krátká odpověď zní ano. Káva má více zdravotních výhod než soda. Zatímco někteří lékaři říkají, že soda s mírou je v pořádku, neobsahuje žádné přínosy pro zdraví. V nejlepším případě mají sodovky s nulovými kaloriemi neutrální zdravotní účinky. Nejhorší scénář, kalorie v sladkých limonádách způsobují zmatek na vašem kardiovaskulárním systému a zabalí se na libry kolem pasu. Obecně řečeno, káva je pro vás lepší než soda.
tam jsou některé kávové nápoje, které jsou mnohem horší než soda., Mezi uchazeči jsou i konzervované kávové nápoje. Mluvíme o směsi kávy a cukru v plechovce. Znáte ty, v sekci pití enerby. Pro mnoho spotřebitelů je to také možnost dopřát si své oblíbené ledové kávové pochoutky bez čekání ve frontě v kavárně. Dostanou sílu dvojitého výstřelu espressa a výbuch energie, který s tím souvisí, vše z něčeho, co mohou získat na čerpací stanici.
ingredience v těchto nápojích vás mohou překvapit. Často jsou přichyceny přísadami, jako je čokoládová příchuť, která zvyšuje počet kalorií a obsah sodíku., Například kávový nápoj Starbucks Doubleshot Energy je 210 kalorií s 2,5 gramy tuku a vysokou hladinou sodíku.
Spousta nápojů ve Starbucks mají tolik kofeinu a cukru se v nich utopí možnost kávy poskytování jakékoliv zdravotní přínos.
Britský oblečení běžel test, který produkoval některé zajímavé výsledky. To je ze skupiny pro výživu nazvané akce na cukr. Použili 12 oz plechovku koksu a 20 oz Venti Mocha od Starbucks pro tento test., Coca-Cola měla 33 gramů cukru a Venti bílá čokoláda Mocha s bičem má 73,8 gramů. To je trochu šokující vzhledem k tomu, že plechovka koksu je o něco více než polovina moka v objemu tekutiny.
ve střední 20-unce mocha je 18 čajových lžiček granulovaného cukru. Jde o to, že nikdy nedáváte 18 kostek cukru nebo 10 balíčků cukru do kávového nebo čajového nápoje o objemu 12 uncí? Samozřejmě, že ne. nyní zvažte, že moka má v sobě také čokoládový sirup, který obsahuje další velkou dávku cukru., Bez ohledu na množství cukru v čokoládové omáčce použité k výrobě moka se zdá, že zůstává bez povšimnutí a nepublikováno.
abyste se vyhnuli důslednému předávkování cukrem, víte, jak rozpoznat sladký nápoj a vědět, kolik cukru je pro vás příliš mnoho. Existuje několik doporučených denních příspěvků dostupných od American Heart Association.
u žen omezte přidaný cukr na přibližně 100 kalorií nebo 6 čajových lžiček denně. To je 30 gramů
muži by měli omezit přidaný cukr na přibližně 150 kalorií nebo 9 čajových lžiček denně.
to znamená, že můžete mít 1 sódu a pak jste přes limit pro den.,