Co je Lithium orotát a je to bezpečné? Dávkování + Nežádoucí Účinky

Stopové množství lithia se zdát, aby se lidé více klidné a přátelské. Existuje mnoho různých typů lithia. Například uhličitan lithný se běžně používá k léčbě stavů duševního zdraví, jako je bipolární porucha, úzkost a deprese. Ale co je lithium orotát a je to bezpečné? Jak účinné jsou nízké dávky a „mikro-dávky“? Čtěte dál a získejte vědecké odpovědi!

co je Lithium?

základní mikronutrient

Lithium je alkalický kov., Stopové množství je přirozeně přítomno v různých minerálech, vodě, půdě, ovoci, zelenině a dalších rostlinách, které se pěstují v půdě bohaté na lithium .

Lithium je klasifikováno jako nezbytný mikroživin, což znamená, že všichni lidé jej vyžadují v malých dávkách pro dobré zdraví .

to je pro většinu lidí překvapením. Někteří vědci si myslí, že lithium je nespravedlivě přehlížena živin, z velké části proto, že je spojena s vysokou dávkou předpis formulace používán lékaři k léčbě bipolární poruchy. Při vysokých dávkách může lithium způsobit dlouhý seznam vedlejších účinků .,

my lidé Jsme se přizpůsobit dostat stopové množství lithia z potravin a vody, a některé důkazy naznačují, že trochu více mohou lidé více přátelští a mírumilovní. Populární blogy tvrdí, že nízké dávky určitých forem lithium může mít řadu potenciálních výhod nesouvisí s jeho použití jako vysoké dávky léčiva. Ale co říká věda?

navzdory humbuku neexistují dostatečné důkazy pro stanovení účinnosti nižších dávek lithia. Nicméně, časný výzkum ukazuje nějaký slib.,

základní biologie naznačuje, že mnoho enzymů, hormonů, vitamínů a růstových faktorů vyžaduje, aby lithium fungovalo. Zdá se, že Lithium také podporuje imunitní a nervový systém. Někteří vědci navíc v současné době zkoumají, zda podporuje regeneraci buněk. Někteří mají podezření, že by to mohlo dokonce chránit telomery a prodloužit životnost — ale tato hypotéza zůstává neprokázaná .

Zaměření na Lithium Orotát

moderní boom lithium doplňky začal s lithium-orotát.

v současné době je lithium orotát špatně zkoumán a jeho celková bezpečnost u lidských uživatelů nebyla stanovena.

navíc doplňky lithium orotátu nebyly oficiálně schváleny FDA pro jakékoli lékařské použití nebo jiné zdravotní aplikace. Doplňky obecně postrádají solidní klinický výzkum., Předpisy pro ně stanovují výrobní standardy, ale nezaručují, že jsou bezpečné nebo účinné. Před doplňováním novými sloučeninami se vždy poraďte se svým lékařem.

Dostupnost v Mozku

Některé rané low-kvalitní studie na lithium orotát navrhl, že tato forma lithia může být lépe proniká hematoencefalickou bariérou, teoreticky umožňuje dosáhnout vyšší úrovně v mozku. To však dosud nebylo přímo prokázáno v žádných klinických studiích .

mnoho studií navíc zpochybnilo tato tvrzení o lithium orotátu., Celkově vzato, stále potřebujeme klinický výzkum o lithium orotátu, abychom získali pevné odpovědi na jeho bezpečnost a účinnost. Prozatím není jeho použití podloženo vědou .

jiné soli lithia

některé doplňky obsahují citrát lithný nebo aspartátové soli. Uhličitan lithný se obvykle používá ve vysokých dávkách a vyžaduje lékařský předpis a pečlivé sledování hladin lithia v krvi, aby byla zajištěna bezpečnost.,

Co dělá takzvané „doplňkové“ lithium odlišné, většinou jde o dávkování: doplňky lithia se používají v mnohem nižších dávkách než lithium na předpis.

v tomto příspěvku se zaměříme na orotát lithný a budeme diskutovat o tom, jak se liší od vysokodávkového a nízkodávkového uhličitanu lithného. Projdeme také stávající údaje o jeho bezpečnosti a vedlejších účincích, abychom vám poskytli představu o tom, co lze očekávat od různých lithiových formulací na trhu.

jak se nízké dávky lithia liší od lithia na předpis?

Dávkování Záležitosti

největší rozdíl mezi lithium-orotát a uhličitan lithný (předpis forma lithia), je jejich dávkování.

lithium orotát obsahuje asi 4-5 mg skutečného („elementárního“) lithia na 100 mg dávky .

naproti tomu formulace na předpis uhličitanu lithného obvykle obsahují asi 19 mg elementárního lithia na 100 mg .

