i Když já bych se nikdy tvrdit, že být odborník na toto téma, v letošním roce si připomínáme deset let od doby, co jsem se rozhodl prozkoumat konsensuální non-monogamie. Od té doby jsem se hodně naučil, i když se stále snažím doladit, jak dělám věci, zejména proto, že mám zvyk chodit s někým lidé, kteří jsou v teorii a praxi noví v nemonogamii. Níže je šest nejdůležitějších věcí, které jsem se naučil-a ocitám se znovu-na cestě.,
Naučte se jazyk,
Jako kitesurfing nebo fretka chov, mít vztah, ve kterém máte sexuální a/nebo romantické střetnutí s jinými lidmi přichází s jeho vlastní zvláštní žargon. Zatímco jsem se spokojil s myšlenkou být otevřený, dostal jsem se k některým terminologiím. Jednou z prvních věcí, které jsem se dozvěděl, bylo, že existuje spousta způsobů, jak být „otevřený“, což je pro ně všechny Volný deštník.
můžete být „monogamish,“ což znamená, že vy a váš partner se dohodli, že určitá míra sexuální aktivity mimo vztah je v pořádku., Existuje „polyamory“ – doslova, mnoho lásky-což znamená, že vy a váš partner můžete být romanticky a nejen fyzicky zapojeni do ostatních. „Houpání“ obecně znamená páry, které konsensuálně vyměňují partnery za sexuální hru. Existuje mnoho dalších způsobů, jak lidé souhlasí s tím, že o tom budou také jednat. Můj partner a já jsme se zpočátku rozhodli, že být monogamish je pro nás, ale o několik let později jsme měli sekundární a terciární partnery. Byli jsme tehdy polyamoristé, ale samozřejmě to zní trochu příliš 70. let., Takže jsme šli s „otevřeným“, i když mám pocit, že za jedenáct let, co jsme začali touto cestou, „konsensuální nemonogamie“ je aktuálnější termín.
Další nové slovo, které jsem se naučil, bylo „compersion.“Je to často definováno jako pozitivní pocit, který zažíváte, když si partner užívá jiného vztahu. Možná najdete, stejně jako já, nepředstavitelnou kapacitu pro compersion., Můžete, na druhou stranu, najít realitu svého nejdražšího jednoho rimming horkého barmana trochu moc, pokud jde o to.
nespěchejte
aby otevřený vztah měl šanci na úspěch, je nezbytné, abyste byli oba plně na palubě podniku, když je čas skutečně začít vidět jiné lidi. Pokud stejně nejste a postupujete dopředu, věci jsou téměř jistě odsouzeny k neúspěchu.
samozřejmě není neobvyklé, že se jedna osoba více nadchne o vyhlídce na otevření., Otevřený vztah trenér Effy Blue říká, že jeden partner je více gung-ho o tom, že je otevřený než druhý, je jedním ze tří hlavních důvodů, proč páry hledají její radu.
„Když jeden partner chce být konsensuálně non-monogamní a ostatní není tak jistý, to dává smysl, aby neochotný partner čas číst a přemýšlet o tom,“ říká Terri Conley, profesor psychologie na University of Michigan. Jinými slovy, tyto nové nápady potřebují nějaké zpracování., Conley, který dělá výzkum na non-monogamie, říká, že pokud nechce partner zůstává nepřesvědčen po měsíci nebo dvou myšlení a zpracování, pak některé těžké rozhodnutí.
v roce 2007 se moje přítelkyně—která se později stala mou ženou—zajímala o myšlenku být otevřený, když jsem byl řádně vyděšený vyhlídkou. Požádal jsem o půlroční zmrazení nemonogamního plánu a ona souhlasila. Jak by to mělo štěstí, tato doba byla přesně to, co jsem potřeboval, abych se mentálně a emocionálně připravil na vyhlídku, že uvidí jiné lidi., Byla jsem tak zabraná v duševní prep že mě ani nenapadlo uvažovat, že bych byl schopen vidět jiné lidi, ale, jak se ukázalo, byl jsem první, kdo se využít non-monogamie.
