Pokračovat
Postupně můžete zmírnit zpět do pravidelné stravě. Váš lékař vám může doporučit začít s nízkým obsahem vlákniny potraviny (bílý chléb, maso, drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky) před zavedením high-vlákniny.
vlákno změkčuje a přidává objem stolici, což jim pomáhá snadněji procházet tlustým střevem. Také snižuje tlak v zažívacím traktu.
mnoho studií ukazuje, že konzumace potravin bohatých na vlákninu může pomoci kontrolovat divertikulární příznaky., Ženy mladší 51 let by měly usilovat o 25 gramů vlákniny denně. Muži mladší 51 let by měli usilovat o 38 gramů vlákniny denně. Ženy 51 a starší by měly dostat 21 gramů denně. Muži 51 a starší by měli dostat 30 gramů denně.
zde je několik potravin bohatých na vlákninu, které je třeba zahrnout do jídel:
Pokud máte potíže se strukturováním stravy sami, poraďte se se svým lékařem nebo dietologem. Mohou nastavit jídlo plán, který pracuje pro vás.
váš lékař může také doporučit doplněk vlákniny, jako je psyllium (Metamucil) nebo methylcelulóza (Citrucel) jednou až třikrát denně., Pití dostatečného množství vody a dalších tekutin po celý den také pomůže zabránit zácpě.