jak se s touto diagnózou vypořádám?
není snadné slyšet zprávu, že vaše dítě má autismus, a uvědomit si, že váš život bude úplně jiný, než jste očekávali. Každodenní život s dítětem se speciálními potřebami představuje mnoho jedinečných výzev.
Jak se vyrovnáváte s tím, že vaše dítě má autismus? Jak se vyrovnáte, jakmile se dostanete přes počáteční šok? Naším cílem je, aby vám pomohl tím, že poskytuje pravidelné funkce na témata od toho, jak autismus ovlivňuje vaši rodinu na day-to-day strategie přežití.,
nikdy nejste připraveni na diagnózu autismu. Je pravděpodobné, že zažijete řadu emocí.
je bolestivé tolik milovat, chtít něco tolik a ne úplně to dostat. Chcete, aby se vaše dítě zlepšilo natolik, že můžete cítit některé fáze běžně spojené s truchlením.
tyto pocity můžete v budoucnu čas od času „přehodnotit“. Část pohybu vpřed, se zabývá svými vlastními potřebami a emocemi na cestě.
péče o pečovatele
změna průběhu života vašeho dítěte s autismem může být velmi obohacující zkušeností., Děláte obrovský rozdíl v jeho nebo její život.
aby se to stalo, musíte se o sebe postarat. Chvilku se odpovědět na tyto otázky:
- Kde se vaše podpora a síla pochází?
- jak se vám opravdu daří?
- potřebujete plakat? Stěžovat? Křičet?
- Chtěli byste nějakou pomoc, ale nevíte, koho se zeptat?
nezapomeňte, že pokud chcete o své dítě pečovat co nejlépe, musíte se nejprve postarat o sebe.,
Rodiče často nedokážou zhodnotit své vlastní zdroje síly, zvládání dovedností, nebo emocionální postoje.
můžete být tak zaneprázdněni uspokojováním potřeb vašeho dítěte, že si nedovolíte čas na odpočinek, plakat nebo prostě myslet. Můžete počkat, až budete tak vyčerpaní nebo vystresovaní, že sotva můžete pokračovat, než zvážíte své vlastní potřeby. Dosažení tohoto bodu je špatné pro vás i pro vaši rodinu.
můžete mít pocit, že vás vaše dítě potřebuje právě teď, více než kdy jindy. Váš seznam „dělat“ může být to, co vás právě teď žene vpřed., Nebo se můžete cítit úplně ohromeni a nevíte, kde začít.
neexistuje jediný způsob, jak se vyrovnat. Každá rodina je jedinečná a zabývá se stresovými situacemi jinak. Zahájení léčby vašeho dítěte vám pomůže cítit se lépe.
uznání emočního dopadu autismu a péče o sebe během tohoto stresujícího období vám pomůže připravit se na výzvy, které vás čekají.
autismus je všudypřítomná, mnohostranná porucha. To nejen změní způsob, jakým se díváte na své dítě, změní způsob, jakým se díváte na svět., Jak vám někteří rodiče mohou říct, můžete být pro to lepší osobou.
láska a naděje, které máte pro své dítě, jsou pravděpodobně silnější, než si uvědomujete.
zde je několik tipů od rodičů, kteří zažili to, čím procházíte:
jít.
zahájení léčby vašeho dítěte vám pomůže. Existuje mnoho podrobností, které budete spravovat v intenzivním léčebném programu, zejména pokud je založen ve vaší domácnosti. Pokud víte, že vaše dítě se zabývá smysluplnými činnostmi, budete se moci více soustředit na pohyb vpřed., Může také uvolnit část svého času, takže se můžete vzdělávat, obhajovat své dítě a starat se o sebe, abyste mohli pokračovat.
požádejte o pomoc.
požádat o pomoc může být velmi obtížné, zejména zpočátku. Neváhejte použít jakoukoli podporu, která je vám k dispozici. Lidé kolem vás mohou chtít pomoci, ale nemusí vědět jak. Je někdo, kdo může vzít vaše další děti někam na odpoledne? Nebo
vařte večeři pro vaši rodinu jednu noc, abyste mohli trávit čas učením: mohou si vybrat pár věcí pro vás v obchodě nebo si vyprat prádlo?, Mohou dát ostatním lidem vědět, že procházíte obtížným časem a mohli byste použít ruku?
Promluvte si s někým.
každý potřebuje někoho, s kým by si mohl promluvit. Dejte někomu vědět, čím procházíte a jak se cítíte. Někdo, kdo jen poslouchá, může být skvělým zdrojem síly. Pokud se nemůžete dostat ven z domu, použijte telefon zavolat příteli. Odkaz na rodinné služby
“ v mé podpůrné skupině jsem potkal skupinu žen, které žonglovaly se stejnými věcmi jako já. Cítil jsem se tak dobře, že jsem se necítil jako z jiné planety!,“
zvažte připojení…
podpůrná skupina. Může být užitečné poslouchat nebo mluvit s lidmi, kteří byli nebo procházejí podobnou zkušeností. Podpůrné skupiny mohou být skvělým zdrojem informací o tom, jaké služby jsou k dispozici ve vaší oblasti a kdo je poskytuje. Možná budete muset zkusit více než jednu najít skupinu, která se cítí pro vás to pravé. Možná zjistíte, že nejste “ podpůrná skupina druh člověka.“Pro mnoho rodičů ve vaší situaci poskytují podpůrné skupiny cennou naději, pohodlí a povzbuzení.
