několik lidí se nutí čůrat. Vynucení ze zdravotních důvodů je však jiné. Ale obecně se nesmíte nutit k močení. Močení přirozeně je snadné a jednoduché, pokud jste se naučili tipy.
vaše tělo nějak chápe, kdy je ten správný čas na močení. Zatímco váš močový měchýř je plný, nervy o tom komunikují s vaším mozkem. Jakmile je tento signál sdělen, vaše břicho cítí mírný tlak., To je signál, který vám říká, že vaše tělo chce odstranit další vodu a soli.
nicméně, v několika případech se můžete ocitnout nutí své tělo čůrat. K tomu může dojít, když jste podstoupili operaci k léčbě neurogenního stavu močového měchýře. Neurogenní stav přeruší komunikaci o tom, že váš močový měchýř je plný. Takže vaše tělo by bylo obtížné zjistit, kdy se má čůrat.
V několika dalších případech, možná budete muset nutit si na záchod, pro analýzu moči, v době, kdy laboratorní test., Možná budete muset čůrat uvnitř plastové lahvičky nebo nádoby (sterilizované), abyste získali vzorek moči. Existuje také několik léků, které mohou odradit od močení a udržet si moč.
obecně platí, že pokud se nutíte čůrat, zvažte jednu z těchto 10 metod.
#1. Umyjte perineum
je to část vašeho těla mezi konečníkem a genitáliemi. Posaďte se na toaletu a omyjte tuto oblast teplou vodou. Snažte se co nejvíce relaxovat, když si umyjete perineum. Pro tento účel můžete použít stříkací láhev naplněnou teplou vodou.
# 2., Tímto způsobem zapněte kohoutek
, nejprve sedněte na toaletu a uvolněte se. Nyní spusťte vodu z kohoutku. Jak voda protéká umyvadlem, poslouchejte tok. Snažte se nemyslet na nic jiného, ale soustřeďte se na zvuk vytvořený proudem vody.
# 3. Chůze
bylo pozorováno, že fyzická aktivita může způsobit, že močový měchýř přirozeně močí. Chůze je nejjednodušší mezi všemi fyzickými aktivitami. Takže jděte na procházku po chodbě nebo jděte do kruhů ve svém pokoji. Během několika minut chůze můžete pozorovat mírnou stimulaci močového měchýře., To je nezaměnitelný signál, že váš močový měchýř je stimulován k močení.
# 4. Vystavte ruce studené nebo teplé vodě
pro tuto metodu možná budete potřebovat misku. Pokuste se získat mělkou misku. Naplňte tuto misku teplou nebo studenou vodou. Nyní udržujte špičky prstů uvnitř vody. Možná je budete muset nějakou dobu držet ve vodě. Jak dlouho? To se provádí, dokud vaše tělo aktivuje močový měchýř pro močení. Pokud nedostanete stimulovaný močový měchýř, můžete se pokusit o stejné cvičení uvnitř toalety.
# 5., Naklání se dopředu
váš močový měchýř může být aktivován na močení, když se ohnete dopředu. Takže sedněte si na toaletu a uvolněte svou mysl. Když máte pocit mírné stimulace, ohněte se dopředu a můžete vidět, že čůráte bez nutnosti další síly.
# 6. Získejte závan máty peprné
Aroma olejů, jako je mátový olej, vás může čůrat. Chcete-li získat závan tohoto oleje, vezměte bavlněnou kouli. Na bavlněnou kouli položte několik kapiček mátového oleje. Teď si sedni na záchod a uklidni se. Vezměte bavlněnou kouli blíže k nosu a začněte čichat.
# 7., Klepněte na suprapubickou oblast
oblast mezi penisem (pro muže) nebo stydkou kostí (pro ženy) a pupkem je suprapubická oblast. Zkuste klepnout na tuto oblast. Stačí jedno klepnutí každou sekundu po dobu 30 sekund. Bylo zjištěno, že takové rychlé poklepání – u některých lidí-stimuluje močový měchýř k močení.
# 8. Valsalva cvičení
Jedná se o metodu, při které vaše předloktí tlačí (velmi jemně) spodní břicho. To se provádí tím, že sedí na záchodě a nést pod nebo dolů, jako byste se chystáte mít pohyb střeva., Při provádění této techniky se ujistěte, že vaše předloktí netlačí močový měchýř přímo.
# 9. Zdvih stehna nebo genitální oblasti
bylo pozorováno, že jemně se dotýkáte stehna-zejména jeho vnitřní části-nebo vaše genitální oblasti vás mohou močit. Zatímco se ho dotýkáte, stimulujte stehno špičkami prstů. Předtím, než to uděláte, uvolněte svou mysl poté, co sedíte na záchodě.
#10. Přijměte několik relaxačních metod
to je ekvivalentní lékům svého druhu. K tomu musíte dát svou mysl do uvolněného režimu., Jakmile se vaše mysl uvolní, začněte vdechovat a vydechovat hlubokými dechy. Při tomto hlubokém dýchání budete muset zavřít oči. Přitom, aby to místo k relaxaci všechny části těla. Možná zjistíte, že váš mozek aktivuje močový měchýř pro močení bez vnější síly.
kromě toho mohou dietologové doporučit příjem dostatečného množství vody nebo spotřebu citrusových plodů – jako jsou citrony – pro přirozené močení. Mezi další doporučené potraviny patří vodní melouny, bylinky jako petržel, mrkev nebo okurky atd.,
možná jste si všimli, že ve všech těchto metodách je uvolnění vaší mysli běžnou věcí. Není vědecky možné to vysvětlit. Ale bylo prokázáno jako účinný přístup k tomu, aby vaše tělo močilo bez jakékoli síly. Nicméně i po použití většiny těchto metod máte stále problémy s močením a ocitnete se nucení čůrat? Možná existují i jiné důvody, pro které váš močový měchýř (a vaše tělo) potřebuje takovou sílu. Je nejvyšší čas navštívit svého lékaře a vysvětlit potíže, kterým čelíte při močení.,
Váš lékař se může rozhodnout, zda potřebujete katetrizaci. Může vám být také řečeno, abyste podstoupili několik urologických (s největší pravděpodobností) testů, abyste diagnostikovali důvody, proč se nutíte čůrat. Váš lékař může pomoci diagnostikovat faktory, které inhibují volný výtok moči z vašeho těla.