psychiatr Gail Saltz, MD, definuje emoční podvádění jako “ zradit svého partnera investováním emoční energie do jiné osoby, od které získáte uspokojení a emoční intimitu.,“Stále si nejste jisti? Pokračujte ve čtení, aby dále vyjasnit, zda emocionální podvádění se počítá jako tradiční podvádění, proč lidé dělají to v první řadě, příznaky hledat, a jak to překonat, pokud se to stane, aby váš vztah.
co je to emocionální podvádění a počítá se jako nevěra?
krátká odpověď? Ano – alespoň podle Dr. Saltze. „Většina lidí by stejně tak zdevastované, že jejich partner pocit, připojené k a vysoce citově zapojen s jinou osobou,“ říká, srovnání situace na fyzické podvádění., Hlavní složkou emocionálního podvádění, dodává, je tajemství. Takže, dobrým lakmusovým papírkem, zda vztah může být skáčou do emocionální podvádění území, je zeptat se sami sebe, pokud jste udržet ji maminka ze strachu ublížit vašeho partnera. Protože pokud ano, znamená to, alespoň na nějaké úrovni, máte pocit, že je něco, co stojí za to skrývat.
“ většina lidí by byla stejně zničená svým partnerským pocitem připoutaným a vysoce emocionálně zapojeným s jinou osobou.,“- Gail Saltz, MD
Chcete druhý názor? Licencovaný psycholog Heather z. Lyons, PhD, věří, že odpověď na to, co je emocionální podvádění, je na uvážení páru. „Pár se musí rozhodnout, co jim připadá jako záležitost, a pracovat na definování hranic jejich vztahu,“ říká. „To musí být explicitní,protože si nemohou navzájem číst mysl.“
proč lidé emocionálně podvádějí?
Dr. Lyons říká, že emoční záležitosti se obvykle netýkají síly nebo slabosti vztahu., „Nejčastějším důvodem, proč k nevěře dochází, je příležitost,“ říká. Dalším běžným důvodem pro emocionální záležitosti, dodává, je partner, který se ve vztahu nedokáže plně vyjádřit. Možná existují části jejich identity, které se snadněji vyjadřují někomu jinému, buď proto, že se stydí, nebo se ve svém vztahu chovají.
známky emočního podvádění
protože odpověď na to, co je emoční podvádění, vypadá v každém vztahu jinak, schopnost rozpoznat, že se to děje, bude také velmi různorodá. Bylo řečeno, Zde jsou některé příznaky Dr., Lyons a Dr. Saltz doporučují dávat pozor.
- schůzky a rozhovory s jinou osobou jsou uchovávány v tajnosti.
- osoba říká nebo dělá věci s touto jinou osobou, kterou by se svým partnerem neudělala.
- je spousta času stráveného s jinou osobou.
- existuje pohodlí a blízkost s jinou osobou.
- osobní údaje jsou sdíleny s jinou osobou, ale ne s partnerem.
jak překonat emocionální podvádění ve vašem vztahu
protože emoční podvádění je forma zrady, Dr., Saltz tvrdí, že má sílu ukončit vztah. Bylo řečeno, existují strategie, které můžete vyvolat k opravě vašeho vztahu a práci přes něj. Níže, podívejte se na pět tipů, jak to udělat.
End emocionální záležitost, a převzít odpovědnost
Pokud jste ten, dělá emocionální podvádění, první průběh akce je na konci emocionální záležitost—jako opravdu konec. „Ne na půli cesty, žádný druh, ne být přáteli,“ říká Dr. Saltz. „Musí to skončit, nebo budete stále v něm a nemůžete budovat důvěru svého partnera.“Další klíčovou věcí, kterou musíte udělat, je plně vlastnit své chyby, dodává., Je to jediný způsob, jak se přes to dostat.
Přijít na to, proč se to stalo
„opravit váš současný vztah a aby se zabránilo to děje znovu, bylo by dobré, abyste pochopili, co jel chování na prvním místě,“ Dr. Saltz říká. Dostaňte se na konec toho, proč jste vy nebo váš partner měli emocionální záležitost. Mohlo by to být kvůli vztahu, který selhává? Žádoucí zvýšení sebeúcty? Opakování vzoru rodiče, který podváděl? Mají konverzace a introspekt, aby se dostali na konec problému.
Dr., Lyons dodává, že možná partner, který podváděl, měl potíže s vyjádřením svých potřeb ve vztahu. Pokud ano, doporučuje o tom diskutovat, aby zjistila, zda je ve vztahu schopnost vyhovět těmto potřebám, aby se zabránilo opakování stejného vzoru vpřed.
Obnovit důvěru
„největší překážkou, aby váš vztah přežít je zrada, tak vám musí být důkladně otevřené a důvěryhodné stavět,“ Dr. Saltz říká. „To znamená dělat to, co váš partner potřebuje.,“Ať už se to blíží domů hned po práci, přerušila veškerý kontakt s jinou osobou, nebo cokoli jiného, co potřebují, aby mohli věřit, odevzdat se tomu. A pamatujte, že obnovení důvěry po zradě vyžaduje čas. Buďte trpěliví.
Komunikovat své pocity s ostatními
rozdíl mezi páry, kteří zotavit se z nevěry (emocionální nebo fyzické) oproti těm, kteří nemají se dělat s přístupem, Dr. Lyons říká. „U párů, které se zotavují, poškozený partner-ten, kdo objevil nevěru—zveřejňuje a vyjadřuje své potřeby ve vztahu., Problematický partner—ten, kdo měl poměr—je pak schopen potvrdit a vyjádřit pochopení bolesti, kterou způsobil, spíše než stát defenzivní.“Takže místo toho, znevažování, obviňování, obhajování, nebo odnímání, oba partneři by moudré, aby otevřeně komunikovat své potřeby a pocity s ostatními.
Práce s profesionálním
Pokud tam je hodně viny na partnera, který je zraněný, nebo odstoupení od partnera, který měl emocionální záležitost, není vše ztraceno. Spíše Dr. Lyons doporučuje pracovat s terapeutem párů., „Manželská terapie, zejména terapie, které mohou pomoci partneři si uvědomují, že jejich emocionální reakce na porušení důvěry a porušení předpokladů ve vztahu, může pomoci usnadnit tyto faktory, které pomáhají párům pohybovat kolem podvádění,“ říká.
Co je emocionální podvádění podle Esther Perel? No, pro jednoho, říká, že to nemusí být nutně konečná zrada. Plus, tady je pro vzít na to, zda podvodníci mohou skutečně změnit.