zde je scénář, který se odehrává v milionech amerických ložnic každé ráno, obvykle někdy mezi 5 a 7 ráno, možná jste s tím obeznámeni.
Poté, doufejme, že dlouho, snad klidný spánek, sedět, nahoru, shodit kryty, otočte nohy, tak jsou houpající se jen několik centimetrů od podlahy, pak …
Wince. Víš, co přijde.,
jakmile dáte nohu na zem a zatížení trochu váhu na to, ostrá bolest v patě nevyhnutelně následuje. A může to trvat několik minut, než se pokusíte obléknout nebo vařit snídani, než se konečně začnete znovu cítit normálně.
Co se ve světě děje? To nemůže být normální, ne?
co to je?
přestože bychom museli provést kompletní hodnocení, než můžeme potvrdit jakoukoli diagnózu, právě jsme popsali klasický příznak stavu známého jako plantární fasciitida.,
Všechny podél dolní části nohy—od základny prstů na paty kost—máte husté, vláknité kapely tkáně, známé jako plantární fascie. Jeho hlavní funkcí je podpora oblouku, a když se věci daří dobře, dělá to bez problémů.
ale pokud se plantární fascia přetáhne, zapálí nebo roztrhne, může to být docela bolestivé. Tato bolest má tendenci být soustředěna přímo pod patou, kde se připojuje k patní kosti.
proč je bolest tak špatná ráno?,
zřejmá otázka samozřejmě je, proč by bolest paty měla být nejhorší brzy ráno a ne jen po celou dobu, nebo možná během aktivity. V podstatě to souvisí s tím, jak plantární fascia reaguje na cykly zatížení a odpočinku.
v noci spočívá plantární fascia a Stahuje se, stejně jako vaše lýtkové svaly. To se také může stát, když sedíte celý den u stolu a sledujete pohyb – jakoukoli situaci, kdy na nohy po delší dobu nepřitahujete žádnou váhu.,
když se znovu postavíte, najednou se zraněná, smluvní fascia musí znovu vypořádat s plnou silou vaší tělesné hmotnosti a prostě to není připraveno! Vaše zranění se okamžitě zhoršuje a obvykle trvá několik minut, než se fascia uvolní až do bodu, kdy bolest ustoupí do tupé bolesti.
je to opravdu normální?
je důležité rozlišovat mezi něčím, co je běžné oproti něčemu, co je normální.
plantární fasciitida a její související ranní bolest paty jsou jistě velmi časté., Ve skutečnosti podiatři po celých Spojených státech léčí každý rok více než 1 milion případů tohoto stavu-a to nezahrnuje potenciálně miliony dalších, kteří nehledají léčbu.
ale to neznamená, že je normální – ani blízko! Ranní bolest paty není jen něco, co se nevyhnutelně stane, když stárnete, nebo pracovat určité práce, nebo žít určitý životní styl. Bolest paty je abnormální, a pokud ji máte, musíte pro ni získat pomoc. V opačném případě je velmi pravděpodobné, že vaše bolest bude s postupem času častější a závažnější.,
co s tím mohu dělat?
zde je trochu dobré zprávy.
I když jste trpí plantární fasciitis zapnutí a vypnutí měsíců nebo let, je vynikající pravděpodobnost, že s konzervativní možnosti léčby z Kapitálu Podiatry Associates, budete schopni se zbavit ranní bolest paty pro dobré.
to je pravda-operace se téměř nikdy nevyžaduje. Možná 1 z každých 20 případů dosáhne tohoto bodu. Dalších 19krát můžeme našim pacientům pomoci vyčistit jejich plantární fasciitidu, aniž bychom provedli jediný řez.,
ale abychom to udělali, musíme se nejprve podívat na nohy a dobře se s vámi bavit o vašich příznacích a životním stylu. Plantární fasciitida může pramenit z několika možných příčin, včetně vadné biomechaniky, špatné obuvi a vaší tréninkové nebo cvičební rutiny. Zjistit, které z těchto faktorů jsou zodpovědní za své plantární fasciitis je, jak jsme se přizpůsobit léčebný plán, který bude vašim potřebám nejvíce efektivně.,
jak již bylo řečeno, většina případů plantární fasciitidy dobře reaguje na velmi jednoduché tradiční léky, včetně přepínání obuvi, fyzikální terapie a nošení nočních dlah. Teze dlaha udržujte plantární fascii protáhlou, zatímco spíte, takže se nemusí bolestně protáhnout, když vstanete.
a pokud tyto jednoduché léčby nejsou dostatečné pro tvrdší případ bolesti paty, naše kancelář také poskytuje mnohem pokročilejší možnosti, včetně vlastních ortotik a nejmodernější laserové terapie MLS pro bolest.,
Vezměte si ráno zpět
první krok z postele už se nemusíte bát.
pro důkladné vyhodnocení a možnosti léčby, které budou skutečně fungovat, kontaktujte Capital Podiatry Associates v Alexandrii, VA dnes. Můžete požádat o schůzku online, nebo nám zavolejte přímo na (703) 560-3773.