Vědci zkoumali sexuální výdrž a nalézt velký rozdíl mezi tím, jak dlouho sex vlastně trvá a jak dlouho lidé by chtěli, aby to vydrželo. Studie z roku 2005 500 párů z celého světa, zjistili, že průměrný pohlavní styk relace trvala jen 5,4 minuty – s nebo bez kondomu., Přesto podle studie z roku 2008 většina sexuálních terapeutů souhlasila s tím, že „žádoucí“ sex trvá kdekoli mezi sedmi a 13 minutami. (Ten rozdíl mezi dvěma a sedmi minutami? To je zvuk lidí, kteří se všude škrábou po hlavách.)
související: 3 způsoby, jak vydržet déle v posteli
pokud 13 minut zní jako věčnost, nebojte se. Nemusíte mít vytrvalost běžce na dlouhé vzdálenosti. Posedlost trvalým foreeever během sexu by vás dokonce mohla přimět představit si, že máte problémy s penisem.,
„Mnoho mladých mužů si myslí, že mají předčasnou ejakulaci, když jsou v normálu,“ tvrdí sexuální terapeut Doktor Laurie Mintz, autor Stává Cliterate. Takže zatímco pět minut se může zdát jako krátké množství času, ve velkém schématu věcí, je to ještě dvě minuty minulosti považována za předčasnou ejakulací, což je obecně i emise, které se stane do tří minut nebo méně. A v těchto případech existují některá praktická řešení pro vypracování procesu. (Viz postranní panel.,)
nejdůležitější, extralengthy sex relace není to, co většina žen říkají, že chtějí. „Mám pocit, že kluci mají hodně úzkosti z toho, že vydrží dlouhou dobu pro svého partnera,“ říká Maddie, 21, student umění. „Ale ve skutečnosti to není o množství; je to o kvalitě. A někdy příliš dlouho prostě bolí.“
je to proto, že většina žen nevystupuje z vaginálního styku sama.,
“ mnoho mužů má falešný dojem, že tvrdé a dlouhodobé tahání je klíčem k ženskému orgasmu,“ říká Mintz. „Ale je to lež číslo jedna o tom, jak se vyspat.“
Sex výzkum podporuje tento: studie zveřejněné v Journal of Sex & Manželské Terapie v roce 2017 zjištěno, že pouze 18 procent žen, řekl styk sám může udělat je vyvrcholení. Zbytek řekl, že stimulace klitorisu byla buď nezbytná, nebo že se jejich orgasmy cítily ještě lépe. A co víc, příliš mnoho in-andout akce může učinit ženu suchou a způsobit její bolest, říká Mintz.,
SOUVISEJÍCÍ: Jak rychlá je předčasná ejakulace?
ženy často trvají déle než muži na orgasmus-asi 20 minut na pět mužů – ale je pravděpodobné,že nechce, abyste tak dlouho čerpali. Většina žen tvrdí, že mají radši strávit ten čas navíc rozcvičení s předehru, která Mintz říká, že je mnohem větší prediktor ženského orgasmu než pár minut tlačení.
ne každá žena je v pohodě s superquick pohlavním stykem, jako Amanda, 28, kdo říká, že je to tento 20-minutová žena. V takovém případě může použití benzokainové utěrky otupit váš hřídel, aby vám vydržel déle, říká Fisch., Ale Amanda dodává, že bez ohledu na to, jak dlouho penetrace trvá, předehra je nejdůležitější součástí.
„momenty vedoucí k sexu jsou pro mě nejzajímavější,“ říká. „Skutečná penetrace, je to jen třešnička na dortu.“
namísto přetahování věcí s nekonečným tahem považujte předehru za její hlavní událost, navrhuje Mintz. Pomalu počítat do deseti, jak si zamést prsty nebo jazyk podél jejích horkých zón. (Myslím, že tenká kůže na zápěstí, krku a prsou.) Nebo spusťte vibrátor kolem jejích stydkých pysků a vnitřních stehen., Zaměření na předehru není jen uklidnit žádné „jsem trval dost dlouho?“úzkost; to také dělá eventuální penetrační sex, že mnohem smyslnější pro vás oba. Bude se cítit uvolněně a mazaně, a budete víc než připraveni jít. Plus, 77 procent žen v tom 2017 Sex & studie manželské terapie uvedla, že trávení času budováním vzrušení zvýšilo jejich orgasmy.,
Mějte na paměti, že nemusíte spoléhat na styk vůbec pro její vyvrcholení – někdy nejlepší sex se stane, ještě než se dostanete na domovskou základnu
PRAKTICKÝ TRIK PRO TRVAJÍCÍ DÉLE – Jordyn Taylor
VĚDĚLI JSTE, že můžete masturbovat vaší cestě k lepší výdrž? Osvětlete několik svíček, uchopte některé tkáně a vyzkoušejte techniky „start and stop“ a „squeeze“ – také známé jako „lemování“.,
myšlenka je stimulovat se až do“ bodu nevyhnutelnosti ejakulace, ale ne překročit tento práh, “ říká Dr. Larry i.Lipshultz, profesor urologie na Baylor College of Medicine. Když máte pocit, že se chystáte vyhodit, buď zastavte (technika „start a stop“), nebo vytlačte hlavu penisu, dokud nebudete moci bezpečně znovu zdvih bez vyvrcholení (technika „squeeze“). Nakonec se naučíte rozpoznat, jaké to je být přímo na okraji orgasmu, a přesně ovládat, kdy se necháte jít.,
trénink na zpoždění orgasmu vyžaduje čas(a přiznejme si to, hodně vůle). Cvičte tyto techniky třikrát týdně po dobu 30 minut a po několika měsících byste měli začít vidět výsledky, říká Lipshultz.