Zkuste si odpočinout.,
Pokud můžete, nechte si vzít nějaký čas pryč, i když je to jen pár minut na procházku. Pokud je to možné, dostat se do filmu, jít nakupovat nebo navštívit přítele může změnit svět. Pokud se cítíte provinile za přestávku, zkuste si připomenout, že vám pomůže obnovit věci, které musíte udělat, když se vrátíte.
Zkuste si odpočinout. Pokud dostáváte pravidelný spánek, budete lépe připraveni učinit dobrá rozhodnutí, být trpělivější se svým dítětem a vypořádat se se stresem ve vašem životě.
zvažte vedení deníku.,
Louise de salvo, v Psaní jako Způsob Léčení, uvádí, že studie ukázaly, že „psaní, které popisuje traumatické události a naše nejhlubší myšlenky a pocity o nich je spojena s lepší imunitní funkce, zlepšení emocionální a fyzické zdraví,“ a pozitivní změny v chování. Někteří rodiče našli deník užitečný nástroj pro sledování pokroku svých dětí, Co funguje a co není.
mějte na paměti čas, který strávíte na internetu., Internet bude jedním z nejdůležitějších nástrojů, které máte pro učení, co potřebujete vědět o autismu a jak pomoci vašemu dítěti.
bohužel, na webu je více informací, než kdokoli z nás má čas číst za celý život. Může také dojít k mnoha dezinformacím. Právě teď, když se snažíte co nejlépe využít každou minutu, dávejte pozor na hodiny a často si kladete tyto důležité otázky:
- je to, co právě čtu, velmi pravděpodobné, že bude relevantní pro mé dítě?
- jsou to nové informace?
- je to užitečné?,
- je to ze spolehlivého zdroje?
někdy bude čas, který strávíte na internetu, neuvěřitelně cenný. Jindy to může být pro vás a vaše dítě lepší, pokud využijete tento čas k péči o sebe.
Patnáct Tipů pro Vaši Rodinu
Jako výsledek její práce s mnoho rodin, kteří se zabývají tak elegantně s problémy autismu, Rodinný Terapeut, Kathryn Smerling, Ph.d., nabízí těchto pět tipů pro rodiče, pět pro sourozence a pro pět členů širší rodiny:
5 Tipy pro Rodiče
Učit se být nejlepší advokát vás může být pro vaše dítě., Být informován. Využijte
všech služeb, které jsou vám k dispozici ve vaší komunitě. Setkáte se s odborníky a poskytovateli, kteří vás mohou vzdělávat a pomáhat vám. Shromáždíte velkou sílu od lidí, které potkáte.
netlačte své pocity pryč. Mluvte o nich. Můžete se cítit jak ambivalentní, tak rozzlobený. To jsou emoce, které se dají očekávat. Je v pořádku cítit konfliktní emoce. Snažte se nasměrovat svůj hněv na poruchu a ne na své blízké., Když se ocitnete se hádat se svým partnerem přes autismus související problém, zkuste si uvědomit, že toto téma je bolestivé pro oba, a dávejte pozor, aby si na sebe naštvaný, když je to opravdu je autismus, že jste tak rozrušený a rozzlobený.
snažte se mít nějaké zdání dospělého života. Dávejte pozor, abyste nenechali autismus konzumovat každou bdělou hodinu svého života. Trávit kvalitní čas se svými typicky rozvojových dětí a svého manžela, a zdržet se neustále mluví o autismu. Každý ve vaší rodině potřebuje podporu a být šťastný navzdory okolnostem.,
oceníte malé vítězství, které může vaše dítě dosáhnout. Milujte své dítě a buďte hrdí na každý malý úspěch. Zaměřte se na to, co mohou udělat, místo aby porovnávali s typicky vyvíjejícím se dítětem. Milujte je za to, kým jsou, spíše než za to, čím by měli být.
zapojte se do autistické komunity. Nepodceňujte sílu „komunity“. Možná jste kapitánem svého týmu, ale nemůžete dělat všechno sami. Spřátelit se s ostatními rodiči, kteří mají děti s autismem., Setkáním s ostatními rodiči budete mít podporu rodin, které chápou vaše každodenní výzvy. Zapojit se do autismu advokacie je posílení a produktivní. Budete dělat něco pro sebe, stejně jako vaše dítě tím, že je aktivní.
