může být těžké vyvolat téma problémového pití s někým jiným.
možná se obáváte jejich zneklidnění. Můžete se také bát, že budete čelit tomu, co může být obtížným problémem.
je normální, že člověk nechce čelit tomu, že by mohl potřebovat změnit pití nebo se vzdát.
nemusí se nikdy změnit nebo může trvat dlouho, než budou připraveni. Je to jejich rozhodnutí a nemůžete to udělat.
Co můžete udělat
- udržujte komunikační linky otevřené.,
- nabídka podpory.
- dejte jim vědět, jaký vliv má jejich pití na vás.
podívejte se, jak se cítí o změně
pokud nevidí problém, mohou vás obvinit z otravování nebo nadměrné reakce.
Pokud přemýšleli o změně, mohou se jim ulevit, když mluví o tom, jak se cítí.
Pokud se chtějí změnit, mohou ocenit vaši podporu a radu.
věci, které byste mohli říci
- “ bojíte se o své pití vůbec?“
- “ mám pocit, že pijete, je trochu mimo kontrolu., Myslíte si, že budete muset trochu snížit?‘
Plán a vybrat dobrý čas
připravuje vám může pomoci:
- vyhnout se emocionální
- vyhněte se zlobit
- říct něco, čeho budete litovat
Mluvit, když jsou v dobré formě, a ne pod vlivem alkoholu. Vyhněte se mluvení první věc ráno nebo když trpí kocovinou.
vyvarujte se viny a obvinění
mohou být již rozrušeni nebo znepokojeni pitím nebo se cítí provinile. Mohou se bránit nebo „vypnout“, pokud mají pocit, že jsou pod útokem.,
věci, které byste mohli říci:
- ‚ trochu se bojím o vaše pití.“
- “ chci s vámi o něčem mluvit: mám pocit, že vaše pití způsobuje některé problémy.“
- “ zdá se, že v poslední době pijete více a myslím, že to na nás má špatný vliv.“
- “ rodina si nemůže dovolit peníze, které utratíte za alkohol.“
použijte příklady k vysvětlení
skutečné příklady mohou pomoci ukázat důsledky pití.
Co byste mohli říci
‚John byl naštvaný, když jste měli kocovinu a nevzali ho na fotbal.,“
“ těšil jsem se, že se s tebou podívám na film, a byl jsem opravdu zklamaný, když jsi zůstal v hospodě.“
“ byl jsi na mě velmi agresivní o víkendu, když jsi pil, a to mě vyděsilo.‘
nedávejte smíšené zprávy
být konzistentní v tom, co říkáte a děláte. Můžete věřit, že mají problém s pitím a řekněte jim, že máte strach. Ale pokračovat v pití s nimi by mohlo poslat matoucí zprávu.
Buďte připraveni na odpor
mohou cítit velmi defenzivní, když to dáš nahoru, pokud jsou už přemýšlel o změně.,
mohou se rozzlobit, odmítnout o tom mluvit, odmítnout to, co říkáte, nebo se smát.
nepřijímat existuje problém, je běžná odpověď. Přijetí může být obtížná nebo bolestivá realita.
netlačte na problém
není užitečné dostat se do verbálního boje nebo opakovat stejný argument. Pokud o tom nebudou mluvit, nechte to na chvíli.
Co byste mohli říct
‚OK. Ale doufám, že o tom přemýšlíte, protože mě to znepokojuje.“