stává se to nejlepším párům. Na začátku, vy dva nemůžete držet ruce od sebe. Ale v průběhu času, zvláště když je život těžký, ta sexy jiskra může zhasnout.
známky toho, že pár je v sexuální říje se může lišit, podle Amy Levine, New York-založené sex, trenér a zakladatel Zapálit Vaše Potěšení, ale někteří mezi nejčastější patří:
- Sex se děje velmi zřídka, nebo vůbec ne.
- Sex se stal rutinou.
- zdá se, že pouze jeden partner zahajuje sex-a tento partner je často odmítnut.
někdy se partneři dostanou do bodu, kdy se navzájem sexuálně nevidí, řekl Dr., Rachel Needle, licencovaný psycholog, certifikovaný sexuální terapeut, a zakladatel celého zdravotního psychologického centra na Floridě. Slyší od párů, které se už nedotýkají důvěrně-nedrží se za ruce nebo líbají déle než jen peck.
další znak ? Když partneři již nevěnují pozornost jejich fyzickému vzhledu.
typicky, touha a vášeň jsou na nejvyšší úrovni na začátku vztahu.,
„Když se lidé dostanou pohodlně v jejich vztazích, a všechny další faktory vstupují do hry, touha někdy zničí vypnout, pokud nefunguje,“ Jehly říká.
související: jaká dvě slova jsou tajemstvím šťastného manželství?
oba odborníci tvrdí, že existují způsoby, jak získat jiskru zpět, ale nejprve musíme „zbavit mýtu“, že sex by měl být vždy spontánní a snadný, řekl jehla. Jako každý jiný aspekt zdravého vztahu, dobrý sex vyžaduje čas a energii. Musíš se snažit.,
Začněte tím, že se zaměříte na vzájemné spojení, říkají oba odborníci. Schopnost komunikovat je nezbytná jak v ložnici, tak mimo ni. Zeptejte se svého partnera na stejné druhy otázek, na které byste se cítili bezpečně a zeptali se dobrého přítele. Buďte otevřeni svým pocitům, ať už mluvíte o svém dni v kanceláři nebo o svých intimních touhách.
jakmile je komunikace zpět na trati, zkuste těchto sedm tipů, jak znovu vyvolat jiskru:
1. Zvyšte dopamin-společně.,
jedna věc, která způsobila motýly, když jste se poprvé setkali, byl chemický koktejl ve vašem těle, říká Levine. „Znovu to tím, že dělá něco nového. Podívejte se na novou restauraci, společně si udělejte třídu vaření-udělejte něco zábavného, na co jste oba nadšeni,“ řekla.
související: 5 vztah varovné signály pár by nikdy ignorovat
2. Líbat častěji.
na začátku vztahu si páry často užívají hluboké líbání, ale postupem času mají tendenci se zastavit. „Pokračovat v objímání, polibku, mazlení je důležitou součástí zdravého vztahu,“ řekla.
3., Vzpomeňte si, jaké to bylo, když jste se poprvé setkali.
vypněte televizor a zavzpomínejte na zábavné časy, které jste měli-dokonce i sexuálně, pokud tomu tak je-když jste se poprvé setkali, řekl Levine.
Vytvořte seznam sexuálních možností.
Prohlédněte si spolu sexuální knihu a nechte se inspirovat jejími návrhy. „Udělejte seznam nejméně deseti možností,“ řekl Levine. „Nemyslete na to, zda je chcete vyzkoušet nebo ne. Jen je seznam.“Dále Ohodnoťte každé téma na stupnici 1-5, jak jste ochotni to vyzkoušet. Podělte se o své odpovědi mezi sebou., Uvidíme, jestli můžete přijít s něčím novým vyzkoušet společně.
související: mohl by váš vztah přežít „Test manželství“? Zkuste tento experiment vidět
5. Udržujte tajemství naživu.
bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu, snažte se být svůdní a udržujte své erotické spojení čerstvé. „Dejte do vztahu nějaké překvapení. Každý tak často porušuje předvídatelný vzor, “ řekl Jehlička. „To může pomoci udržet touhu naživu.“
spojte se s vlastní sexualitou.
Přečtěte si erotický román nebo Sledujte sexy film, abyste dostali yoursef do nálady., Přemýšlejte o časech, kdy jste byli nejvíce sexuálně vzrušeni. „Možná budete chtít napsat scénář fantazie, který byste mohli sdílet se svým partnerem,“ řekl jehla.
vyhledejte sexuální trenér.
ačkoli mnoho lidí ví, že intelektuálně potřebují provést změny se svým partnerem, často potřebují mluvit s odborníkem, aby zjistili, jak to udělat, řekl Levine. „Mít trenéra je skvělý způsob, jak nejen získat odborné vedení a podporu, ale mít někoho, kdo vás bude za transformaci zodpovídat,“ řekla., Mějte na paměti, říká Levine, profesionální sex trenéři jako ona jsou jen tam mluvit, jako každý terapeut.
je důležité si uvědomit, že touha odliv a toky, jak říkají odborníci. Dobrou zprávou je, že můžete změnit sexuální skript ve vašem vztahu. Ale jako každý jiný aspekt vašeho života společně, vy a váš partner budete muset pracovat na tom.