Dehydratace může způsobit mnoho účinky na vaše okamžité zdraví a pohodu, ať už jsou to bolesti hlavy, spavost, křeče, točení hlavy, nebo dokonce ledvinové kameny. Ale to, co možná nevíte, je to, že jak vaše tělo dehydratuje, tak i vaše slzné kanály-což by mohlo mít za následek suché oči a problémy s vaším zrakem a celkovým zdravím očí., Proto je důležité pít dobré množství tekutiny, aby bylo možné správně hydratovat, zvláště pokud děláte hodně fyzické aktivity. Vaše tělesná hmotnost pravděpodobně klesne, když cvičíte, protože vaše tělo rychle ztrácí tekutinu.
příznaky dehydratace
příznaky dehydratace jsou různé. Můžete zaznamenat sucho v ústech, žízeň a suchou pokožku a lidé, kteří jsou chronicky dehydratováni, mohou zaznamenat vyšší krevní tlak. Suché oko je dalším příznakem dehydratace a může způsobit spoustu problémů, včetně bolesti očí, zkreslení zraku, červených očí a dalších.,
co je suché oko?
Suché oko je, když vaše slzné kanálky jsou již produkovat dostatek slz, nebo některé z trhat komponenty mohou být chybí, což způsobuje slzy se rozejít předčasně, a proto opouští oči suché. Výsledkem je, že oči nevytvářejí vlhkost, kterou potřebují, aby zůstaly hydratované.
dehydratace může způsobit suché oči, protože vaše tělo bude upřednostňovat použití vody pro procesy důležitější, jako je udržování oběhu mozku.
to často způsobuje dráždivé a nepříjemné příznaky, jako je křehkost, zarudnutí a rozmazané vidění.,
mohou se mé kontaktní čočky dehydratovat?
Jak vaše kontaktní čočky spolehnout na přirozenou vlhkost vašich očí, aby zůstaly hydratované a příjemné na nošení po celý den, začnou vyschnout, pokud vaše oči stát dehydratovaného.
To je také zajímavé poznamenat, že i když velká voda čočky umožňují hodně kyslíku prostřednictvím, mohou být také nevhodné pro suché oči protože jsou silnější. Nejlepší čočky pro suché oči jsou čočky s nízkou střední vodou.
dehydratace a viděnímůže dehydratace způsobit rozmazané vidění?,
dehydratace a zkreslení vidění jsou často úzce spojeny. Je to proto, že dehydratace způsobuje namáhání očí, což může vést k rozmazanému vidění a rozmazaným bolestem hlavy. Unavené oči jsou také příznakem namáhání očí, které může vést ke zkreslení zraku. Můžete získat namáhání očí z tráví nadměrné množství času v přední části obrazovky, jak máte tendenci blikat méně během procesu. Vytváření slz blikáním pomáhá udržovat vaše oči mazané a hydratované. Z tohoto důvodu může být dobré použít oční kapky, jako je naše Blink Intensive Tears Plus.,
co to znamená, když se vaše oči náhle rozmazávají?
rozmazané vidění může být také známkou závažnějších očních problémů, zejména pokud se náhle objeví. Oční problémy a nemoci způsobující rozmazané vidění zahrnují oddělenou sítnici, oční herpes, kataraktu nebo zánět zrakového nervu. To může vést k trvalé ztrátě zraku. Je proto velmi důležité navštívit očního lékaře, pokud se u Vás vyskytne.
Pokud máte více než 60 let a najednou zažijete rozmazané vidění v jednom oku, mohlo by být možné, že jste vyvinuli makulární díru v sítnici., Makulární otvory nejsou výsledkem dehydratace.
dehydratace může také způsobit, že oční plováky
oční plováky jsou skvrny ve vašem vidění a jsou většinou způsobeny změnami souvisejícími s věkem, ale dehydratace může být také příčinou. Oční plováky se vyskytují, když gel jako látka v oku známý jako sklivec humor ztrácí tvar. Jak je z 98 procent vody, dehydratace může způsobit, aby se to stalo jako proteiny ztuhnout místo zbývající rozpuštěné.
Jak mohu zastavit dehydrataci očí?,
pití velkého množství vody udrží vaše oči hydratované a bezpečné před suchým okem a podrážděním. Udržování zdravých očí pitnou vodou může také zabránit očním plovákům a vypláchnout toxiny, které je tvoří, a tak se je zbavit.
Další opatření, která můžete vzít, aby se zabránilo oči stává dehydratovaná zahrnují pravidelné přestávky od sezení u počítače nebo sledování TELEVIZE, jak využívat tyto obrazovky se často snižuje množství, že mrkneš, proto se zvyšuje šance pro suché oko.,
doporučuje se také vyhnout se používání klimatizace, ventilátorů nebo vnitřního vytápění, pokud je to možné, aby nedošlo k příliš suchému vzduchu a vyschnutí očí a kontaktních čoček. Alternativním způsobem, jak chránit oči před tím, je zavést zvlhčovač do vašeho domova nebo pracoviště, který bude čelit účinkům těchto vlivů.
doporučuje se také použití očních kapek / gelů speciálně navržených tak, aby zabránily vysychání očí a poskytovaly rychlou a účinnou úlevu.
Rychlé odkazy:
Co znamená obsah vody v kontaktní čočce a je to důležité?,
Co mám dělat, když mé kontaktní čočky ublíží?
mohu vyčistit kontaktní čočky ve vodě?