5 tipů pro bratry & sestry
nezapomeňte, že nejste sami! Každá rodina je konfrontována s životními výzvami… a ano, autismus je náročný… ale pokud se podíváte pozorně, téměř každý má ve svých rodinách něco obtížného.
buďte hrdí na svého bratra nebo sestru., Naučte se mluvit o autismu a být otevřený a pohodlný popis poruchy ostatním. Pokud jste spokojeni s tématem … budou také pohodlné. Pokud jste v rozpacích se svým bratrem nebo sestrou, vaši přátelé to pocítí a bude to pro ně nepříjemné. Pokud otevřeně mluvíte se svými přáteli o autismu, stanou se pohodlnými. Ale stejně jako všichni ostatní, někdy budete milovat svého bratra nebo sestru a někdy je budete nenávidět. Je v pořádku cítit vaše pocity., A často je to jednodušší, když máte profesionálního poradce, který vám pomůže jim porozumět – někoho zvláštního, kdo je tady právě pro vás! Milujte svého bratra nebo sestru tak, jak jsou.
i když je v pořádku být smutný, že máte bratra nebo sestru postiženou autismem, nepomáhá to být naštvaný a rozzlobený po delší dobu. Váš hněv nemění situaci; to jen dělá nešťastnější. Pamatujte, že Vaše máma a táta mohou mít tyto pocity příliš.
trávit čas s mámou a tátou sám. Dělat věci společně jako rodina s bratrem nebo sestrou a bez ní posiluje vaše rodinné pouto., To je v pořádku pro vás chtít sám čas. Mít člena rodiny s autismem může být často velmi časově náročné, a pozornost popadne. Musíte se také cítit důležitě. Pamatujte, že i kdyby váš bratr nebo sestra neměli autismus, stále byste potřebovali čas s mámou a tátou.
Najděte aktivitu, kterou můžete udělat se svým bratrem nebo sestrou. Zjistíte, že je prospěšné spojit se se svým bratrem nebo sestrou, i když to je jen dávat jednoduchou hádanku dohromady. Bez ohledu na to, jak mohou být poškozeni, dělat něco společně vytváří blízkost., Budou se těšit na tyto společné aktivity a pozdravit Vás se zvláštním úsměvem.
5 tipů pro prarodiče a rozšířenou rodinu
rodinní příslušníci mají co nabídnout. Každý člen rodiny je schopen nabídnout věci, které se naučili dělat nejlépe v průběhu času. Zeptejte se, jak můžete být užitečné pro vaši rodinu.
vaše úsilí bude oceněno, zda to znamená starat se o dítě, aby rodiče mohli jít na večeři nebo získat peníze na speciální školu, která pomáhá dítěti vaší rodiny. Uspořádejte oběd, divadelní benefit, karneval nebo karetní hru., Zahřeje srdce vaší rodiny, abyste věděli, že se vrháte, abyste vytvořili podporu a blízkost.
Vyhledejte svou vlastní podporu. Pokud zjistíte, že máte obtížný čas přijmout a vypořádat se s tím, že váš milovaný má autismus, vyhledejte svou vlastní podporu. Vaše rodina vám nemusí být schopna poskytnout takovou podporu, takže musíte být ohleduplní a hledat jinde. Tímto způsobem můžete být pro ně silnější a pomáhat s mnoha výzvami, kterým čelí.
buďte otevřeni a upřímní ohledně poruchy. Čím více o této záležitosti mluvíte, tím lépe se budete cítit., Vaši přátelé a rodina se mohou stát vaším systémem podpory…ale pouze pokud s nimi sdílíte své myšlenky. Zpočátku může být těžké o tom mluvit, ale jak čas pokračuje, bude to jednodušší. Nakonec vaše zkušenost s autismem skončí tím, že vás a vaši rodinu naučíte hluboké životní lekce.
odložte rozsudek stranou. Zvažte pocity své rodiny a buďte oporou. Respektujte rozhodnutí, která dělají pro své dítě s autismem. Pracují velmi tvrdě, aby prozkoumali a prozkoumali všechny možnosti, a obvykle přicházejí k dobře promyšleným závěrům., Snažte se porovnávat děti(to platí i pro typicky vyvíjející se děti). Děti s autismem mohou být vychovávány, aby dosáhly svého osobního nejlepšího.
Další informace o autismu. Ovlivňuje lidi všech sociálních a ekonomických postavení. Existuje slibný výzkum s mnoha možnostmi do budoucna. Sdílejte tento pocit naděje se svou rodinou a zároveň se vzdělávejte o nejlepších způsobech, jak tuto poruchu zvládnout.
vyřezat zvláštní čas pro každé dítě. Můžete se těšit na zvláštní okamžiky jak s typicky rozvíjejícími se členy rodiny, tak s rodinným příslušníkem s autismem., Ano, mohou být jiné, ale obě děti se těší na trávení času s vámi. Děti s autismem se daří na rutiny, takže najít jednu věc, kterou můžete udělat společně, který je strukturován, i když je to prostě jít do parku po dobu patnácti minut. Pokud jdete každý týden do stejného parku, je pravděpodobné, že aktivita bude časem snazší a easier…it chce to jen čas a trpělivost. Pokud máte těžký čas se snaží zjistit, co můžete udělat, zeptejte se své rodiny. Budou upřímně ocenit, že děláte.