoferinu (ve slinách) 1-3 týdny po narození, což může podpořit jejich imunitní systém .

V klinické studii s 48 nedonošených novorozenců, mlezivo zvýšil laktoferin a IgA a sníženou hladinu zánětlivých molekul (IL-1b a IL-8). Snížila také bakterie, které mohou způsobit strep hrdlo (streptokoky ) a zkrátila délku pobytu v nemocnici v jiné studii 99 předčasně narozených novorozenců .,

3) respirační infekce

několik studií ukázalo, že kolostrum může být prospěšné pro osoby s respiračními chorobami a infekcemi. V jedné klinické studii 174 lidí, méně lidí hlášeny infekce horních cest dýchacích příznaky při užívání 60 g/den, mleziva proteinů po dobu 8 týdnů ve srovnání s syrovátkové bílkoviny .

podle očekávání může být tento přínos u dětí ještě důležitější., V jedné studii s 605 dětmi s respiračním onemocněním nebo průjmem snížilo kolostrum po 12 týdnech počet respiračních epizod o více než 90%. V jiné podobné studii kolostrum dosáhlo podobných výhod za pouhé 4 týdny (160 dětí) .

v klinické studii s 31 dětmi s nedostatkem IgA, přičemž kolostrum 3x / den po dobu 1 týdne snížilo závažnost respiračních příznaků. Úrovně IgA se však nezměnily .,

Post-Cvičení Potlačení imunity

Mleziva mohou být užitečné pro prevenci infekcí u sportovců a lidí, kteří často cvičení, a tak zkušenosti a potlačení imunitního systému.

jedna studie zkoumala 20 zdravých mužů, kteří užívali kolostrum nebo placebo po dobu 4 týdnů a poté dokončili 2hodinovou cyklistickou relaci. Užívání kolostra zablokovalo snížení důležitého imunitního enzymu (lysozymu) a zvýšilo rychlost zotavení bílých krvinek (neutrofilů) po tréninku .,

ve studii s 29 elitními cyklisty doplňky Mleziva po dobu 5 týdnů zlepšily příznaky onemocnění horních cest dýchacích. Tyto doplňky podporovaly imunitní systém tím, že zabránily poklesu T buněk a IgG protilátek po cvičení .

IgA protilátky jsou důležité pro ochranu před respiračními infekcemi. U běžců na dlouhé vzdálenosti užívání kolostra po dobu 12 týdnů výrazně zvýšilo hladinu IgA v ústech .

ve dvou studiích s fyzicky aktivními muži a vysoce vyškolenými plavci užívajícími kolostrum ulevilo onemocnění horních cest dýchacích .,

ve studii s 9 mužskými sportovci však užívání kolostra po dobu 10 dnů nezabránilo potlačení imunity po cvičení .

4) prevence chřipky

kolostrum se nazývá „první očkování dítěte“.,

Zajímavé je, že dvě studie s 285 lidí naznačují, že mlezivo, a to buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými léky, může být vynikající prostředek prevence ve srovnání s vakcínou. Lidé, kteří užívali kolostrum, měli chřipku méně dní než lidé, kteří dostali vakcínu .

studie zahrnovaly mladší zdravé dospělé. Tento účinek je ještě třeba vyšetřit u starších osob a lidí s oslabenou imunitou.

U myší, přičemž čištěný hyperimunních protilátek z mleziva (buď IgG nebo F(ab‘)2) zabránit infekci po vystaveni viru chřipky., Myši, které tyto protilátky užívaly a dostaly jinak smrtelnou dávku viru chřipky, přežily .

v jiné myší studii mlezivo snížilo závažnost infekce chřipkou, zabránilo nadměrnému úbytku hmotnosti, snížilo virovou zátěž v plicích a zvýšilo aktivitu bílých krvinek (NK buněk).

užívání protilátek (včetně IgA) z lidského kolostra po vypuknutí chřipky zabránilo infekci virem chřipky a u hlodavců .