Stisknutím tlačítka pauza na dohodnuté délce času, a nechat více obavy partnerem se stala pohodlnější je pravděpodobné, že zlepší vaše šance na úspěch, pokud se rozhodnete to zkusit. Takže si udělejte čas, sedněte si se svými pocity a použijte svá slova., Pokud na konci dohodnutého období, máte stále žaludek si myslel, sdílení, bae, vlastní skutečnost, že non-monogamie nemusí být pro vás.
nastavené hranice (s vědomím, že se pravděpodobně změní)
když se pustíte do otevření, musíte si představit, jak se můžete cítit v řadě různých situací. „Lidé v konsensuálně nemonogamních vztazích nemají skripty, které by mohly následovat,“ říká Conley. I když existuje obecná shoda o tom, co je v pořádku a co není v monogamních vztazích, otevřené vztahy jsou vyjednávány a znovu vyjednávány po celou dobu., „Myslím, že nastavení hranic by se mělo stát také v monogamních vztazích. Lidé si myslí,že vědí, co ostatní lidé znamenají například „monogamní“. Ale ve skutečnosti jsou definice monogamie lidí idiosynkratické, “ říká.
Jedna z hranice týkající se dohod, že přišel z mé kuchyně-diskuze s partnerem, bylo to, že jsme oba praxe dokonalý kondom použití s jinými partnery. Bylo to zdravotní rozhodnutí, ale náš sex bez bariér prodchl náš vztah větší intimitou., Také jsme se dohodli, že nebudeme mít sex s našimi přáteli, že bychom mohli mít jen příležitostné jednorázové setkání, spíše než vztahy. Také jsme se dohodli na úrovni detailů, které jsme preferovali o sólových dobrodružstvích druhého. Chtěla široké tahy, a já dal přednost úderu po úderu.
Všechny hranice, jsme byli přezkoumány, přepracované a v téměř všech případech, v důchodu, jak jsme se stali více pohodlné s non-monogamie., Ať už jste otevřeni nebo ne, je pravděpodobné, že se váš vztah bude časem vyvíjet, takže byste měli také zkontrolovat hranice společně, pokud a kdy se začnou cítit příliš omezující, příliš volné, nebo irelevantní. Bylo řečeno, zajistit, aby si všichni pamatovali, na čem bylo dohodnuto, můžete dokonce zapsat hranice v nějaké podobě, aby bylo snazší zůstat jim odpovědní, když jsou stále na svém místě.
nechoďte na to sám
Modrá říká, že komunita otevřených lidí může poskytnout podpůrnou síť, vhled, tipy, kamarádství a prostor pro úsudek a kontrolu., „Otevřené vztahy se mohou cítit izolovaně,“ říká. „Zvláště pokud nejste v pozici, abyste byli otevřeni se svými přáteli a rodinou nebo pokud vám nerozumí nebo nepodporují.“Blue doporučuje, abyste se spojili s ostatními otevřenými lidmi, promluvte si s nimi o svých zkušenostech a zjistěte jejich cestu.
Conley souhlasí s tím, že zkušenější konsensuálně nemonogamní lidé mohou nabídnout cenné rady. „Mít mentory je opravdu zásadní pro konsensuální nemonogamii, protože monogamní normy slouží jako roadmapy,“ říká.,
v našem případě jsme měli s partnerem štěstí, že máme otevřené přátele jako inspiraci. Pár byl v otevřeném vztahu po dobu sedmi let, a v té době, byly jediným přímým příkladem funkční, milující, sexy otevřený vztah, který jsme měli. Zároveň jsme věděli, že způsob, jakým to udělali, pro nás nebude fungovat—to nám pomohlo nastavit naše vlastní očekávání.
