Lekce 1: nemusíte být největším nebo nejsilnějším chlapem.
“ Pokud nemáte tušení, co děláte, chlap s 225 libry vás kurva hodí přes místnost, směje se na vás a čůrá na obličej,“ Kindt nám laskavě připomíná. „Ale pokud víte něco málo o arm wrestlingu, můžete si vzít sílu chlapa, bez ohledu na to, jak velký a silný je.“
sport je méně o naprosté síle než manipulace s úhlem., Kindt vyhrává ne proto, že je hora – je to 6 stop a 175 liber-ale proto, že vyvinul šlachy, aby odolal tlaku správným směrem. (Popisuje arm wrestling “ jako uvedení max lavici na stojanu a držel ji na půli cesty mezi hrudníkem a plnou rep tak dlouho, jak je to možné.“) Zná také tajemství o zápase s paží: „miliony lidí si myslí, že jde o tlačení. Ale netlačíme, taháme.“
Lekce 2: zaměřte se na zápěstí.,
ohniska arm wrestlingu nejsou v bicepsu a ramenou; jsou v ruce a zápěstí. „Odvádíte sílu soupeře tím, že ovládáte směr zápasu,“ říká Kindt. „To všechno začíná od ruky.“
jako takový se jeho cvičení zaměřují na tři věci: ruce, zápěstí a tukové rukojeti. Na těžké dny, Kindt naklání přes koleno, zatímco drží 100-libra činka zdobí tři-palec tlustý přilnavost na otočné rukojeti. „Myšlenka je vyvíjet tlak na mé prsty, v podstatě k selhání, napodobovat někoho, kdo se snaží otevřít ruku a zaútočit na prsty.,“Odtud pochází jeho síla ruky. Zápěstí je podobné: Kindt popruhy na těžké váze, zvedá ji a snaží se pohybovat přirozenou rotací zápěstí. „Váha se mi snaží otočit zápěstí, „říká,“ a snažím se to pronate zpět.“
Lekce 3: Získejte háček.
zde je návod, jak vyzkoušet kindtův podpisový tah, “ háček.“Najděte přítele nebo nelíbí spolupracovníka a převzít tradiční arm-wrestling pozici., Pak otočte dlaň směrem k obličeji a ohněte zápěstí směrem k rameni, což otočí ruku soupeře špatným směrem a vytáhne rameno ze zápasu. „Když je vaše pěst směrem k vašemu rameni, můžete distribuovat veškerou sílu dolů na biceps soupeře. Kdybychom se teď chytili, mohl bych vás doslova natáhnout dolů, aniž bych pohnul svým tělem, “ říká a najednou jsem rád, že jsme na telefonu. „Tahám se svým lat, jako bych dělal pull-up, rozšiřuje ruku od těla.“