naučit se sloužit volejbalu je velmi důležité pro úspěch ve volejbalu.
podání je jedinou dovedností ve volejbalu, kde má hráč úplnou kontrolu.
ve volejbalu jsou tři hlavní typy porcí. Spodní podání je nejčastější pro začátečníky.
overhand topspin a overhand float sloužit jsou nejčastější slouží pro konkurenční volejbal.,
pokročilejší typy památek, patří jump slouží a plováku nabízí do různých oblastí soudu v závislosti na tom, co trenér naznačil.
Tři Hlavní Typy Volejbal Slouží
pod rukou podáváme je nejjednodušší naučit, protože existuje několik proměnných. Od pokoutně sloužit nezahrnuje hodit, to je snadnější se učit a ovládat.
zde je několik základů učení, jak underhand sloužit pro praváky.,
- začněte s nohama v poloze nahoru a dozadu s hmotností na pravé zadní noze.
- míč je držen v levé ruce před tělem těsně pod pasem, před pravým kyčlem.
- ramena a horní část těla by měla být mírně nakloněna dopředu.
- oči jsou zaměřeny na kontaktní místo míče.
- obraťte se na míč s plochou částí pěstí a dlaní/ukazatelem / palcem.
- otočte pravou ruku dozadu a pak dopředu kyvadlovým způsobem.,
- hmotnost se pak přenese na přední nohu, když se rameno otáčí, aby se dotýkalo míče.
- kontakt se provádí těsně pod rovníkem ve středu míče.
- levá ruka klesá těsně před kontaktem.
- po kontaktu pokračujte v sledování míče směrem k cíli.
Overhand sloužit
při učení, jak sloužit Volejbal, budete muset naučit techniky pro overhand sloužit. Overhand (režie) sloužit je nejoblíbenější sloužit na střední škole a vysoké škole. Dva hlavní overhand slouží jsou topspin a float.,
overhand podání je těžší projít než underhand sloužit, protože přichází rychleji a klesá rychleji.
Overhand porce je podobná házení míče.
narážky používané v overhand porci jsou „toss and draw“a“ step and swing“.
zde je několik základů učení, jak overhand sloužit pro praváky.
jak sloužit Volejbal
1. Začněte krokem nahoru a dozadu s většinou vaší váhy na zadní pravé noze.
2. Levá ruka drží Volejbal dopředu a před pravou stranou.
3., Rameno je dopředu a pravé rameno je zpět připraveno k čerpání zpět.
4. Hodit míč před pravou stranu.
házení je velmi důležitou součástí volejbalové porce. Server by měl hodit míč zvedacím pohybem a ne naklonit dopředu nebo klesnout levou ruku.
dobré hody jsou velmi důležité, protože konzistentní hod bude produkovat méně proměnných potýkat s při kontaktu s míčem.
časté chyby
mnoho mladých serverů hodí míč bez remízy a ztratí veškerou sílu. Houpačka bez proudu se pravděpodobně nedostane přes síť., Také, pokud nemáte moc energie, musíte se zaměřit vysoko. Zaměřte se na objekt na stropě nad sítí. To vám pomůže dostat míč nad dává vám šanci dostat míč na hřišti.
Jak Sloužit Plovák
Rozdíl mezi plovák a topspin sloužit
Když se učí, jak sloužit a volejbal, je důležité vzít v úvahu polohu těla. Hlavní rozdíl mezi floater a topspin sloužit je poloha těla na míč, kontakt, a follow-through.,
Pro float sloužit, kontakt se provádí v přední části pravé strany těla, a vysoká ruka zasáhne pevně za středem míče vytváří malou nebo žádnou rotaci. Let míče připomíná kloubový míč hodený baseballovým džbánem.
plovoucí podání je těžké projít, protože nekonzistentní trajektorie způsobuje, že kolemjdoucí špatně posoudí let míče, což ztěžuje průchod.
s topspin sloužit, server kroky pod hodu. Server se houpe a kontaktuje se pod míčem.,
podání topspin může být předvídatelnější, protože je snazší posoudit let míče. Nicméně, míč může být těžké projít, protože to může rychle klesnout, pokud kolemjdoucí není zvyklý na předávání topspin slouží.
Jak Sloužit a Volejbal Související Stránky
Jak Volejbal Špice
Jak Volejbal Projít Volejbal „, Jak Hrát Volejbal „, Jak Sloužit
