když žena kojí, její přísun mléka se někdy může snížit kvůli stresu, únavě nebo řadě dalších faktorů. Pokud máte pocit, že se vaše nabídka zmenšuje, může být konzumace pískavice řecké seno jednoduchým a efektivním způsobem, jak zvýšit vaši produkci.
pískavice je typ osiva, který se často používá v asijských a blízkovýchodních receptech. Může se pohybovat v chuti od mírně javorové příchutě až po hořkou, v závislosti na vaší paletě. V USA,, pískavice řecké seno je k dispozici ve velkém v obchodech se zdravou výživou nebo v doplňkové formě. Je to také hlavní složka potravin a nápojů, které pomáhají podporovat laktaci nebo produkci mateřského mléka.
většina žen může konzumovat pískavice řecké seno, aniž by se nejprve musela poradit se svým lékařem. Pokud jste však alergičtí na arašídy nebo cizrnu, nebo pokud užíváte léky na ředění krve nebo léky na cukrovku, poraďte se se svým lékařem před použitím.
jak vyrobit čaj z pískavice
Když jsem výhradně čerpal s oběma dcerami, použil jsem čaj z pískavice, který mi pomohl zvýšit produkci mateřského mléka., Koupil jsem semena pískavice ve velkém a následovat tyto jednoduché kroky, aby se velké dávky čaje:
- Opláchněte semena jemně sítko (asi lžička na šálek vody máte v plánu přidat).
- vařte vodu ve skladu nebo v hrnci na vaření.
- přeneste semena do vroucí vody.
- strmě semena po dobu nejméně tří minut (čím déle vaříte semena, tím koncentrovanější bude čaj).
- napněte semena a vložte kapalinu do skladovací nádoby – měla by se uchovávat přibližně stejnou dobu jako sluneční čaj nebo ledový čaj.,
- užijte si sklenici denně, teplou nebo studenou.
denně jsem vypil sklenici a byl jsem schopen udržet svou zásobu po dobu jednoho roku s oběma mými dětmi. Několik tipů na čaj z pískavice:
- můžete ho ochutnat medem, cukrem, citronem, agávou nebo stevií.
- pokud uložený čaj zhoustne nebo sirupuje, stačí přidat další vodu, aby se znovu ztenčila.
- čím koncentrovanější je čaj, tím hořší bude-ale nemusí být příliš koncentrovaný, aby byl účinný.,
pár pískavice řecké seno recepty
Pokud si nejste čaj ventilátor nebo chcete sladké léčit, zkuste jeden z těchto chutné recepty, vyrobené s pískavice řecké seno a další laktace-podpora složky:
- Kojení cookies
- Kojení smoothies
Pamatujte si, když jsme podporovat kojení, to není jediný způsob, jak pro vaše dítě, aby bylo zdravé. Pokud máte problémy s udržením adekvátní dodávky mléka, mluvit certifikované kojení odborníka nebo svého lékaře o tom, jak můžete zvýšit produkci nebo krmit své dítě v jiných ohledech., Bez ohledu na způsob krmení, který funguje pro vaši rodinu, je cíl stejný: zdravá máma a dítě.
zůstaňte na vrcholu zpráv o zdravotní péči. Přihlaste se k odběru našeho blogu ještě dnes.