26 Sep co je vitamin D3 pro? Sal de dudas
Když jsme se zeptali, k čemu je vitamin D3. První věc, kterou je třeba říci, je, že tento vitamin je to, co je běžně známé jako vitamin D a secas, Vitamin slunce.
vitamin D3 je sloučenina rozpustná v tucích, tj.,
vitamin D3 se přímo podílí na vývoji našeho imunitního systému, takže je to nezbytné v našem těle. Přináší nám velké výhody, proto je základní pro mnoho fyziologických procesů, a proto je jeho význam.
věděli jste, že vystavení slunci podporuje produkci vitamínu D3 v našem těle? Naše kůže syntetizuje vitamín kontaktem se světlem a metabolizuje ho v játrech a ledvinách. Kromě toho, pokud budete mít alespoň půl hodiny slunce denně, bez opalovacích krémů, jako jsou krémy, neměli byste se bát.,
dalším způsobem, jak mít dobrou zásobu vitamínu D, je jídlo. Udržování zdravé a vyvážené výživy zaručuje dobré úrovně vitamínu D. Existují potraviny, ve kterých mezi své živiny, je vitamin D,
ve veganské stravě můžete najít potraviny s vitamínem D, i když to bude také nezbytné pro játra a ledviny metabolizovat to. Není mnoho rostlinných potravin, které ji přinášejí, ale můžeme říci některé, jako jsou: houby a houby, surový maitake, pohanka, jiné obohacené obiloviny. Množství vitaminu D není příliš vysoké,ale pomáhá.,
konečně, pokud by některý z těchto dvou prostor nebyl splněn, nemusí být dostatečná absorpce tohoto vitaminu, takže by bylo vhodné užívat vitamínové doplňky, jako je Vitamin D3 Veggunn.
na co je vitamin D3? ➞ Čerpá náročné vitamin D3
životní styl mnoha lidí, je charakterizován faktem, že tyto nejsou pravidelně vystaveni styku se slunečním zářením, které je jedním z hlavních zdrojů absorbovat a syntetizovat množství vitamínu D3, které lidské tělo potřebuje.,
například, skutečnost, že mnoho z těchto lidí, protože jejich práci, obvykle tráví většinu dne v uzavřených prostorech, jako jsou: kanceláře, obchody, nákupní centra, atd..
pokud žijete v oblasti s zatažené a deštivé počasí a málo denního světla, je vhodné použít vitamin D3 doplněk, dostat Denní požadované množství tohoto vitamínu. Můžete se vyhnout některým chorobám, které by se staly škodlivými pro zdraví.
stejná situace se opakuje v obdobích roku, jako je podzim a zima, i když jsou teplejší oblasti., Dokonce i v létě, protože sluneční záření s tělem zcela „pokryté“ slunečním krémem nedovoluje, aby se vitamín d zahltil.
je zřejmé, že nadměrné působení slunečního lu může vést k jiné typy problémů, jako je rakovina kůže, takže je vhodné, aby denní doba expozice je omezena na 30 minut.,
tváří v tvář s otázkou, co vitamin D3 je pro, zde jsou některé z výhod, které nabízí:
zvyšuje průměrná délka života inwomen
Pokud máte pochybnosti o tom, co vitamin D3 je pro dospělé, a to zejména v případě žen nad 70, to může ovlivnit jejich kvalitu a délku života.,
v tomto smyslu může být úmrtnost žen po dobu delší než 2 roky po sobě snížena až o 6%, což je jeden z důvodů přiměřené spotřeby těchto živin pomocí vitaminu D3.
snižuje riziko zlomeniny
lidé, kteří konzumují vitamíny D3, mají až o 20% menší pravděpodobnost zlomenin kostí, když trpí pádem. To je způsobeno další skvělou funkcí, kterou působí vitamin D, což je správná absorpce vápníku v kostech.,
přispívá ke správnému růstu kostí
jak jsme se zmínili v předchozím bodě, vitamín D3 stimuluje střevní absorpci vápníku a fosforu, což jsou dva životně důležité sloučeniny pro správnou tvorbu kostí. To je důvod, proč je nezbytné ve velmi raném věku, u kojenců, vzít správné množství vitaminu D3.
