Pokud ještě nevíte o stylech příloh, pak wyd?! Příloha teorie vysvětluje, proč se chováme tak, jak jsme to udělat, když datování a vztahy – a může být obzvláště uklidňující pro ty, kteří se dočkat, příloh, což znamená, máte pocit, že jste velmi citově vázáni, aby se s novými lidmi/partnery snadno a bojovat, aby se cítili bezpečně., Možná přemýšlíte o posílání SMS zpráv po celou dobu, nebo jsou zaujati myšlenkami o tom, jak si přejete, aby ověřili vaše pocity. I když to může být velmi vyčerpávající, je to velmi normální a běžné cítit se tímto způsobem. Je to jen opravdu něco, čeho se obávat, pokud se stane nezdravým a převezme váš život. Pro lidi, kteří zjistili, že je to negativně ovlivnilo, zde je návod, jak se zastavit od získání citově připojen brzy.
1. „Na začátku 20. let jsem se o to tolik obával., Ihad všechny tyto podivné pravidla a taktiky, aby se pokusili ‚ne dostat příliš připojen‘ a vypadat, jako bych byl ‚zájem, ale ne příliš zájem‘. Nyní, že mám práci, která se spotřebuje 10-12 hodin mého dne, malá strana obchodní a pár koníčků, já prostě nemám čas, nebo péči, na starosti, jak moc jsem na někoho. Pokud jsem do nich natolik, že o nich začnu hodně přemýšlet, pak je to zjevně dobrá věc, ne špatná věc.“
2. „Plánuji své interakce s nimi., Žádné zprávy a žádné kontroly sociálních médií mimo plánované doby interakce.“
3. „Nemyslím si, že hraní her nebo školení sami dělat věci z charakteru pomůže, pokud nejste spokojeni s tím, že mizerně udržet to až do konce svého života. Místo toho to beru pomalu s každou novou osobou. Dejte jim vědět své potřeby (když se budete cítit pohodlně) a pokud jsou tou správnou osobou, budou je chtít ubytovat.“
4. „Četl jsem knihu připojenou Amirem Levinem. Pomohlo mi to vypořádat se s těmito pocity bezpečnějším způsobem., Není nic špatného, když chcete více komunikovat se svým rozdrcením / datem / partnerem. Každý má jiné potřeby. Existují však rozdíly v tom, že je to nezdravé nebo prostě úzkostlivě připojené. Velký rozdíl.“
5. „Cvičte všímavost. Když se začnete cítit úzkostně a účelně se připojujete, řekněte si, abyste udělali něco jiného. Vytvořte seznam věcí, které můžete udělat místo akcí, které nechcete dělat. Rozptýlit se jinými věcmi., Přemýšlejte o věcech, které byste dělali, kdybyste neměli někoho, kdo by se převrátil. V podstatě se zaměstnávejte a zvykněte si na všímavost. Čím více cílevědomě řeknete svému mozku, aby místo toho udělal XYZ,tím více se stane přirozenou věcí.“
6. „Pamatujte: existoval jste jako člověk předtím, než vstoupili do vašeho života, zůstanete tak, dokud je znáte, a zůstanete tak, až opustí váš život. Myslím, že mnoho lidí ztratí ze zřetele, že když se s někým setkat, a já jsem rozhodně vinen z toho, také., Může to být výzva, uvědomit si to a vrátit se k vlastní realitě s nimi zahrnutými nebo vyloučenými.“
7. „Dělám něco, co vyžaduje, abych byl mimo můj telefon, takže nebudu dál kontrolovat své zprávy nebo budovat svou úzkost.“
8. „Mám Pravidlo dvou textů. Nebudu posílat více než dva texty bez odpovědi, s výjimkou případů nouze.“
9. „Snažím se bránit svým prostředkům připoutání., Například se snažím zakázat čtení příjmů, pokud je to možné, a zakázat zvuky oznámení pro něco, co není kritické, takže je musím ručně zkontrolovat.“
10. „Snažím se investovat více do sebe. Získejte nový koníček, zkuste terapii, pokud máte pocit, že se nemůžete ovládat, spojit se s rodinou a přáteli.“
11. „Datum více lidí, nebo mají casuals na cestách vždy. Nejsem nutně seznamka pro něco monogamii, ale šíří pozornost kolem jsem našel pomůže jeden člověk z nutnosti počasí veškerou pozornost.“
12. „Pracuj na sobě., Koníčky a zájmy, které si skutečně užíváte, znamenají dobrou konverzaci nebo ledoborce s ostatními, kteří tyto zájmy sdílejí. Dělat zábavné věci s přáteli nebo sami, budete mít příběhy podělit a získat lepší mluvit s ostatními a procházení životem. Pak budete pravděpodobně mít mnohem snazší najít někoho.“