Také, mějte na paměti, jak jsou přijata:

• uhličitan lithný je obvykle předepsán v dávkách 900-1800 mg/den., To by vám dalo asi 170-340 mg elementárního lithia.
• lithium s nízkou dávkou, známé také jako subterapeutické dávky, je, když je uhličitan lithný předepsán přibližně v dávce 150 mg/den (přibližně 29 mg elementárního lithia).
• lithium orotát obvykle obsahuje pouze 5 mg elementárního lithia na dávku. Toto je typická doplňková dávka.

to znamená, že léky na předpis jsou více než 30krát silnější než lithium orotát., Předpis dávky jsou také o 6-10 krát silnější než „nízké dávky“ uhličitan lithný, který stále vyžaduje předpis, a je používán „off-label.“

různé soli-Různá bezpečnost

protože doplňky obsahují mnohem nižší množství lithia, je méně pravděpodobné, že způsobí stejné vedlejší účinky a toxicitu lithia na předpis.

na druhé straně nebyla pevně stanovena bezpečnost solí kyseliny orotité — včetně orotátu lithného., Uhličitan lithný existuje již desítky let a jeho použití je podporováno mnoha klinickými studiemi .

omezené studie naznačují, že tato stopová množství lithia mohou nabídnout některé zdravotní přínosy. Dostupné studie však bývají malé, nekvalitní studie a dávky lithia se v různých studiích značně liší. Díky tomu jsou jejich zjištění nespolehlivá a obtížně interpretovatelná .

celkově vzato, prostě není dostatek dobrých důkazů, které by vedly ke zdravotním tvrzením o doplňkovém nebo nízkodávkovém lithiu.,

výzkum naznačuje, že průměrný člověk vyžaduje asi 1 mg lithia denně. Jen o něco více než to-hluboko pod dávkou předpisu-bylo spojeno s většinou kontroverzních účinků, o kterých budeme diskutovat níže .

Vedlejší Účinky Lithia Orotát (& Nízké Dávky Lithia)

Typické Nežádoucí Účinky

léky na Předpis dávky lithia může způsobit řadu nežádoucích vedlejších účinků., Kromě toho mohou být vysoké hladiny lithia v krvi toxické: tomu se však lze vyhnout pečlivým sledováním lékařem .

předpokládá se, že mnohem menší množství aktivního lithia obsaženého v doplňcích snižuje pravděpodobnost negativních vedlejších účinků.

na základě neoficiálních důkazů někteří lidé užívající lithium orotát mají bolesti hlavy, nevolnost a průjem. Někteří lidé také hlásí, že se cítí mírně „odpojeni“.“Snížení dávky může tyto nežádoucí účinky snížit nebo zmírnit.,

k Dispozici je také případ ženy, zažívá nevolnost a zvracení po požití 18 tablety lithium-orotát najednou. Její hladinu lithia v krvi 0,4 mmol/L, daleko od úrovně obvykle považovány za toxické (>1,5 mmol/L) .

existuje však jen velmi málo tvrdých klinických údajů o potenciálu nežádoucích účinků nebo toxicity z orotátu lithného mimo několik případových zpráv. K určení jeho bezpečnosti a profilu vedlejších účinků budou zapotřebí rozsáhlejší studie u lidských uživatelů.,

Pro porovnání, některé běžné vedlejší účinky předpis lithium patří :

• Zvýšená žízeň
• časté močení
• Sucho v ústech
• Nevolnost
• Průjem
• Třes (obvykle v rukou)
• přibývání na Váze
• Žaludeční potíže
• Ospalost
• Zácpa
• Akné

podívejte se na tento článek o vedlejších účincích uhličitan lithný pro více informací.

další rizika

ti, kteří užívají Lithium na předpis, jsou neustále sledováni kvůli známkám a příznakům toxicity.

jedním z důležitých problémů je účinek lithia na ledviny. Lithiové léky mohou snížit funkci ledvin, což může potenciálně vést k selhání ledvin (i když riziko je poměrně nízké) .

Lithium může také způsobit poškození štítné žlázy a příštítných tělísek, což může mít za následek hypotyreózu nebo hyperparatyreózu .

tyto toxicity jsou však obvykle spojeny s velmi vysokými hladinami lithia (>1, 5 mmol/L) .,

velkou otázkou je, zda nižší dávky lithia — jako ty, které se běžně vyskytují v doplňcích orotátu lithia-mohou způsobit stejné toxicity. Bohužel dosud nebyly zkoumány žádné studie konkrétně o bezpečnosti orotátu lithného nebo uhličitanu lithného s nízkými dávkami.

dostupné důkazy naznačují, že nízkodávkový uhličitan lithný může být bezpečný, pokud je užíván pod dohledem zdravotnického pracovníka.

jedna 2letá klinická studie u 61 pacientů uvedla, že dlouhodobé lithium s nízkou dávkou nemělo nepříznivý vliv na funkci ledvin., Vykazovali však zvýšení TSH a značný počet dalších vedlejších účinků .

lithium s nízkými dávkami na předpis obsahuje výrazně více lithia než doplňky. Je teoreticky nepravděpodobné, že normální dávky orotátu lithného způsobují stejné toxicity, ale obecně je zapotřebí více výzkumu solí kyseliny orotové. Mohou se ukázat jako méně bezpečné než uhličitan lithný a citrát lithný.

uvědomte si také, že lithium může mít během těhotenství toxické účinky. Pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli druh lithia .,

podívejte se na náš článek o toxicitě lithia a dozvíte se více.

