Domácí opravné Prostředky na Pomoc S Pn'Příznaky

Parkinsonova nemoc může dělat každodenní život velmi obtížné, ale jednoduché udělat-it-yourself domácí opravné prostředky, které pomáhají při léčbě Parkinsonovy nemoci může žít s podmínkou jednodušší.

svalová ztuhlost, slabost a třes Parkinsonovy choroby mohou interferovat s každodenními činnostmi, zejména s postupujícím onemocněním., A Parkinsonovy léky mohou způsobit zkreslené a nedobrovolné pohyby, vedlejší účinek známý jako dyskineze. Jednoduché úkoly, jako je oblékání, koupání nebo dokonce procházky po domě, mohou být frustrující.

cvičení je nezbytnou součástí řízení příznaků onemocnění, poznamenává Nadace Michaela J. Foxe pro Parkinsonův výzkum. Plavání, jóga, tanec, a chůze může pomoci vaše svaly zůstat rozhýbat, když máte Parkinsona.,

„Cvičení je zkoumán jako možný zásah a případné neuro ochranné opatření,“ vysvětluje Linda Pituch, pacient správce služeb pro Parkinsonovy Choroby Foundation. „Není to přesvědčivé, ale cvičení může skončit ve stejném duchu jako léky — léčba, kterou nevynecháte.,“

Strečink, aby se Uvolnily Ztuhlé Svaly Parkinsonovy

následující protažení a flexibility cvičení může pomoci zmírnit ztuhlé svaly, zlepšení flexibility, a aby každodenní úkoly jednodušší:

1. Stát čelem ke zdi, asi 8 centimetrů a dosahuje své ruce vzhůru. Položte ruce na zeď pro rovnováhu a natáhněte ruce a záda.
2. položte záda na zeď pro podporu a svižně pochodujte na místě a zvedněte kolena co nejvyšší.,
3. Posaďte se na židli s vysokým, rovnými zády a natáhnout ruce za ním, čímž se vaše ramena dozadu tak daleko, jak můžete. Jak se roztahujete, zvedněte hlavu směrem ke stropu.
4. Sedněte si na židli, dupejte nohama nahoru a dolů, zatímco pumpujete ruce tam a zpět po stranách.

Nižší Diety Pomoci Léky Lépe Pracovat

Vaše strava může mít dopad na to, jak dobře vaše léky pomáhá spravovat společný Parkinsonovy příznaky, včetně třes (mimovolní třes) a zácpa.,

Diety těžké na bílkoviny, například, může omezit vaše tělo je absorpce levodopy v Sinemet, společná léků používaných v léčbě Parkinsonovy nemoci. V důsledku toho někteří lékaři doporučují, aby lidé s Parkinsonovou chorobou omezili příjem bílkovin na 12 procent svých celkových denních kalorií. A užívání léků na prázdný žaludek před jídlem může vašemu tělu pomoci vstřebat lék, poznamenává nadace Parkinsonovy choroby.

Michael J., Fox Foundation doporučuje vyhnout se některé potraviny, protože je to možné léky interakce, včetně:

1. Vyléčen, fermentované nebo sušené maso nebo ryby
2. ve Věku sýr (čedar, modrý sýr, Hermelín)
3. Kysaného zelí (kysané zelí, kimchi)
4. Sójové výrobky (tofu, sojová omáčka)
5. Červené víno a pivo
6. doplňky Železa (oddělit od své léky dávky o dvě hodiny nebo více)

kromě toho, ovoce a zeleniny ve vaší stravě může chránit nervové buňky, funkce a případně pomoci udržet symptomy Parkinsonovy nemoci pod kontrolou., Ovoce a zelenina také poskytují vlákninu, která může stimulovat pohyb střev a zabránit zácpě. Požádejte svého lékaře o doporučení odborníka na výživu, abyste usnadnili sledování zdravé výživy.

trénink chůze ke zlepšení rovnováhy

pacienti s Parkinsonovými příznaky mohou zvýšit svou léčbu tím, že dělají to, co se nazývá „trénink chůze“ doma. To zahrnuje procvičování nových způsobů, jak stát, chodit a otáčet se. Lidé, kteří procházejí tréninkem chůze, by se měli snažit:

1. při chůzi rovně, se zaměřením na správnou formu paty.,
2. udržujte nohy alespoň 10 palců od sebe při otáčení nebo chůzi, abyste poskytli větší podporu a snížili riziko pádu.
3. Vyhněte se botám s gumovou podrážkou, protože se mohou držet na podlaze a zvýšit riziko pádu.
4. chodit do stálého rytmu.

cvičte trénink chůze pomocí metronomu, nástroje, které hudebníci používají k udržení stabilního rytmu. Studie publikovaná v Březnu 2010 v PLoS One ukázala, že když lidé s Parkinsonovou šel zvuk metronom nastavit o 10 procent rychlejší než jeho nejrychlejší krok, výrazně zlepšila jejich chůzi.,

související: 10 Věci, které Vám Váš lékař neřekne o Parkinsonově nemoci

můžete také vyzkoušet taneční kurzy pro lidi s Parkinsonovou chorobou prostřednictvím programu Dance for PD, který je podporován grantem Národní Parkinsonovy nadace. Třídy poprvé začaly v Brooklynu, New York, a nyní se nacházejí v místech po celém světě.

Zůstat v Bezpečí Doma S Parkinsonovou

Jednoduché změny kolem domu může dělat to pro vás jednodušší, aby dobře fungovat při jednání s Parkinsonovou příznaky., Pituch poznamenává, že poskytovatelé zdravotní péče vám mohou pomoci přijít s podrobným plánem pro bezpečné a nezávislé bydlení doma.

Diskutujte se svým Parkinsonovým lékařským týmem o konkrétních strategiích pro návrh bezpečnějšího obytného prostoru. Ergoterapeuti mohou navrhnout způsoby, jak vytvořit prostředí, které je přátelské k těm, s Parkinsonovou nemocí; tento typ terapeut dívá na věci, jako je umístění nábytku, madla, nástavce na wc a podlahové krytiny určit, kde je to možné nebezpečí lež.