5 Věcí, které Dnes Udělat, aby Zachránit Váš Vztah
Co každý pár by měl zkusit, než se vzdát na lásku
pokles vztah je hrozné zkušenosti. Častěji než ne, proces začíná pomalu, a sotva si všimneme malých způsobů, jak se můžeme odtáhnout nebo rozrůstat. Nakonec, negativní dynamika se začíná vyvíjet, pak přetrvávají tak dlouho, že máme potíže s vědomím, kde začít, pokud jde o opravu vztahu.,
když přemýšlíte o tom, kde se věci pokazily, je důležité si uvědomit, že mnoho toho, co děláme, abychom zničili naše vztahy, má co do činění s námi. O tom, jak budeme jednat, je založen na programování z naší minulosti a obranu postavili jsme to, protože nás přehnaně, narušit nebo dokonce provokovat lidi, cítíme nejblíže. Protože jediná osoba, kterou můžeme ve vztahu ovládat nebo změnit, je sami, je téměř vždy stojí za to udělat to, co můžeme, abychom se vyvinuli, než hodíme ručník s naším partnerem.,
když se věci komplikují s někým, koho milujeme, někdy je nejlepší vrátit se k základům a udržet věci jednoduché. Můžeme začít tím, že odložíme ten obrovský případ, který jsme dlouho postavili proti našemu partnerovi, a začneme svěží jednoduchými laskavostí, náklonnost a láska. To neznamená, že život v pohádce, nebo vyhnout se řešení skutečných problémů, ale je to prostředek opětovného spojení s teplou, milující pocity máme odhozena., Je to snaha oživit to, co fungovalo o vztahu, takže my a náš partner jsme ve stejném týmu a na lepším místě, pokud jde o řešení problémů. Zde je pět věcí, které mohou pomoci každému páru otočit tento důležitý roh.
1. Vyjadřovat lásku způsobem, váš partner by zkušenosti jako milující – To nemusí znít jako velmi zvláštní, nebo zejména vědecké návrh, ale tak často zapomínáme, naladit se na našeho partnera a dělat věci, víme, že aby se cítili milováni., Zvláště když je ve vztahu napětí, máme tendenci se soustředit na to, co dostáváme (nebo nedostáváme) nad tím, co dáváme. Stavíme případ proti našemu partnerovi, a jako obrana, zadržujeme naše City a odoláváme otevřenosti a zranitelnosti.
čím větší je vzdálenost, tím více jsme připraveni se cítit kriticky nebo dát naši stráž nahoru. Začneme žít více vnitřně, dostat se do vlastních hlav, kvantifikovat, soudit nebo se oddávat mentalitě tit-for-tat o tom, co náš partner dělá a nedělá pro nás. Pravda je, že je opravdu dobré být milující., Studie dokonce ukazují, že lidé mají větší potěšení z dávání než přijímání. Je důležité věnovat pozornost našemu partnerovi a zapojit se do laskavých akcí, které by vnímal jako péči. Například, dostat květiny nebo jít na večeři se nám může cítit jako romantická gesta, ale našemu partnerovi, mohou raději věnovat nějaký čas vtipkování nebo být laskavý. Snažte se nabídnout něco, o čem víte, že pro ně bude mít jedinečnou hodnotu. Zapojení do takových milujících činů nás ve skutečnosti nutí cítit se více v lásce.
2., Buďte láskyplní-většina párů se diví, jak šli z toho, že nebyli schopni držet ruce od sebe, aby zřídkakdy navázali fyzický kontakt. Bohužel, společnost má tendenci ospravedlňovat tento vzorec, což posiluje myšlenku, že dlouhodobé páry jsou nevhodné pro „štěněcí lásku“ nebo PDA. Dosud, toto odstranění náklonnosti je smutný a pomalý postup, který často začíná, když pár přechodů z bytí „vy“ a „já“, aby se stal “ my.“Samozřejmě, nalezení spojení s někým je vzrušující a smysluplné, ale ztráta sebe sama a vaší samostatné identity v mixu připravuje nebezpečnou cestu., Lidé se cítí nejvíce přitahováni svým partnerem, když je vidí jako někoho odděleného od sebe, někoho, koho jsou schopni milovat, respektovat a ocenit jejich jedinečné vlastnosti.
když páry nahrazují látku (skutečné činy lásky) formou (praktické role bytí ve vztahu), vstupují do „fantasy vazby.“Toto pouto představuje iluzi spojení, které ve skutečnosti zabíjí vášeň a přitažlivost. Můžeme udržet jiskru naživu tím, že se odmítneme vzdát své vlastní, přirozené touhy vyjádřit lásku na fyzické úrovni., Držte se za ruce, líbejte se na veřejnosti, posaďte se na gauč, náhodně se dotkněte a budete překvapeni, když uvidíte hlubiny touhy a pocitů intimity, které vznikají.
3. Zpomalte-tyto dvě slova slyšíme po celou dobu, ale zřídka jimi žijeme. Pro většinu z nás zpomaluje znamená plopping na gauči nebo zónování se na TELEVIZI na chvíli naše chaotické seznam je hotovo. Bez ohledu na to, jak hektický je náš rozvrh, existují způsoby, jak se pozastavit v našich vlastních myslích a znovu se spojit se sebou po celý den., Všímavost poskytuje způsob, jak odbavení sami se sebou, což je jeden z interpersonálních neurobiologie expert Dr. Daniel Siegel je základní aspekty na jeho „zdravé mysli talíři.“
všímavost nám umožňuje dýchat a být přítomen v tuto chvíli. V době přepojení, jsme nejen více v kontaktu sami se sebou, ale jsme schopni lépe rozpoznat a být naladěn na našeho partnera. Více dbáme na své činy vůči nim. Jsme si také více vědomi našich pocitů touhy a přitažlivosti.,
Když jsme více přítomni, můžeme se snažit opravdu spojit, komunikovat a navázat oční kontakt. Opět se to může cítit jako ne-nasnadě, ale ve skutečnosti, dívat se navzájem do očí je jednou z věcí, které denně zapomínáme dělat. Jen při pohledu na našeho partnera a opravdu ho vidět jako celého člověka, oddělené od sebe, může dále oživit svou empatii, zájem a přitažlivost.
