zatímco závislost sama o sobě není zvykem, existuje silná korelace mezi cyklem závislosti a podvědomým vzorem zvyku. Koneckonců, závislost je něco jako zvyk na steroidech-pravidelná praxe nebo způsob chování, který je opravdu, opravdu těžké se vzdát.
jak dlouho trvá přerušení zvyku závislosti?,
přerušení závislosti trvá 21 dní
staré přesvědčení, že změna zvyku trvala 21 dní, bylo nyní označeno jako mýtus. Podle psychologů sice může trvat přibližně 21 dní vědomého a důsledného úsilí o vytvoření nového zvyku, ale prolomení stávajícího zvyku trvá mnohem déle.
To může trvat až 90 dnů prolomit závislost
ČAS článek poskytuje vědecké důkazy, že to trvá přibližně 90 dnů za „mozek obnovit sám a setřást bezprostřední vliv léku.,“Vědci z Yale University zjistili postupné opětovné zapojení správných rozhodovacích a analytických funkcí v prefrontální kůře mozku poté, co se narkoman zdržel alespoň 90 dní.
to může pomoci vysvětlit, proč 90denní rehabilitace má vyšší úspěšnost než krátkodobá léčba. Jako současný zlatý standard léčby, 90 denní rehabilitační dává váš mozek čas resetuje, umožňuje tak zvládnout dovednosti zotavení, a umožňuje čas na ty nové vzory, aby se stal návyky.
vyžaduje čas k dosažení jakéhokoli cíle a zotavení ze závislosti se neliší., Jak říká staré přísloví, “ nejlepší přítel, kterého má pacient v léčbě, je čas.“
realita: závislost trvá zbytek vašeho života
ačkoli 90 dní je považováno za zlatý standard léčby, nemůžete dát časovou osu na bití závislosti. Závislost je celoživotní nepřítel a zotavení je každodenní Bitva–i po letech střízlivosti.
Duffy ‚ s Napa Valley Rehab vám může pomoci odtrhnout se od závislosti tím, že vás naučí, jak dělat každodenní práci, abyste dosáhli zotavení.