tento recept na ocot coleslaw je tak rychlý a snadný, že je to perfektní příloha pro Letní BBQ. I když tradiční zelný salát recept vyžaduje pro mayo-založené oblékání, na bázi octa oblékání je skvělý způsob, jak vytvořit zdravý salát, který je stále nabitý chuť. Pro tento konkrétní recept jsem použil jablečný jablečný ocet, protože je to skvělá kombinace pikantní a sladké a poskytuje řadu zdravotních výhod současně., Jablečný jablečný ocet je nejen známý tím, že pomáhá při trávení a regulaci hladiny cukru v krvi, ale zelí a mrkev pomáhají zvýšit celkový obsah vlákniny v misce.
Pro dosažení nejlepších výsledků, ujistěte se, krájet zelí a mrkev na tenké ostrým nožem nebo mandolína kráječ. Nejen, že to umožní lepší texturu, ale umožní zelenině absorbovat více jablečného octa.,
a Navíc, i když to zdravé octem zelný salát recept vyžaduje kombinaci zelené a červené zelí můžete skutečně použít libovolnou kombinaci zelí, které máte na ruce, a pokud jste chtěli, aby se tento pokrm extra barevné, pár hrstí čerstvě nasekané kale je velký kompliment na štiplavou chutí v tomto jablečným octem zelný salát.
Tisk
jablečným Octem zelný Salát
rychlý a snadný jablečný ocet zelný salát recept s křupavými zelené zelí, červené zelí, mrkev a zelené cibule., Tento ocet zelný salát je mayo-zdarma a dělal s pikantní ocet zálivka s jablečným octem, olivovým olejem, medem a hořčicí.,een zelí, drcené nebo tence nakrájené
ocet dresing:
- 1/4 šálku jablečného octa
- 1/4 šálku olivového oleje
- 1 lžíce zrnitý nebo Dijonské hořčice
- 2 lžíce výtok z medu
- Sůl
- Paprika
Návod k použití
- Do velké mísy, přidejte zelené zelí, červené zelí, mrkev a zelené cibule a promícháme, dokud dobře kombinovat.,
- V malé misce nebo sklenici, kombinovat jablečný ocet, olivový olej, hořčici a med, a metla, dokud dobře kombinovat.
- zakryjte zelnou směs obvazem pomocí kleští nebo rukou, abyste zajistili, že vše je dobře potaženo obvazem.
- dochuťte solí a pepřem podle chuti a před podáváním ochlaďte v lednici.
- tento ocet zelný salát lze okamžitě podávat nebo skladovat v lednici po dobu až 3 dnů.,
Výživa
- Velikost Porce: 1 porce
- Kalorie: 131 kalorií
- Cukr: 11 g
- Hmotnost: 8 g
- Sacharidy: 16 g
- Vlákno: 4 g
- Bílkoviny: 2 g
Klíčová slova: jablečný ocet, olej a ocet, bez majonézy, zdravý, nejlepší