5) svalový zisk

Štíhlá tělesná hmotnost je vaše celková tělesná hmotnost minus tělesný tuk. Může to být dobrý způsob, jak sledovat vaše zdraví a svalové zisky.

jedna studie se zabývala účinky doplnění tréninku syrovátkovým proteinem vs kolostrum během 8týdenního tréninku. Na rozdíl od syrovátkového proteinu, který zvýšil celkovou tělesnou hmotnost, přičemž kolostrum výrazně zvýšilo chudou tělesnou hmotnost .,

v jiné studii s 19 lidmi účastníci buď užívali kolostrum nebo proteinové doplňky pro trénink rezistence. Jak kolostrum, tak pravidelné Proteinové doplňky zvyšují chudou tělesnou hmotnost, celkovou tělesnou hmotnost a sílu. Na základě této studie nemusí být kolostrum lepší než syrovátkový protein nebo kasein .

ve studii se 40 dospělými středního věku (~ 60 let) mlezivo zvýšilo štíhlou tělesnou hmotnost a sílu horní části těla během tréninku odporu. Výhody byly podobné jako u syrovátkových bílkovin .,

na druhé straně ve studii s hráči v terénu zlepšilo kolostrum atletický výkon více než syrovátkový protein, ale v jejich štíhlé tělesné hmotnosti nebyl žádný rozdíl .

6) výkon cvičení

kolostrum může zvýšit atletický výkon jak u vysoce vyškolených sportovců, tak u méně vhodných starších dospělých. Přesto jeho přínosy nebyly ve většině studií lepší než syrovátkové bílkoviny.,

ve dvou studiích se 71 elitními cyklisty vedlo užívání doplňků Mleziva k rychlejšímu výkonu v cyklistických závodech. Na konci tréninkového období byly účinky kolostra podobné účinkům syrovátkových bílkovin .

V jiné studii z 51 mužů, kteří podstoupili odpor a plyometric školení, ti, kteří se mlezivo doplňky, měli významně vyšší vertikální skok, může použít více síly při jízdě na kole a měl sílu se zvyšuje po 8 týdnech .

jedna klinická studie zkoumala 35 elitních hokejistů. Buď dostávali kolostrum nebo syrovátkový protein po dobu 8 týdnů., V této studii kolostrum zlepšilo Rychlost sprintu a vertikální skoky lépe než syrovátkový protein .

Ve studii s 40 starších dospělých (průměrný věk 59), přičemž 60 gramů mléka za den po dobu 8 týdnů při zvýšené horní části těla sílu, svalové hmoty, a kognitivní funkce .

jedna studie zkoumala lidi, kteří se cvičili rekreačně. Účastníci, kteří užívají kolostrum s jinými doplňky, zvýšili svou štíhlou tělesnou hmotnost, celkovou tělesnou hmotnost a sílu při tréninku odporu po dobu 12 týdnů. Tyto účinky byly podobné ve srovnání s užíváním kaseinu a syrovátkového proteinu .,

kolostrum může také pomoci při zotavení po cvičení. V jedné studii užívání kolostra po dobu 6 týdnů snížilo poškození svalů při cvičení a dlouhodobě zlepšilo výkon ve skupině 18 fotbalistů na vysoké úrovni .

ve studii 13 světových veslařů to nezlepšilo výkon .

7) Alzheimerova Nemoc

Colostrinin je směs přirozeně vyskytuje v mlezivu a mohou být užitečné u Alzheimerovy choroby a věk-související ztráta paměti.

V klinické studii s 46 mírné pacientů s Alzheimerovou chorobou, kteří dostali colostrinin buď lepší, nebo ne zhoršit. Žádný z pacientů, kterým bylo podáváno placebo nebo selen, nevykazoval zlepšení .

Ve dvou studiích 138 pacientů s Alzheimerovou chorobou, dlouhodobé colostrinin použití (4-28 měsíců) zpomalil pokles paměť, kognitivní funkce, denní aktivity .,

u starších potkanů kolostrinin zpozdil ztrátu prostorové paměti nebo zlepšil učení .

pravidelné doplňky kolostra na trhu mohou obsahovat pouze kolostrinin v zanedbatelných množstvích. Někteří výrobci ji uvádějí konkrétně jako složku, ale její terapeutická dávka pro kognitivní dysfunkci na základě publikovaných studií není jasná .

nedostatečné důkazy:

žádné platné klinické důkazy nepodporují použití kolostra pro kteroukoli z podmínek uvedených v této části. Níže je uveden souhrn aktuálních studií na zvířatech, výzkumu na bázi buněk nebo klinických studií nízké kvality, které by měly vyvolat další vyšetřování. Neměli byste je však interpretovat jako podporu jakéhokoli přínosu pro zdraví.

8) „Děravého Střeva“

U lidí s „děravého střeva“, slabou střevní bariéra umožňuje škodlivé komponenty, jako jsou bakterie a toxiny dostat do krevního oběhu., Dvě méně známé příčiny jsou intenzivní cvičení a nadměrné užívání NSAID po dlouhou dobu .

namáhavé cvičení

jedna studie poskytla 16 sportovcům kolostrum nebo placebo po dobu 20 dnů. 75% sportovců ve skupině Mleziva zpočátku mělo děravé střevo, ale stav se po doplnění výrazně zlepšil .

