jsou brambory Paleo?

zatímco bílé brambory jsou jednou ze spon západní stravy, bohužel se nepovažují za paleo. (Cue pláče do krabice hranolků.) Tam je stříbrná podšívka, ačkoli! Existuje spousta dalších lahodných vegetariánů, které jsme našli, jsou perfektní stand-iny pro spuds.

než se dostaneme do náhražek brambor, pojďme řešit proč. Brambory jsou super škrobové a velmi vysoké v sacharidů. Carbs = Paleo Nepřítel Č. 1., Za druhé, brambory mají velmi nízký obsah bílkovin a vlákniny, dva z nejdůležitějších faktorů zdravé a úspěšné Paleo stravy. K tomu všemu mají bílé brambory velmi málo vitamínů a minerálů. V této kategorii jsou sladké brambory vítězem, i když ve skutečnosti obsahují stejné množství sacharidů.

Pokud jste milovník brambor, jako jsem já, vzdát se jich může být velkou výzvou. Nikdy se neboj! Máme spoustu receptů, které nahrazují Spud s mnohem zdravějšími možnostmi.

chuť hranolky? Zkuste tyto mrkev hranolky na velikosti. Jsou sladké, slané a jen trochu pikantní., Spárován s chipotle mayo, jsou super uspokojující a v podstatě bez viny.

Jonathan Boulton

Chybí vaše oblíbená snídaně hash? Vyměňte naše domácí hranolky za květák nebo růžičkovou kapustu! Vím, že to zní šíleně, ale obě vegetariáni jsou perfektní stand-ins, a stejně craveable jako váš průměrný večeře snídaně.

Chelsea Lupkin

Tady v Delish jsme velkými fanoušky rozbil brambory., Jak krémová na vnitřní straně, tak křupavá na vnější straně, jsou docela neodolatelné. Věděli jste, že stejná technika může být použita na zeleninu? Mezi mé oblíbené patří rozbité růžičkové klíčky a rozbitá brokolice. Vina, zmiz!

Charlie Gillette

Takže příště se ocitnete snění o potápění hlavou napřed do moře křupavé francouzské hranolky, pamatujte si: Dobrý, má záda. Zdravé, bez brambor snacking je ve vaší budoucnosti, a my jsme tam s vámi.,

Sledujte Delish na Instagram.

Lena AbrahamFood EditorLena Abraham je Jídlo Editor v Delish, kde se vyvíjí a styly recepty pro video a fotografie, a také zůstává na vrcholu současné trendy potravin.
tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Share

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *