chcete žít život integrity, ve kterém své kroky sladit s vaší osobní seznam hodnot a přesvědčení? Skvělé, jste na správném místě, abyste začali žít pravdivě.
mnozí z nás se snaží najít směr, dělat velká rozhodnutí a dokonce vědět, jak jednat v každodenních situacích. Když si uděláte čas, abyste zvážili své základní hodnoty, tyto věci se stanou křišťálově jasnými.,
základní hodnoty ukazují jehlu vašeho kompasu a osvětlují cestu k životu smysluplného života-ten, který je plný vášně a účelu.
místo toho, abyste umožnili vnějším vlivům, jako jsou média, popkultura nebo sociální prostředí, utvářet svůj život, můžete být věrní sobě.
v tomto článku vám pomůžu odhalit vaši pravou identitu objasněním vašich hodnot.
na konci jste objevili jedinečný seznam hodnot a přesvědčení, které vám pomohou orientovat váš život., A ještě lépe, budete mít jasnou představu o tom, jaké akce můžete podniknout, abyste zažili život v pravém zarovnání.
co to znamená být věrný sobě?
„spousta konfliktů, které máte ve vašem životě existuje jednoduše proto, že nežijete v harmonii se, nejste být věrný sám sobě.“- Steve Maraboli, Unapologetically You
každý dům potřebuje robustní základ. Můžete si postavit krásný domov, ale bude klesat do země bez pevné základny.
totéž platí pro vaše hodnoty., Stejně jako základ domova, základní hodnoty poskytují základ pro vaše činy, rozhodnutí, a chování.
bez základny se váš“ domov “ rozpadne a ztratíte smysl pro účel a směr. Může se zdát, že jste úspěšní, ale přesto se cítíte ztraceni. Dokud nedefinujete, co pro vás znamená úspěch, budete pronásledovat prázdné úspěchy.
Pokud nerozumíte svým hodnotám, můžete je porušit, aniž byste si to uvědomili. To může vést k pocitům viny a hanby, aniž byste věděli proč.,
vědci potvrzují, že když mají lidé jasný soubor základních hodnot:
- je snazší činit velká životní rozhodnutí kolem sledování vášní, dlouhodobých kariérních cílů a vztahů.
- je méně pravděpodobné, že se zapojí do destruktivních myšlenkových vzorců, zejména v obtížných životních situacích.
- snáze snášejí fyzickou bolest.
- mají větší sebekázeň a zaměření při studiu nebo práci.
- sociální spojení jsou silnější.
Začněme tím, že se podíváme dovnitř, abychom zjistili, na čem vám opravdu záleží., Je to proces, a možná budete potřebovat podporu, jak si kopat hluboko zjistit, co dělá klíště.
seznam hodnot a přesvědčení, do kterých se chystáte ponořit, je přizpůsoben Be True: Objevte svůj základní hodnotový systém. Je to kurz, ve kterém vás osobně provedu osvědčenými cvičeními, abych našel vaši pravdu a začal ji žít.
když jste připraveni začít objevovat, jak zjistit, kdo jste, Podívejte se na kurz. Mezitím, zde je několik jednoduchých nápadů, jak začít.,
Definování vaší osobní základní hodnoty
Pokud jde o základní hodnoty, neexistuje žádný „jedna velikost pro všechny“ přístup. Každý je jiný.
proto nedoporučuji skákat dopředu do seznamu a vybírat slova, která zní dobře. Místo toho vás vyzývám, abyste si vyzvedli pero a papír a strávili nějaký čas osobní reflexí — psaním o tom, co vás hýbe.
níže jsou uvedeny některé otázky, které vám pomohou zahájit tento průzkum., Odpovědi, které si zapíšete, jsou vodítka, která můžete použít k identifikaci systému základní hodnoty.
koho obdivujete?
Chcete-li lépe pochopit, co si ceníte, může to pomoci obrátit se na skutečné příklady lidí, kteří vykazují obdivuhodné vlastnosti. Přemýšlejte o některých pozitivních modelech rolí, které vás inspirují k životu smysluplného života.
To by mohlo zahrnovat lidi, které znáte osobně, slavné postavy, postavy v knize atd.,
Jak si myslíte o těchto lidech, zapište si:
- co to je o nich, že vás inspiruje
- obdivuhodné vlastnosti, které mají
- chování a činnosti, které byste chtěli napodobit,
Co inspiruje vás, aby přijaly opatření?
často se naše základní hodnoty odhalují prostřednictvím našich akcí. Napadá vás situace, kdy jste se za někoho postavil?