„Pokud nevíte, někdo, v otevřeném vztahu, Meetup.,com je skvělá platforma pro vyhledávání a spojení s komunitou ve vašem okolí osobně, “ říká Blue. „Facebook má mnoho veřejných a soukromých skupin, které se můžete připojit, a tam je polyamory subreddit. Pokud jste na výstřední straně, fetlife-think: Facebook pro kinksters-má skvělé skupiny a výpisy událostí. Hledejte „otevřené vztahy“, „polyamory“ a/nebo „nemonogamii“, abyste mohli začít.“
Odolat nutkání se srovnávat s lidmi, váš partner je vidět,
Měl jsem potkala svého partnera o rok nebo dva dříve, její návrh, že máme otevřený vztah by mi poslal balení., Ale než jsme se dali dohromady, otočil jsem se 30 a cítil jsem se v kůži pohodlněji, než jsem kdy měl. Ve své kariéře jsem se cítil bezpečně, v pohodě se svým tělem, a dostával jsem si rukojeť na vlastní jedinečné odvolání. To znamenalo, že jsem byl méně nucen srovnávat se s muži, které viděla, kteří byli vždy vysoký, hezký, chytrý, úspěšný, neuvěřitelně dobře obdařený.,
Existuje spousta věcí, které jsem udělal, aby upevnil mé sebevědomí během mého otevřený vztah a manželství včetně pozitivní self-talk, se zaměřením na věci, co mám rád o sebe a jsou pro mě jedinečné, cvičení, trávit více času dělat věci, které jsem si užil, a ano, setkání s novými lidmi.
Conley říká, že i když to může být nemožné, aby odolat nutkání srovnávat se s ostatními, lidé, kteří mají úspěšné otevřené vztahy pochopit, že váš partner má potřeby, které nemůže splnit, a že si také potřebuje, že váš partner nemůže splnit., „Je to pravděpodobně jednodušší, pokud se můžete zeptat svého partnera, co potřebuje, aby se tato osoba setkala,“ říká. „S otevřenou myslí si možná začnete uvědomovat, že ve skutečnosti nejste osobou, která nejlépe vyhovuje těmto potřebám.“
nechte se cítit žárlivě.
Jedna z prvních věcí, které lidé chtějí vědět o otevřených vztahů je, jak se lidé řídit pocity závisti, které mohou nastat, když někdo jiný než ty, je radostně šukala s vaším partnerem., Podle Modrou, tam jsou dva typy žárlivosti: „dispoziční“, což znamená, že pocit, že určitá míra žárlivosti je nedílnou součástí vaší osobnosti, a „náhodné“, což znamená, že určité činnosti nebo dynamiku mají tendenci vzbudit žárlivost, jak k nim dojde. „První je charakterová vlastnost,“ říká mi. „Pokud jste žárlivý člověk, možná budete chtít přehodnotit nemonogamii. To je to, co můžeme zvládnout.“
dispoziční žárlivost byla vždy věcí, která mi zabránila bavit myšlenku, že jsem otevřený ve svých 20 letech., Ale když jsem se otočil velké 3-0, našel partnera jsem milovala, a, jak jsem již zmínil, pracoval na sobě a kultivovaný compersion, že emoce, začal slábnout. Pomohlo mi také, že myšlenka, že moje žena je sexuální mimo naše manželství, mě zapnula.
„žárlivost je něco, co lidé, kteří jsou otevřeni, uznávají jako nepříjemné, ale ne zničující,“ říká Conley. „Takže, cítit to a pochopit, že to projde—lidé, kteří se rozhodnou zůstat konsensuálně nemonogamní, zjistí, že se časem zvládá lépe.,“
moje žena mě změnila, abych byl otevřený a úplně to změnilo můj život. Pak, sedm let do našeho manželství, rozhodla se, že být monogamní bylo něco, co chtěla znovu navštívit, a následně jsme se oddělili. Ve třech letech od té doby, co jsem chodila několik lidí, někteří docela vážně, s vědomím, že jsme vždy měli možnost vidět ostatní lidi., Zaměstnává zhruba takeaways z mé první vpád do non-monogamie nebyla myslela, že je to vždy hladké plachtění, ale zjistil jsem, že jde přes výše uvedený seznam bylo užitečné v udržování zármutek na minimum a zároveň se těší životní styl, který—pokud je to vhodné—může změnit způsob, jakým jste zažít sami sebe a svět kolem vás.
přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte to nejlepší z Tonic doručených do vaší doručené pošty.