s Vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku, sladké maso z krabů je obohacený zinkem—neuvěřitelných 7 miligramů na 3.5-unce porce. „Zinek je antioxidant, ale důležitější je, že pomáhá podporovat zdravou kostní hmotu a imunitní funkci,“ říká Susan Bowerman, asistentka ředitele Centra pro lidskou výživu na Kalifornské univerzitě v Los Angeles.,
Výživa Fakta
velikost Porce: 3 oz
Kalorií: 82
Bílkoviny: 16 g
Tuky: 1 g
Nasycené: 0 g
Mononenasycené: 0 g
Polynenasycené: 1 g
Sacharidy: 1 g
Cukr: 0 g
Vláken: 0 g
Klíčové Vitamíny a Minerály
Vitamin C
Objem: 6,5 mg
Denní Hodnoty: 11%
Listové
Částka: 43.4 mcg
Denní Hodnoty: 11%
Vitamin B12
Částka: 9.8 mcg
Denní Hodnota: 163%,
Hořčík
Objem: 53.,5 mg
Denní Hodnoty: 13%
Fosfor
Částka: 238 mg
Denní Hodnota: 24%,
Sodík
Částka: 911 mg
Denní Hodnota: 38%
Zinek
Objem: 6,5 mg
Denní Hodnota: 43%
Měď
Částka: 1.0 mg
Denní Hodnoty: 50%
Selen
Částka: 34 mcg
Denní Hodnota: 49%