Zkuste si zapsat některé z důvodů, proč jste se cítili tak silně, abyste podnikli kroky., Například:
- pocity, které vás motivovalo mluvit nebo jednat
- co jste byli ochotni riskovat v této situaci
- výsledky přijetí opatření — to, co jste získali nebo ztratili
Když se cítíš nejvíce sám sebou?
když jste v situacích, které vám umožňují být autentické, je to stopa, že jste v souladu se svými hodnotami. A když se musíte zradit, abyste se vešli nebo našli úspěch, cítíte se stydět a sami.
v situacích, které se nějakým způsobem cítí špatně, co se děje?, Napsat:
- kdo jste se
- jaké pocity se spouští
- co tyto zkušenosti stát citově nebo fyzicky
V situacích, kdy máte pocit, reálné a autentické, co se děje?, Napsat:
- kdo jste se
- jaké činnosti jsou zapojeny
- pozitivní emoce, nebo výsledky z těchto zkušeností
102 příklady hodnot a přesvědčení
Pokud jste zjistil, že je těžké dát slova na vlastnosti, emoce a myšlenky ve cvičení výše, to může pomoci, aby se podívat na pár příkladů.,inances
Nyní, že máte dostatek nápadů, můžete začít zúžit výběr na několik, které by se mohly stát základem vaší základní hodnotový systém.,
zde je několik otázek, které vám pomohou zjistit, kde se tyto hodnoty objevují ve vašem životě:
- jak definujete tuto hodnotu?
- jaké akce a aktivity odrážejí tuto hodnotu?
- co jiného byste mohli udělat pro další sladění s touto hodnotou?
- Mohl byste udělat více pro zahrnutí této hodnoty do vašeho každodenního života?
Uvedení základních hodnot do akce
Když to, co si ceníte nejvíce, je shodné s tím, co děláte, stojíte ve své celistvosti.,
řekněme, překlenout propast mezi tím, co si ceníte, a to, jak dát to do akce s nějaké konkrétní příklady:
Základní hodnotou příklad: Svoboda
Pokud jste zvolili svobodu, hodnota „pravomoc či právo jednat, mluvit, nebo si myslíte, že jako jeden chce, bez překážek nebo omezení.“
Zde jsou některé příklady akcí, které byste mohli vzít sladit více plně s svobody jako základní hodnoty a přesvědčení ve vašem životě:
- Vyjádřit sám sebe svobodně a otevřeně.,
- Vytvořte si život, ve kterém si můžete vytvořit svůj vlastní plán, cestovat, Vyzkoušet nové věci atd.
- vychovávejte vztahy s přáteli a rodinou, kteří vám dávají svobodu být sami sebou.
- Staňte se svým vlastním šéfem.
- zahrnout dostatek volného času ve svém rozvrhu.
Základní hodnotou příklad: Wellness
Pokud jste identifikovali wellness jako základní hodnotu, aktivní usilování o zdraví stane prioritou ve vašem životě.,
Zde jsou některé každodenní příklady toho, jak vaše krátkodobé akce by se line up s tímto osobní příklad hodnoty:
- Palivo své tělo s výživné potraviny.
- zůstaňte aktivní pravidelným cvičením.
- postarat se o vaše duševní zdraví tím, že poruší, dostatek odpočinku, trávení času s blízkými, a žádá o pomoc, když je potřeba.
- vyhýbání se sebedestruktivním návykům.
můžete vidět, jak vás vaše krátkodobé akce mohou více sladit s vašimi dlouhodobými základními hodnotami?, Můžete také použít svůj základní hodnotový systém k posouzení příležitostí a rozhodování, jak vznikají.
Poslední myšlenky na to, že pravda
Prostřednictvím záměrně žijí v souladu s hodnotami, začnete se cítit nárůst štěstí, klid, kreativita, a průtok.
stejně jako u všeho v životě, identifikace základních hodnot přesahuje zaškrtávací políčka na seznamu. Být věrný svým základním hodnotám zahrnuje celoživotní cestu objevování, experimentování, pokusu a omylu.,
navrhuji čas od času přehodnotit své základní hodnoty. Tento kvíz základních hodnot můžete použít k posouzení míry, do jaké sledujete svůj vnitřní kompas. Pokud máte pocit, že jste se dostali z kurzu, nebo jste úplně ztraceni, rád bych vám pomohl dostat se zpět na trať.
právě jste odhalili vzorec pro objevování své pravdy a nemusíte to dělat sami! Není na čase začít žít podle svých základních hodnot?