Tam je nepříjemný pocit věčné obavy pro ty z nás, kteří jsou náchylní k kinetóze. Nikdy nevíte, který let se změní na turbulentní nebo když se šnorchlování začne trochu drsné. A jakmile váš mozek začne jít po cestě nevolnosti, je těžké ho vykolejit.
naštěstí existují opatření, která lze přijmout ke zmírnění pohybové nemoci ještě předtím, než půjdete.,
začněte pečlivým výběrem sedadla. Chcete, aby se vaše vnitřní ucho stabilní tím, že najde místo s nejmenší pohyb je to možné, ať už je to přes křídlo letadla, na předním sedadle auta, nebo autobusu, nebo směrem dopředu na nižší úrovni vlaku. Na lodi je blízko středu plavidla na spodní palubě. Užitečná je také poloha u okna jak pro vánek, tak pro výhled na horizont.
jak se blíží nástupní doba, ujistěte se, že jste fyzicky v nejlepším stavu., To znamená v ideálním případě dobrý noční spánek, správnou hydrataci a lehké, snadno stravitelné jídlo před cestou s nízkým obsahem tuku. Pokud se objevujete na letišti kocovinu a nádivkou burrito v obličeji, ani nejlepší výběr sedadla vás nezachrání.
Jakmile jste v pohybu, pokud se začnete cítit vratký, podívejte se na pevný bod na obzoru — ne na něco, close-up, jako kniha nebo telefonu. Zhluboka se nadechněte nosem a ústy, refrén, který se bude cítit známý, pokud jste někdy absolvovali třídu jógy., Dejte si nějakou hudbu nebo audioknihu nebo se pokuste pokračovat v rozhovoru se svým cestovním kamarádem, abyste se rozptýlili (a vaše uši).
pokud to není řezání, pak to může být čas získat nějakou další pomoc. Zvažte skladování sáčku předem s některými preventivními předměty, abyste nemuseli brát oči z obzoru, abyste mohli kopat — nebo chytit plastový sáček, pokud nic z toho nefunguje.
zde jsou některé oblíbené položky z obou zdravotníků a cestovatelů, které jsme mluvili., Nezapomeňte, že my, tady v T + L, nejsme lékaři, takže se vždy poraďte se svým lékařem, než začnete novou rutinu.
Přírodní kinetóza Léky
Ginger Candy
Zázvor je dobře známý pro jeho anti-nevolnost vlastnosti, s mnoho cestovatelů třímající zázvorové bonbony nebo čaje v jejich zavazadla. „Značka Gin Gins je můj osobní favorit,“ řekla Amina Dearmon of Perspectives Travel., „Jím jeden, jakmile se cítím turbulence, když jsem se dostat auto nemocný, nebo na rozbouřeném moři. Jsou také jen chutné a dobrou alternativou k popadl cukroví na letišti.“
koupit: amazon.com, 12 $
Čaj
„vždycky jsem cestovat s ginger chews a čaje, které zklidňují žaludek, zejména máty a heřmánku,“ řekl Ashley Blake, zakladatel Traverzu Cesty., Bonus: pokud si přinesete svůj vlastní cestovní hrnek, můžete získat horkou vodu na letišti nebo v letadle, abyste ušetřili peníze a plasty.
koupit: (mátový čaj) amazon.com, (zázvorový čaj) amazon.com, (heřmánkový čaj) amazon.com
Máta peprná Esenciální Olej,
Máta peprná je častým runner-up v uklidňující kategorie., Pokud dáváte přednost vůni, spíše než chuť, zkuste utírala mátový olej na kůži, zejména na pulzní body, nebo jen vonící otevřít láhev.
koupit: amazon.com, $7
Cestovní Tonikum
„přísahám Dr. Singha Cestovní Tonikum, Aryuvedic na bázi tinktura, která je směs z kořenů a bylin, které se uklidnit nervy, uklidnění srdce a pomoci v boji proti nevolnosti,“ řekl Blake., „Beru dropperful začínající asi hodinu před letem pak každých pár hodin po celou dobu.“
koupit: amazon.com, 17 dolarů
Nevolnosti Úlevu Kapel
Moře Kapely
Tyto rozmačkaný potítko-styl příslušenství cestovatel oblíbené (a mé osobní první linii obrany)., „Jsem zvyklý pracovat na palubě výletní lodě, kde kinetóza byla společná, a my jsme měli léčebný plán, který byl zaručeně fungovat: akupunkturních bodů na žaludek kanál pomoci nevolnost a zvracení,“ řekl licencované akupunkturista Kerry Boyle.
„mořské pásy se aplikují v akupresurním bodě Nei Guan nebo perikardu 6. Tento bod je umístěn na vnitřní straně (nebo dlani nahoru) předloktí, uprostřed mezi oběma šlachy, jen tři prsty od zápěstí., Aplikujte tlak po dobu nejméně 60 sekund do tohoto bodu nebo noste mořské pásky během cesty, abyste snížili pohybovou nemoc.“
koupit: amazon.com, 16 $
Psi Kapel
Pokud dáváte přednost, plast na textilii, Psi Kapely využívají stejné principy akupresury jako Moře Kapely v trochu jiné formě.
koupit: amazon.,com, $13,
Reliefband
Tento high-tech náramek má Moře Kapely koncept do další úrovně, pomocí neuromodulation technologií s cílenou jemné pulsy na spodní straně zápěstí.
koupit: amazon.,com, 175 dolarů
Farmaceutické kinetóza Léky
Bonine
„Beru Bonine 24 hodin předem offshore průchod a obvykle používají během prvního dne nebo dva plachtění, dokud jsem se usadit do jemné rytmy moře,“ řekla Lisa Dorenfest, který je v současné době obeplutí světa pod plachtami s 360 stupňů zeměpisné délky pod pás., „Během prvních 24 hodin používání dochází k mírné ospalosti (a intenzivnímu snění), i když mnohem méně ve srovnání s podobnými produkty.“
koupit: amazon.com, 13 dolarů
Benadryl
„jsem rád potápění, ale procházejíc ryb, protože mořské nemoci není nic příjemného,“ řekla Sheryl Hill, generální ŘEDITEL travel připravenosti společnosti Odchýlit Inteligentní. „Můj lékař mi poradil, abych vzal Benadryl noc před cestou autem / lodí / letadlem., Nejlepší rada vůbec.“
koupit: amazon.com, $7
MQ Patch
„já jsem se plavil více než 3 000 námořních mil v posledních šesti měsících, a už máte problém s mořskou nemocí, zatímco offshore, když na sobě tyto opravy,“řekl Kapitán Mandy Rosello. „Mohu vařit, čistý, číst, a co je nejdůležitější práce plachty a muž kormidlo bez problémů v téměř každém mořském stavu. Dokonce fungují, pokud již nauzea zapadla.,“
koupit: amazon.com, $11
Všechna Témata v Józe + Wellness
Přihlásit Se na T+L Jen V
Získat nejnovější cestovní zprávy, nabídky letenek, a výlet nápady z redakce časopisu Travel+Leisure