Další studie zkoumala 12 dobrovolníků, kteří podstoupili intenzivní cvičení. Ti, kteří neměli brát kolostrum měl dramatický nárůst děravého střeva po cvičení (asi 2,5 X ve srovnání s před cvičením), zatímco nárůst byl mnohem mírnější v těch dané mlezivo (1.2 X) .,

kombinace karnosinu zinečnatého s kolostrem může poskytnout další podporu pro hojení děravého střeva po cvičení. Přičemž buď karnosin zinku nebo mlezivo sám za 2 týdny zabránila nárůstu děravého střeva asi 70%, přičemž obě zablokovány to o 85% ve studii s 8 lidmi .

jiné studie zpochybňují přínosy kolostra v děravém střevě z cvičení. V jedné studii s 30 zdravými muži, kteří užívají kolostrum každý den po dobu 8 týdnů, skutečně zvýšili děravé střevo způsobené cvičením., Studie jak u sportovců, tak u sportovců ukázala, že nezlepšila atletický výkon ani nezmenšila děravé střevo způsobené cvičením .

léky proti Bolesti (Nsaid)

V klinické studii s 7 mužů, mlezivo zabránit děravého střeva z NSAID indometacin. Ti, kteří užívali tento lék bez kolostra, měli trojnásobný nárůst děravého střeva, zatímco ti, kteří užívali lék i kolostrum, se nezhoršili .

ve studii na potkanech vedlo podávání NSAID (diclofenac) k úniku střeva. Dávání kolostra před NSAID pomohlo zabránit úniku střeva .,

kromě děravého střeva může kolostrum zabránit dalším střevním problémům, které mohou vyvolat NSAID. U potkanů snížilo kolostrum poškození tenkého střeva, ztrátu bílkovin, střevní bakterie (E .coli) a děravé střevo způsobené NSAID.

9) komplikace chirurgického zákroku

kolostrum může pomoci předcházet bakteriálním infekcím po operaci., V jedné studii se 40 pacienty vedl specializovaný přípravek kolostra (lactobin) po dobu 3 dnů před operací břicha k výrazně nižším hladinám bakteriálních toxinů .

v jiné studii s 60 pacienty podstupujícími operaci srdce, přičemž 42 gramů kolostra denně po dobu 2 dnů před operací snížilo hladiny zánětu (IL-6, CRP). Nesnížila však hladinu bakteriálního toxinu. Další výzkum je oprávněný .,

10) Diabetes

V jedné studii u 16 pacientů s diabetem, přičemž 5 g mleziva (dvakrát denně po dobu 4 týdnů) snižuje krevní cukr, cholesterol, ketony a tuků (triglyceridů) v krvi .

Další studie používala tablety vyrobené z kozího kolostra. U 27 pacientů s diabetem snížili hladinu cukru v krvi a požadovanou dávku inzulínu (pravděpodobně zvýšením hladin IGF-1) .

u diabetických myší frakce Mleziva (frakce IGF-I) významně snížila hladinu cukru v krvi .,

11) Zakrnělý Růst

Anorganická neprospívání je stav, kdy malé děti nerostou správně v důsledku neznámých zdravotních důvodů. V klinické studii se 120 dětmi s tímto stavem mlezivo významně podporovalo přírůstek hmotnosti a zlepšilo zdraví po 3 měsících .

12) Střevní Zánět

Ve studii 14 pacientů s zánět tlustého střeva, mlezivo klystýr spolu se standardní léčbou (mesalazine) ulevilo příznaky zánětu lepší, než droga sama .

u morčat snížila příznaky ulcerózní kolitidy .,

Omezení a Upozornění

výhody jsou nejvíce zřejmé u novorozenců, kteří samozřejmě požadují jako živiny-husté mléko chcete-li správně rozvíjet jejich imunitní systém. Imunitní systém dospělých se výrazně liší od imunitního systému u novorozenců; ačkoli klinický výzkum byl proveden u dospělých, výsledky jsou méně přesvědčivé.,

některé studie navíc zkoumaly pouze účinky hyperimunního kolostra, specializované formulace, která není komerčně dostupná. Tyto výhody nelze rozšířit na pravidelné doplňky kolostra.

další čtení

• co je kolostrum? Definice + vedlejší účinky & dávkování