Dostal jsem Krevní Sraženinu na 6 Hodin Letu Z Islandu – Zde je návod, Jak, aby se To nestalo na Vás,

Existuje několik věcí, které lidé vás varovat, když budete cestovat: aby se vaše peníze a váš pas blízko, nikdy nenechávejte svá zavazadla bez dozoru, a ujistěte se, že vstát a pohybovat se na dálkových linkách.

jako cestovní redaktor jsem to všechno slyšel-většinou z úst dotčených přátel a rodinných příslušníků. Ale přesto jsem si vždy poradil se zrnkem soli., Vždyť jsem půl dekády pracoval v cestovních médiích a napsal jsem mnoho článků, které čtenářům nabízejí stejnou radu.

Na rozdíl od mnoha cestujících jsem nadšený (nestresovaný), když vstoupím na letiště. Vůbec mi nevadí žít z kufru a dlouhé lety — dokonce i předchozí 18hodinová odysea do Keni-mě ani v nejmenším neobtěžují.

i když rozhodně nejsem nervózní cestovatel, existuje jedna věc, která mě vždy vyděsila: možnost vzniku hluboké žilní trombózy nebo DVT.,

moji kolegové a já jsme o této záležitosti vedli rozsáhlé rozhovory a diskutovali o pravděpodobnosti, že se to skutečně stane jednomu z nás. Vždy jsme potlačili obavy a poznamenali jsme, že DVT většinou postihuje cestovatele s již existujícími podmínkami, nebo cestující, kteří se během letů osmi a více hodin vůbec nepohybují. Vyzbrojeni těmito znalostmi, vždy se snažím protáhnout před letem, šlapat nohy jednou za čas a projít se nebo dva na záchod, zatímco v nadmořské výšce. Ale přesto, obavy o získání krevní sraženiny při letu se vždy objevily v zadní části mé mysli.,

a před třemi týdny se tento strach stal skutečností.

dovolte mi, abych se zde pozastavil a podělil se o několik věcí, které byste o mně měli vědět: je mi 29 let, zdravý, aktivní — a vážný šampión při spaní v letadlech.

při nedávné cestě na Island se mi podařilo po většinu letu zdřímnout a přistál odpočatý a připravený na dobrodružství. Moji přátelé a já jsme strávili týden zkoumáním ostrovního národa, včetně pěti dnů turismu po celém poloostrově Snæfellsnes a Landmannalauger trail. Lezli jsme nahoru a přes sopky, krátery a hory., Koupali jsme se v horkých pramenech a žasli jsme nad podivnou, nápadnou krajinou Islandu. Jednoduše řečeno, byl to úžasný výlet-ale naprosto vyčerpávající.

při nočním letu domů z islandského mezinárodního letiště Keflavík (KEF) do New Yorku (JFK) jsem se rychle usadil do svého ne tak prostorného leteckého sedadla WOW a opět usnul. Tentokrát mě to bohužel dostalo na pohotovost.

jako obvykle jsem se probudil k oznámení „připravte se na přistání“, o šest hodin později. Rozkročil jsem nohy a natáhl nohy pod sedadlo přede mnou., Okamžitě jsem si všiml, že moje telata jsou trochu bolavá. Na zlomek vteřiny jsem si myslel, že by to mohla být krevní sraženina, i když jsem to rychle odmítl jako vzplanutí paranoie. Přece jen jsem si řekl, že jsem se právě procházel po Islandu a mělo by smysl, aby mě bolely nohy.

Když jsme začali sestup, začal jsem se cítit trochu vtipně a myslel jsem, že bych mohl být dehydratován. Napila jsem se vody a vstala na toaletu. Moje sedadlo bylo vedle křídla,takže jsem musel chodit asi polovinu délky letadla, abych se dostal na lav. Stejně jako já jsem začal být velmi horký a závratě., Rychle jsem se posadil na prázdné místo v přední řadě a požádal letušku o pomerančový džus.

protože jsme byli ve WOW Air, letuška mě samozřejmě nejprve požádala o kreditní kartu. Rychle jsem jí řekl, že to na mě nemám, a zeptal jsem se, jestli můžu — prosím a děkuji — zaplatit později, protože jsem měl pocit, že omdlím. Zavázala se.

věci se kolem mě začaly rozmazávat, pil jsem šťávu roztřesenými rukama. Asi po 15 minutách jsem se začal zotavovat a zamířil zpět na své místo k přistání. (Když se nad tím zamyslím, nikdy jsem za to neplatil.,)

trochu vyděsil, ale cítil jsem se lépe, vyčerpal jsem se a zamířil k celníkům. Když jsem procházel letištěm, všiml jsem si, že mě teď bolí levá noha. Podíval jsem se na jednoho z mých přátel a řekl: „Musel jsem si vytáhnout lýtko, když jsme chodili na pěší turistiku,“ a pak pokračoval na cestě. Zamířili jsme domů, ale bolest se stala stále závažnější.

náš let přistál v pondělí a další dva dny jsem strávil odmítáním bolesti lýtka jako nataženého svalu. Ale bolest zesílila. Připadalo mi, jako bych měl v noze koně Charleyho., Ve čtvrtek jsem kulhal a pohrával si na schůzkách, snažil jsem se bez úspěchu dostat se pohodlně. Když jsem se ten večer vrátil domů, řekl jsem svému příteli, Jim, o bolesti, a jak se to zhoršovalo. Naklonil se, aby mi masíroval nohu, a když se přitiskl, skočil jsem a okamžitě začal plakat.