4. Zkuste něco starého-jak vztah postupuje,je příliš snadné se vymlouvat, aby si na sebe neudělali čas., Když se sejdeme, můžeme dělat věci z pocitu formy nebo povinnosti. Vztahy mají tendenci začít šumit, když přestaneme sdílet živé věci, které jsme sdíleli s naším partnerem. Navíc, jakmile se věci začnou vytrácet, jsme ještě méně nakloněni sdílet tyto aktivity. Cyklus, který vytvořil síly stále větší vzdálenost mezi partnery. Můžeme zpochybnit tím, že závazek k účasti na činnostech, my a náš partner používá k sdílet a užívat si spolu. Pokud jsme chodili na procházky, neměli bychom nechat dlouhý pracovní den odradit nás od toho, abychom se dostali ven., Účast na aktivitách, které nás osvětlují nebo osvětlují našeho partnera, nám pomáhá zůstat blízko u našeho partnera a zároveň se cítit nejvíce sami.
5. Vyzkoušejte něco nového – když se lidé poprvé spojí, často si navzájem rostou světy a navzájem se seznamují s novými lidmi, místy, zájmy a aktivitami. Když se zamilujeme, jsme ve stavu, ve kterém se cítíme nejvíce otevřeni a naživu. Jak náš vztah postupuje, a čím více nahrazujeme skutečnou lásku fantasy Bondem, tím více máme tendenci odolávat něčemu novému., Zvláště když stárneme, můžeme se stát více sebeobranným nebo dále přitahovaným k rutině. Můžeme začít cítit větší nárok na našich partnerských nebo více žárlivá nebo majetnická, a proto, dát omezení na sebe. Ve skutečnosti, začneme omezovat nebo zmenšovat navzájem světy, spíše než jejich rozšiřování. Můžeme udržet lásku naživu tím, že budeme i nadále hrát a zkoušet nové věci. Čím více dobrodružství si můžeme vytvořit v našem každodenním životě, tím více se budeme cítit ke všemu, co zažíváme, zejména intimitě a blízkosti.,
téměř v každém vztahu přichází čas,kdy jsme vyzváni k otázce, zda odejít. Ve skutečnosti, když jsem rozhovor s mým přítelem Jimem Gilligan, který byl ženatý se svou ženou Carol téměř 50 let, řekl, „vy jste opravdu ženatý, dokud si uvědomíte, že můžete odejít, a ty ne.“ Doporučuji každých pár potkám, kdo se někdy cítil opravdu šťastný a naživu s ostatními, kteří kdysi cítil jako nejlepší verze sebe, zatímco jsou ve vztahu, aby vydržel a zkusit vytvořit sami., V opačném případě je velmi pravděpodobné, že budou opakovat stejné vzorce v další situaci, možná v situaci, která není ani tak smysluplná nebo obohacující.
vztahy jsou skvělým místem pro práci na sobě. Neexistuje žádná škoda při pokusu o každý z výše uvedených kroků, protože opravdu nemáte co ztratit. Nejhorším scénářem je, že budete mít svou vlastní schopnost být milující, zranitelný, vášnivý a živý. Nejlepším scénářem je, že vy a váš partner se přiblížíte a oživíte své milující pocity pro sebe.,
O Autorovi
tagy: Rada, úzkost a vztahy, Jak opravit vztah, vztah, problémy se vztahem, problémy se vztahem
mám otázku?, Můj manžel je v armádě, kterou absolvoval Před 3 týdny. A nemohl jsem to udělat z osobního důvodu. Po maturitě jsem si všiml, že se ke mně hodně změnil. Řekl mi, že mě nemiluje a že se cítí sám. Že pro mě nemá žádný cit. Jak mu mohu pomoci, aby viděl, že není sám. Prosím, potřebuji pomoc.
Odpovědět
prošel jsem stejnou věc, protože nemůžete vzít zpět minulých akcí vše, co můžete udělat, je ukázat mu, že chcete být součástí jeho života a to, že je prioritou a modlit se všechny věci budou fungovat.,
odpověď
pochybuji, že může být uložen. Neviděl jsem ho měsíce. Co si mám myslet? Doslova mě opustil. Nechal mě na svých vlastních zařízeních. Pokud si dobře pamatuji, udělal to i své bývalé manželce. Je to trapné, když máte oba stejné přátele, proto se snažím najít nové přátele, abychom na sebe nenarazili. Co Upřímně musím říct někomu, kdo udělal tak krutou bezcitnou věc? To nejmenší, co mohl udělat, bylo omluvit se., Alespoň jsem si mohl myslet, že je slušný, ale nikdy to neudělal, tak proč bych se ho měl snažit dostat zpátky? Jak můžu vědět, co si myslí? Neumí mluvit o osobních věcech, tak se ho vzdávám.
odpovědět
nevzdávejte se na něj. Asi se bojí zevnitř a neví, že je. Problémem může být úzkost.
odpověď