Co Jsou Fytonutrienty?

fytonutrienty … polyfenoly … antioxidanty … co znamenají všechny tyto pojmy?

termín fytonutrienty je široký název pro širokou škálu sloučenin produkovaných rostlinami. Nacházejí se v ovoci, zelenině, fazolích, zrnech a dalších rostlinách. Každý rostlinnou živinou pochází z různých rostlinných zdrojů a má různé navrhované důsledky a výhody pro tělo. Někteří vědci odhadují, že existuje až 4 000 fytonutrientů!, Vědci identifikovali tisíce z nich, ačkoli jen malá část fytonutrientů byla pečlivě studována.

Společné Názvy pro fytonutrienty: antioxidantů, flavonoidů, fytochemikálií, flavony, isoflavony, katechiny, anthocyanidins, isothiokyanáty, karotenoidy, allyl sulfidy, polyfenoly

Jak Se Vám Fytonutrienty?
fytonutrienty se nacházejí v rostlinných potravinách (ovoce, zelenina, fazole, zrna)., Tím, že udržuje vyvážený jídelníček, který zahrnuje různé formy a barvy, ovoce a zeleniny, budete poskytovat své tělo s širokou škálu všech prospěšných látek, včetně fytonutrienty! Takže si užijte své ovoce a zeleninu během každé příležitosti k jídlu … stačí s nimi naplnit polovinu talíře a zbytek nechat na zrna a bílkoviny.,

Zdravotní Výhody Fytonutrienty
Nová experimentální studie jsou rozvíjející se prokázat, že více efektů z ovoce a zeleniny (a jejich fytonutrienty), což naznačuje, že mohou mít ještě větší roli v lidské zdraví, než již pozitivní výsledky vidět do dnešního dne.,r>Heart Health Collard Greens
Kale
Spinach
Broccoli
Brussels Sprouts
Lettuces
Artichokes This phytonutrient is found in the macula of the eye Resveratrol Heart Health
Cancer
Lung Health
Inflammation Red Wine
Peanuts
Grapes 1 cup of red grapes can have up to 1.,f2bc7476b“>