má imunitní vlastnosti
dalším zajímavým přínosem, že vitamin D3 slouží je, že má vynikající imunitní vlastnosti, protože to pomáhá zabránit vzniku onemocnění., V tomto článku rozšiřujeme informace v tomto článku o vitamínu D a imunitním systému.
snižuje riziko sufferingsome degenerativní proces
pomáhá, aby se zabránilo existenci duševní zdravotní problémy, protože to zlepšuje různé metabolické procesy, které se vyskytují v neuronech a v pořadí, umožňuje antioxidanty chrání tělo z různých neurodegenerativních procesů.,
Zabraňuje stárnutí
vitamin D3 působí proti stárnutí, což zlepšuje fyzikální podmínky lidí, je vysoce doporučeno pro všechny osoby, provádět fyzické cvičení pravidelně. Doporučuje se také u lidí starších 50 let, protože snižuje schopnost syntetizovat vitamín D.,
pomáhá zabránit metabolické onemocnění
užívání vápníku a vitamínu D3, podporuje metabolismus těla, protože tyto sloučeniny působí pozitivně v některých onemocnění, jako je obezita, diabetes a hypertenze, zejména ovlivňování těch, kteří mají účelem zlepšení jejich zdraví.
co je vitamin D3 pro?, ➞ Příčiny nedostatku vitaminu D3
způsobuje onemocnění kostí, svalů a kloubů
pokud jde o otázku, co vitamin D3 je pro, mělo by být zmíněno, že když to není absorbován slunečnímu záření nebo není-li konzumovány ve stravě, osteoporóza se může vyskytnout u dospělých a křivice u dětí.
nedostatek této složkyvitamin má tendenci produkovat svalové křeče, stejně jako bolest a nepohodlí v kostech a kloubech.,
může produkovat rakoviny
nedostatek slunečního záření, nebo absorpcí živin může podpořit výskyt rakoviny tlustého střeva a konečníku nebo prsu, a proto je důležité dobře znát vlastnosti, které nám poskytuje a co vitamin D3 je pro.
provádějí se klinické studie s suplementací vitaminu D3, aby se vyhodnotil přínos suplementace při prevenci výskytu tohoto typu onemocnění.,
existuje mnoho lidí zajímalo, jestli to je lepší, aby se slunce, aby se vitamin D, nebo vzít doplněk, ale jedna věc je nevylučují další
může způsobit slabost v elorganismo
ne jíst potraviny, které poskytují vitamin D3 nebo jiný typ stravy, které obsahují tuto komponentu, tam je větší riziko bolesti svalů, třes, křeče, mravenčení.,
kromě toho může také způsobit nedostatek energie, apatii, neustálou únavu,trvalou únavu, bolesti hlavy, závratě, problémy s koncentrací a pocit rozmrazování v rukou a nohou.
to může vést k poruchy spánku
nedostatek vitaminu D3 v těle, což negativně ovlivňuje kvalitu spánku lidí, a může jim způsobit potíže se spánkem.,
v tomto ohledu je třeba také zmínit, že když organismus postrádá tento vitamín, součást, nedostatek absorpci nebo požití vitaminu D3, může mít vliv na nervový systém a halucinace, kyselost v žaludku, hučení v uších, ráno zvracení a dokonce i alergie na slunce se může objevit.
potíže s růstem dětí
když není známo, pro co je vitamin D3 určen a potřebná množství nejsou spotřebována, v případě dětí může zpomalit růst.,
nedostatek vitaminu D3, generuje zpoždění při narození dítěte zuby a vzniku zubního kazu od velmi raného dětství.
kde koupit convitamin D3 doplňky?
doufám, že po tomto článku jste se dozvěděli, pro co je vitamin D3 a jak důležitý je.,
pokud chcete mít tekutý vitamin D3 a vitamin D3 kapsle, v našem internetovém obchodě Veggun, máme katalog veganských produktů, které byly vyrobeny s úmyslem, že můžete nosit bez problémů strava založená na příjmu zeleniny.
naše výrobky jsou certifikovány vegan a Zaměřujeme se na neustálé zlepšování jejich vlastností prostřednictvím inovací a výzkumu, abychom dosáhli neustálého zlepšování.