doma, V práci, na cestách! Lunette menstruační šálky jsou navrženy tak, aby byly jednoduché a bezproblémové dobové poháry. Jednoduše sklopte a vložte. Hotovo!
pomocí níže uvedeného průvodce se dozvíte, jak vložit menstruační kalíšek a v žádném okamžiku budete dobovým ninjou.
umyjte si ruce
zkontrolujte, zda jsou vzduchové otvory v horní části šálku otevřené. Umyjte si ruce.
menstruační kalíšek Lunette omyjte čisticím prostředkem na pohár Feelbetter a pečlivě jej opláchněte.,
Fold + Hold
získejte pohodlné: šálek můžete vložit při sezení, stání nebo dřepu. Šíření nohou pomůže s úspěšným a pohodlným vložením. Relaxovat.
sklopte šálek na sebe, aby byl plochý, pak na polovinu, aby se vytvořil tvar C.
vložka
udržujte ji srolovanou a navádějte ji ráfkem nejprve do vagíny. Chcete – li zkontrolovat, zda je pohár plně otevřen, posuňte čistý prst nahoru ke dnu šálku a pociťte ho-měl by být kulatý. Luneta může být použita kdykoli ve vašem menstruačním cyklu, od těžkých až po lehké průtokové dny.,
Wear + learn
Luneta je vyprázdněna asi 2-4krát denně, může být použita až 12 hodin, také přes noc. Měřicí linky na šálku pomáhají sledovat tok a snadno se učí váš rytmus.
odstraňte + prázdné
umyjte si ruce a uvolněte svaly. Uchopte spodní část šálku. Chcete-li zlomit těsnění, stlačte spodní část šálku.
ujistěte se, že jej nevytahujete tak, že držíte stonek sám. Tip obsah do záchodu. Oplach & opětovné použití.
Clean + sanitize
Luneta by měla být vyčištěna před a po cyklu a po vyprázdnění., Aby se zabránilo zápachu a zabarvení, opláchněte nejprve ve studené vodě, a pak omýt teplou vodou a Lunette Feelbetter Pohár Čistící prostředek určený pro silikonové poháry.
jak funguje menstruační pohár?
Lunette menstruační kalíšek se hodí pěkné a útulné, drženy v poloze těsnění tvoří stěny pochvy a vaginální svaly. Váš interiér je lepší a dělá všechnu práci — budete sotva cítit věc!
pohár je umístěn zcela uvnitř spodní části vagíny, těsně za stydkou kostí pod děložním hrdlem.,
Vagíny jsou nakloněné dozadu, takže vedení šálek na malé zad, pohybující se nahoru a dolů vám pomůže najít tu správnou a pohodlnou polohu.
otočte pohár a zkontrolujte, zda je plně otevřen a netěsní. Váš děložní čípek se může pohybovat během menstruace, takže vložení šálku vyžaduje praxi a znalost vlastní anatomie.
Tipy pro první vložení menstruačního poháru
Relax a udělejte si čas: Vyberte si čas sám, kdy se můžete soustředit bez rozptýlení nebo přerušení. Možná po teplé lázni, když jste uvolněni., Pokud jste příliš nervózní, vaginální svaly utáhnout, což je nepříjemné, ne-li nemožné, pro úspěšné vložení.
seznamte se se sebou: je vždy dobré znát své vlastní tělo. Udělejte si nějaký čas, abyste našli vaginální otvor a dokonce vložte prst, abyste lokalizovali děložní čípek. Je to přesně jako špička nosu. Vědět, kde je váš děložní čípek, vám pomůže správně umístit šálek a nevkládat jej příliš vysoko.
praxe během vašeho období: vagina je pružnější a krev funguje jako mazivo. NEBO . . .,
Vezměte si „suchý běh“ před obdobím: možná budete pohodlnější cvičit před obdobím, pokud máte pocit, že se dotýkáte krve. V tomto případě použijte vodu jako mazivo.
Vyzkoušejte různé záhyby, které zvýrazňují vkládací poin: většina používá typický C-fold. Existuje však mnoho způsobů, jak složit lunetu. Podívejte se na nejčastější různé záhyby, které můžete použít s dobovým šálkem.
správný směr vkládání: uvědomte si, že směr vkládání musí být zaměřen na malou část zad – ne přímo nahoru.,
buďte trpěliví: vězte, že to může trvat několikrát, než budete úspěšní. Pokud začnete bez očekávání dokonalého vložení, je pravděpodobnější, že budete uvolněni a příjemně překvapeni, když se stane úspěch.
zhodnoťte stonek: po vložení se budete muset rozhodnout, zda si stopku ponecháte nebo ne. Pokud vyčnívá, bude to nepříjemné. V tomto případě pravděpodobně nebudete potřebovat stopku a můžete ji oříznout. Pokud však ne, možná budete potřebovat pomoc s odstraněním.
Tipy pro první odstranění menstruačního šálku
znovu-RELAX: stejně jako při vkládání. Udělejte si čas!,
netáhněte na stonku: stonka se používá k získání přístupu ke spodní části šálku. Pokud zatáhnete za stonek, bude to bolet! To také vytvoří nepořádek, protože pohár nebude podporován nebo řízen, když opustí.
stlačte dno, abyste uvolnili sání: toto je klíč-spodní část šálku má hřebeny pro uchopení. Uchopte dno a vyladit pohár na stranu. Myšlenka je vytáhnout okraj od vaginální stěny, aby se uvolnilo sání. Uslyšíte to, až se to stane.
Rock jemně: jakmile sání uvolní, jemně rock pohár ze strany na stranu, jak si ji vytáhnout., Tato technika nemusí být nutná, ale pomáhá s odstraněním, pokud se pohár cítí tvrdohlavý, aby vyšel.