It. Bolet. Proto. Špatný.

Jim se zeptal, jestli by to mohlo být něco jiného, a nechal jsem děsivá myšlenka krevní sraženiny objeví., Řekl jsem mu, že jsem nejspíš byla neurotická, ale možná, jen možná…

Jako každý dobrý milénia (nesnáším, že jsme spadají do této kategorie, ale tady jsme), jsme Googled příznaky krevní sraženiny. Seznam byl následující:

otok-ne.

zarudnutí — ne.

silná bolest lýtka-Ano.

zhoršení bolesti — Ano.

nedávno imobilní nebo v letadle-Ano.

sakra.

bylo to kolem 11: 00, ale rozhodli jsme se, že stojí za to jít na pohotovost., Po krevní zkoušce, výstřelu ředidla krve a ultrazvuku lékaři potvrdili, že jsem skutečně vyvinul krevní sraženinu v hlubokých žilách mého lýtka. Jinak známý jako (pravděpodobně můžete hádat, kam to jde) hluboká žilní trombóza.

zůstal jsem v nemocnici pro sledování, abych se ujistil, že se sraženina nepohybuje do plic nebo do srdce., Po chvíli jsem byl poslán domů s měsíční hodnotu ředění krve, pokyny, aby zůstali aktivní a dlouhé seznamy X-paprsky a testy, které jsem musela vydržet, aby se určit příčinu — a ujistěte se, že tam nebyl nějaký základní stav, který vyvolal sraženina.

po sérii testů a schůzce s hematologem bylo naštěstí zjištěno, že neexistuje žádný základní stav. Jednoduše jsem usnul tak hluboce, když mi v letadle zkřížily nohy, že jsem se dostatečně nepohyboval a vytvořila se sraženina. Šílenou nehodu, jestli chceš.,

“ podíváme se, zda byl vyprovokován nebo nevyprovokován. V tomto případě to bylo vyprovokováno, “ řekl mi během sledování můj lékař (který dává přednost anonymitě). Jako viníka uvedl zdřímnutí v letadle a pokračoval v vysvětlování, že DVT může nastat i po pouhých čtyřech hodinách nehybnosti.

pravděpodobně si myslíte, co jsem byl: „ale počkejte, nespíme více než čtyři hodiny najednou? Jak to, že nemáme každou noc krevní sraženiny?“Odpověď je, že naše těla se přirozeně pohybují během spánku., Když jsme omezeni na malý prostor, jako je auto nebo stísněné sedadlo letadla, naše těla nemají takovou svobodu.

jak tomu můžete zabránit? Můj doktor měl několik návrhů.

Cvičení na své místo

Ať už jste v první třídě, nebo v hospodářství, role kotníky pravidelně a pedál nohy a zpět tucet krát každý. Tím se dostane krev opět teče, a cirkulovat krev, která může bazén v dolních končetinách zpět do žil.,

vstávat každou hodinu

říká se, Že délka doby, po kterou krevní sraženina může skutečně rozvíjet, je mnohem kratší, než si většina lidí myslí — přibližně čtyři hodiny nehybnosti je, když se vaše riziko se zvyšuje. Vstávejte každou hodinu, abyste si natáhli nohy. Projděte se na lav. Dokonce i krátká procházka uličkou pomůže udržet krev tekoucí.

Seznamte se s příznaky

největší nebezpečí spojené s krevní sraženinou v noze je, že může uvolnit a posunout do srdce nebo plic, což způsobuje život ohrožující stavy., Se chvíli zapamatovat příznaky hluboké žilní TROMBÓZY (otok, zarudnutí, bolest), a pokud si myslíte, že by mohl mít sraženina, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, aby se zabránilo další komplikace.

Nejlepší obrázek o Demkat/Getty Images

Použít

Redakční Upozornění: Názory zde vyjádřené jsou autorem je sám, a ne z nějaké banky, kreditní karty emitenta, letecké společnosti nebo hotelové řetězce, a nebyly přezkoumány, schváleny nebo jinak schválen žádným z těchto subjektů.

Disclaimer: níže uvedené odpovědi nejsou poskytnuty nebo zadány bankovním inzerentem. Odpovědi nebyly přezkoumány, schváleny nebo jinak schváleny bankovním inzerentem., Není povinností inzerenta banky zajistit, aby byly zodpovězeny všechny příspěvky a/nebo otázky.