sdílet
úspora životního prostředí od roku 1962 je budoucnost pro LED světla. Energeticky efektivní a nákladově efektivní: co Ane milovat?
No, podle nedávných studií: spousta. Roste obava, že modré světlo, které vyzařují, může poškodit naše oči a zdraví. Oftalmolog Rishi Singh, MD, osvětluje tento problém.,
prší LED světla
LED nebo diody emitující světlo jsou jako Amazon: jsou všude. LED diody se rychle staly osvětlením proobchodní podniky a domy. Ministerstvo energetiky odhaduje, že do roku 2020 prodá téměř polovinu všech lumenů (lumeny jsou měřítkem světla).
není divu. Od mobilních telefonů po televizory až po obrazovky počítačů nám LED světla umožňují vidět jablka našich očí-technologie.,
Ale tady je místo, kde se Thomas Edison, možná obrací v hrobě: Led diody produkují krátkovlnné, vysoce energetické modré světlo, které bylo spojeno s biologickými a poruchy spánku.
je také spojena s nebezpečím modrého světla – když intenzivní zdroj světla způsobuje poškození sítnice. Sítnice je část oka, která mění světlo na impulsy, které se stávají obrazy, které vidíme.
jsou pro vás LED světla špatná?
vědci z USA, a Europewarn, že LED světla by mohly dělat více škody než užitku:
- 2012 španělská studie zjistila, že LED záření může způsobit nevratné poškození sítnice.
- 2019 zpráva francouzské Agentury pro Potraviny, životní Prostředí a Zdraví a Bezpečnost (ANSES) varoval před „fototoxické účinky“ modré světlo expozice, včetně zvýšené riziko vzniku věkem podmíněné makulární degenerace. Zpráva také poznamenala, že brýle a filtry blokující modré světlo nemusí chránit před těmito a jinými škodlivými účinky.,
ale předtím, než vyhodíte všechny yourelectronic zařízení(ha, jo správně!), Dr. Singh říká, že porota je stále mimo.“Zatím neexistuje žádná skutečná, silná studie, která by ukázala, že je škodlivá nebo prospěšná,“ vysvětluje Dr. Singh. „Z těchto světelných technologií jsme neměli značku strukturálnípoškození sítnice. Takže teď nemůžeme doporučit, aby je lidé přestali používat.“
jak modré světlo a čas obrazovky ovlivňují zdraví dětí?
navzdory patové situaci Dr. Singh říká, že je stále důležité, aby rodiče se svými dětmi přijali časová opatření na obrazovce., Jedním z důvodů je, že dětské oči nefiltrují modré světlo, stejně jako oči dospělých.
„vždy existuje obava o expozici obrazovky dětí,“ poznamenává Dr. Singh. „Čím mladší generace, tím větší expozice mají obrazovky a modré světlo z těchto LED-backlitdevices. Jsou tomu mnohem více vystaveni než v minulosti.“
některá rizika obrazovky zahrnují:
- dětská krátkozrakost nebo krátkozrakost: od roku 1971 se počet lidí postižených krátkozrakostí v USA téměř zdvojnásobil., Nedávná studie potvrdila, že aktivity, jako je čas obrazovky, které vyžadují, aby děti viděly zblízka, nesou část viny. „LED osvětlení může přidat k tomu, protože děti používají své tablety a mobilní telefony dělat spoustu věcí.“
- digitální oční napětí: suché, svědivé oči? Zkontrolovat. Rozmazané vidění a bolesti hlavy? Zkontrolovat. Digitální oční napětí není ani tak podmínkou, protože se jedná o soubor příznaků způsobených příliš dlouhým pohledem na obrazovku.
- špatný spánek: ne, ranní nevrlost vašich dětí nemusí být (jen) proto, že vás chtějí mučit., Ukázalo se, že doba obrazovky před spaním způsobuje méně ospalosti a sekrece melatoninu, změněné cykly spánku a bdění a více ranní grogginess.
času Obrazovky doporučení, jak chránit své děti oči
Dr. Singh doporučuje následující theAmerican Akademie Oftalmologie času obrazovky tipy, včetně:
- dělejte časté přestávky: Učit své děti, aby následovat pravidlo 20-20-20: Podívejte se alespoň 20 metrů, každých 20 minut po dobu 20 sekund. Časovač je dobrý způsob, jak si to pamatovat., Pokud se jedná o e-knihu nebo videohru, děti se mohou dostat do zvyku přestávku poté, co dokončí každou další kapitolu nebo úroveň.
- Podporovat venkovní hry: Jedna nedávná studie ukázala, že prostě hrát venku více mohou děti méně pravděpodobné, že vyvinout krátkozrakost — nebo pokud ano, mají slabší předpis.
- učí dobré návyky na obrazovce: děti by měly držet obrazovky nejméně 18 až 24 palců od tváří a často blikat. A ukažte jim, jak používat dobré držení těla, abyste zabránili svalové těsnosti a bolestem hlavy, které jdou ruku v ruce s digitálním namáháním očí.,
sdílet
- modré světlo oko zdraví citlivost na světlo čas obrazovky