Pokud se vám crack krku čas od času, nejste sami! Víte, jak dobře to může cítit zmírnit tu bolestivou ztuhlost.
vidíme mnoho lidí, kteří obvykle praskají klouby, od kloubů a prstů po boky a kotníky. Jakýkoli kloub může být prasklý nebo prasklý a poskytuje pocit okamžité úlevy.
pochmurná pravda za potřebou často prasknout klouby a krk však naznačuje, že existuje základní problém.,
odpovědí na tuto často kladenou otázku o praskání krku doufáme, že zvýšíme povědomí o stresorech, které přispívají k napětí nebo tuhosti, která vás nutí k prasknutí. Budeme se zabývat tím, jak to může mít dopad na vaše další klouby, a podělíme se o některá potenciální řešení.
Dr. Jeffrey Scholten
NUCCA Chiropraxe
Důležité Držení těla™Kliniky
Calgary, Kanada
Co se stane, když jste bezva krku?,
krakování krku je akt praskání nebo praskání krku, když je cítit „zlom“. Bolest nebo ztuhlý krk může být výsledkem příliš dlouhého sezení v tuhé póze nebo přílišného otáčení krku, což způsobuje nárůst tlaku v kloubech.
většina z nás zná pocit praskání kloubů. To se může stát pravidelně po celý život a uvolnění tlaku se často cítí dobře, což vede většinu lidí k domněnce, že je to jen přirozené., Mnozí začínají věřit, že skutečně potřebují prolomit jejich krku se uvolnit nebo zmírnit jejich bolest krku, a mnoho také předpokládat, že zvuk je vytvořen vazy praskání, nebo chrupavky pohybující se proti chrupavek a uvolnění napětí. To je nesprávné.
problém spočívá v kloubech
Vaše klouby a kosti jsou mazány tekutina, která obsahuje oxid uhličitý, kyslík a dusík, plyny. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je skutečným důvodem, proč slyšíte, že zvuk “ pop “ je ve skutečnosti způsoben uvolňováním plynových bublin v kloubech.,
síla, kterou jste vložili do krku, aby vám praskla, vede k uvolnění těchto plynů-to dělá zvuk “ pop „nebo “ crack“, který slyšíte.
když prasknete krk nebo jiné části těla kvůli bolesti nebo ztuhlosti, uvolňujete plynové bubliny, když dočasně uvolníte klouby a svaly.
praskání krku nebo jakéhokoli jiného kloubu se může zdát neškodné, ale násilným praskáním kloubů pohybujete kosti náhlým, namáhaným rozsahem pohybu a můžete vytvořit více problémů, než vyřešíte., Pravidelně praskání krku může rychle hodit vaše zarovnání páteře mimo rovnováhu a vést k potenciálním dalším problémům pro zbytek vašeho těla.
Praskání svůj vlastní krk vytváří dočasnou úlevu, a ty jsi docela pravděpodobné, že crack je znovu v průběhu dne nebo hodiny, v závislosti na tom, jak bolavé nebo ztuhlé cítíš. Měl jsem pacienty začít péči, kteří byli praskání vlastní krk každých pár minut, aby se pokusili získat úlevu od jejich krku nepohodlí.,br>v Krku praskání může přispět následující podmínky:
- skřípnutí nervů
- zvýšená ztuhlost a bolesti v průběhu času
- zhoršení již tak nevyrovnané horní části krku
- špatné držení těla
měli Byste vidět NUCCA chiropraktik nebo vyhledejte lékařskou pomoc okamžitě, pokud vaše self-manipulace příčiny:
- Neobvyklé otok krku
- Ostré nebo zvýšená bolest v krku
- Snížila krku mobility
v Krku praskání jako zvyk
Ti, kteří obvykle crack vlastní krk ne opravit příčinu jejich šíje napětí nebo bolest., Obvykle pokračují v bolestech krku a mohou dokonce zhoršit stav.
zvyk je cyklický. Čím více se kloub táhne a uvolňuje, tím tužší a sorer kloub často vede k více praskání a praskání.
většina zdravých krků nemusí být prasklá
když se kost pohybuje ve vhodném a optimálním rozsahu pohybu, nikdy byste neměli slyšet broušení nebo praskání kloubů. Ve skutečnosti by bylo velmi obtížné násilně „self-crack“ zdravý krk.,
nesouosost, špatné držení těla a tuhost krku
Pokud je vaše držení těla zkreslené, každý kloub ve vašem těle by se mohl pohybovat ohroženým rozsahem pohybu.
Vyrovnání svalových aktivita a posturální zarovnání není omezen na krku, ale to cestuje nahoru a dolů, vaše tělo se v složité vzory., Zatímco odškodnění vzory jsou jedinečné pro každého, nejčastější klinické příznaky a symptomy spojené s svalové napětí patří:
- bolesti Hlavy a Migrény
- Hip/Nižší Bolesti Zad
- bolesti Čelisti a Obličeje Bolesti
- Vertigo/Závratě
Lepší zarovnání = menší kompenzace
Jako chiropraktiků, naším cílem je, aby správně sladit tělo. Správné vyrovnání umožňuje, aby se klouby pohybovaly optimálně s co nejmenším namáhaným rozsahem pohybu.,
Chiropraktici na klinice Vital Posture™ jsou kvalifikovaní v poskytování NUCCA horních cervikálních úprav, o nichž je známo, že jsou bezpečné. Protože nejsou tam žádné náhlé pohyby v NUCCA horní krční nastavení, můžete si být jisti, že náročné pozornost je doručena prostřednictvím tohoto nápravného postupu.
Najděte úlevu od bolesti krku
používáme diagnostické nástroje, abychom přesně ukázali, jak a kde je horní krk pacienta špatně zarovnán. Od tam, precizní a unikátní korekční úhel nastavení bude vypočtena pro každý konkrétní případ, aby jemně, aby hlava a krk zpět do zarovnání.,
pacient pocítí pouze lehký tlak, kde se ruka setká s krkem. Intenzita úpravy NUCCA je podobná tomu, že váš puls byl odebrán, ve skutečnosti většina pacientů sotva cítí úpravu vůbec.
naši lékaři mohou také nabídnout rady, jak pomoci minimalizovat riziko budoucích kmenů krku. Mohou poskytnout mnoho užitečných tipů, jak můžete udržovat své nastavení a správné držení těla doma i v práci.
Na klinice Vital Posture™ pracujeme na vyrovnání hlavy a krku a zlepšení symetrie v celém těle pacienta, zmírnění bolesti krku a tlaku.,
Pokud máte ztuhlost krku a často prasknete krk, něco je špatně-mohlo by to být známkou časné degenerace kloubů, zranění nebo sevření nervů. Jak se vaše krk hodnocena NUCCA chiropraktik může pomoci lépe pochopit, co se děje, a společně můžete vytvořit plán na omlazení vaše zdraví.
