celozrnná strava je nepochybně skvělý způsob, jak jíst! Zde najdete velký sortiment snadné a chutné wfpd dietní recept, jak začít!
celek potraviny, na rostlinné bázi dieta se opírá o následující myšlenky:
Celé potraviny: Odkazuje na přírodní potraviny, které nejsou silně zpracované. Význam celých, nerafinovaných nebo minimálně rafinovaných složek.,
na rostlinné bázi: popisuje potraviny, které pocházejí z rostlin a neobsahují živočišné složky, jako je maso, mléko, vejce nebo med.
celek-potraviny, na rostlinné bázi dieta vám umožní splnit vaše nutriční potřeby tím, že jen jíst přírodní, minimálně zpracované potraviny, které jsou bez živočišných produktů. Existuje mnoho studií, které ukazují, že konzumace čisté stravy, jako je WFPB, je zdravá pro naše tělo i životní prostředí.
některé z mých oblíbených jsou tyto italské plněné papriky, Minestrone polévka a arašídové máslo Cookies!,
TIP: Pokud po WFPB dieta pro hubnutí, tyto potraviny by měly být užil si v moderování: ořechy, semena, tofu, tempeh, celozrnné mouky a chleba, a rostlinného mléka. Protože tyto potraviny jsou více kalorické-husté, mohou přispět k přírůstku hmotnosti, takže moderování je klíčové.