Lithium v potravinách

potraviny bohaté na Lithium

mnoho potravin, které běžně jíme, obsahuje některé lithium. Podle některých odhadů přispívají zrna a zelenina asi 66-90% celkového příjmu lithia průměrného člověka.,

Některé příklady lithium-bohaté potraviny patří :

To znamená, že šálek obilovin by poskytnout zhruba 0,4 mg lithia, vzhledem k tomu, půl šálku ořechů nebo 200 g ryby by asi 0,6 mg lithia .

některé druhy čaje mohou být také dobrým zdrojem lithia. Například, čtvrt litru černého čaje obsahuje asi 0.58-1.35 mikrogramů/g lithia, zatímco stejný objem červený čaj obsahuje 0.72-1.70 mikrogramů/g .

je však důležité poznamenat, že množství lithia v daném druhu jídla bude záviset na půdě, ve které bylo pěstováno., Potraviny pěstované v oblastech s nízkým obsahem lithia budou v lithiu nižší. Většina suchých oblastí, jako je Texas, je vyšší v lithiu .

může se dokonce dostat do vašeho konkrétního města-sousední města nebo kraje mohou mít ve svých vodních zdrojích mnohem odlišné hladiny lithia. Například zásoby vody v Los Angeles County v průměru kolem 0,5 mikrogramu/L lithia, zatímco pitná voda v nedalekém Orange County obsahuje až 10 mikrogramů / l.,

Lithium Doplňkové Dávkování

Lithium Orotát

Důkazů je v současné době chybí navázat oficiální pokyny pro dávkování lithium orotát.

doplňky orotátu lithného jsou k dispozici v několika silných stránkách, z nichž všechny jsou určeny k užívání jednou denně.,

nejběžnější dávka obsahuje 5 mg elementární lithium („elementární“ lithium odkazuje na skutečné množství bio-aktivní lithium našel uvnitř každé kapsle).

teoreticky je to jen trochu více než množství, které většina lidí získává z jídla a vody, což je 1 mg. Někteří výrobci tvrdili, že se jedná o dobrou udržovací dávku, i když to nebylo vědecky ověřeno.

ostatní produkty obsahují až 10 až 20 mg elementárního lithia, o kterém se říká, že je vhodný pro ty, kteří při nižších dávkách nevidí žádné příznivé účinky., Žádný klinický důkaz však tento přístup nepodporuje.

někteří lidé mohou být zvláště citliví na lithium. Například online zprávy od lidí, kteří zažili nežádoucí účinky, často uvádějí, že užívají nižší dávky (1 až 2, 5 mg elementárního lithia).

vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat lithiové doplňky. To je zvláště důležité, pokud užíváte jiné léky, protože lithium má mnoho potenciálních lékových interakcí, které mohou být nebezpečné.,

Lithium s nízkými dávkami

některé studie zkoumaly přínosy „lithia s nízkými dávkami“, nazývaného také“ subterapeutického “ lithia. Lithium s nízkou dávkou by nemělo být zaměňováno s takzvanými „mikro-dávkami“ lithia, které jsou ještě menší.

lithium s nízkou dávkou se týká použití lithia na předpis (uhličitan lithný) při výrazně nižších než normálních dávkách.

skutečné velikosti“ subterapeutických „nebo“ nízkých “ dávek lithia se mezi studiemi liší, ale obvykle se pohybují v rozmezí 150-300 mg uhličitanu lithného denně .,

Tyto sub-a terapeutické dávky lithia jsou 3-10 krát nižší než normální dávky předpis lithium (což je obvykle předepsán na 900-1800 mg/den) — ale tyto dávky jsou stále mnohem vyšší než dávky poskytované doplňkové lithium orotát.

Sub-terapeutické lithium je obvykle jediná možnost, pokud pracujete s lékařem, který je předepisovat nízké dávky lithia „off-label,“ jako uhličitan forma se vždy vyžaduje předpis bez ohledu na velikost dávky., („Off label“ označuje, když se lék používá mimo oficiální lékařské indikace, jako je tomu například u naltrexonu s nízkou dávkou.)

Navzdory nedostatku údajů o jeho bezpečnosti a účinnosti, většina doplnit uživatele, objeví se raději jít s lithium-orotát nebo lithium-citrát, protože jsou k dispozici jako doplňky.

• potenciální přínosy orotátu lithia & použití (vč. pro úzkost)