Když Vee bylo asi 14 měsíců starý, rozhodl jsem se začít ho odstavit mateřské mléko — ideální a nejlepší mléko pro lidskou bytostí. Hlavním důvodem je, že jeho pravidelné kojení ve dne iv noci se daří příliš dobře v rozestupech dětí. Doufám, že do konce příštího roku budu mít druhé dítě, takže jejich věkový rozdíl je do tří let a zatímco jsem stále ve svých dvaceti letech.,
odstavení mateřského mléka znamená, že pro něj musím hledat alternativní mléčný nápoj, mezi obrovskou rozmanitostí mléka dostupného na trhu. Možnosti: mléko (značky A až Z), celé (čerstvé) mléko (značky A až Z), plnotučné organické mléko a kozí mléko. Není divu, že tento příspěvek trval čtyři odpoledne a po několika nákupních cestách. Protože všechny matky, bude muset projít podobný myšlenkový proces, při odstavení batole z mateřského mléka nebo poté, co vyroste z kojenecké výživy, tento článek se s vámi podělit o poznatky z mého výzkumu.,
kolik mléka pít?
Vee byl krmen výhradně (s výjimkou zvláštní příležitosti) na vyžádání, takže nemám tušení, kolik mléka pije.
- jeho pediatr zmíněný 500 až 600 ml mléčných výrobků denně postačuje po jednom roce, hlavně pro vápník.
- příjem vápníku doporučený v USA., pro děti 1-3 let: 500 mg za den (Zdroj: AAP Politiky)
- 240ml mléka nebo 240 mg jogurtu obsahuje asi 300 mg vápníku (Zdroj: AAP Politiky)
- „Pokud není doporučeno jinak, vaše dítě je lékař, omezit vaše batole kravského mléka, příjem na více než 24 oz denně.“a „nadměrné konzumace mléka je nejčastější příčinou anémie z nedostatku železa u batolat“ (Zdroj: AskDrSears.com)
Můj závěr: Vee potřebuje asi 500-600 ml(nebo mg) z mléka a/nebo jogurt za den.
plnotučné mléko nebo vzorec?,
četl jsem v supermarketech etikety mléka (jak Bio, tak neekologické) a uvědomil jsem si, že mi stále není příjemné pravidelně krmit vysoce zpracované potraviny Vee. V Malajsii jsou složky značek sušeného mléka, které jsem zkoumal, uvedeny v Bahasa Melayu, kterému nerozumím. Mohl bych jen hádat, jaké jsou některé ingredience. Jelikož však plnotučné mléko není obohaceno o vitamíny a minerály, mám obavy, zda by pro Vee poskytovalo dostatečnou výživu.,
- Plnotučné mléko je v pořádku, ale nepřepínejte ve spěchu (Viz poslední odstavec v tomto článku z AskDrSears.com)
- „nedoporučujeme navazující vzorce, které obsahují kukuřičný sirup. Jsou nutričně nemoudré a zbytečné.“(Zdroj: AskDrSears.com)
- naše domácí sestra navrhuje doplnit plnotučné mléko multi-vitaminem, aby zajistila, že Vee obdrží všechny potřebné živiny.
můj závěr: vyberte plnotučné mléko a / nebo jogurt a doplňte více vitaminem
mléko od krav, koz nebo co?,
některé matky uvedly, že krmí své batolata kozím mlékem nebo sójovým mlékem. Vzhledem k tomu, že Vee je alergický na sóju, není to pro něj možnost. Po více Googling kolem, našel jsem další, kteří se rozhodnou pro oatmilk a rýžové mléko (to jsou v podstatě zdraví nápoje, opravdu mléko samo o sobě.)
- kozí mléko může být snadněji stravitelné a méně alergenní než kravské mléko. (Zdroj: AskDrSears.,com)
- „mléko alternativní nápoje obsahující vhodné množství bílkovin a/nebo vitaminy a minerály pro batolata by měly být opatřeny výstražným štítkem o jejich nevhodnosti pro tuto věkovou skupinu. (Zdroj: závažné nutriční nedostatky u batolat vyplývající z alternativ mléka pro zdravé potraviny, PEDIATRICS Vol. 107 č. 4 duben 2001, s. e46)
můj závěr: vyberte kravské mléko, které je široce dostupné
organické nebo neekologické?,
během těhotenství a kojení jsem byl na převážně vegetariánské stravě, kde jsem jedl převážně domácí jídla pomocí organických složek, pokud je to možné. Vzhledem k tomu, Vee začal jíst polotuhé potraviny na 6,5 měsíce, snažím se připravit své jídlo s organickými přísadami, pokud je to možné. Mým hlavním cílem je chránit své zdraví tím, že zabrání zbytečnému užívání antibiotik, růstových hormonů a geneticky modifikovaných organismů (GMO). Teď, když se chystá pít mléko produkované zvíře jiné jeho mumie, doufám, že zvíře je krmena na zdravou výživu příliš.,
Můj závěr: Vybrat celý bio mléko nebo jogurt,
Krávy: Pásl (Grass-Fed) nebo Omezuje (Grain-Fed)?
právě když jsem si myslel, že jsem zvážil dostatek faktorů, četl jsem o rodičích, kteří byli proti pití mléka z obilí a krav krmených kukuřicí. V přírodě se krávy mají živit čerstvou trávou místo zrn. Dokonce i organické mléko může pocházet z krav, které jsou většinou omezeny a krmeny organickou kukuřicí. (Přečtěte si příslušné organické normy USDA zde.,) Moje preference je pro potraviny co nejblíže přírodě, takže i organické mléko je třeba pečlivě vybírat.
můj závěr: vyberte mléko nebo jogurt z krav krmených trávou
pravidelné pasterizované nebo UHT mléko?
Přemýšleli jste někdy, proč se některé mléko uchovává v chladničce, zatímco některé jsou skladovány v pokojové teplotě po dobu až 6 měsíců?
High Temperature Short Time (HTST) nebo Flash pasterizace: kapalina se pohybuje v řízeném, nepřetržitém průtoku, zatímco je vystavena teplotám 71.,5 ° C (160 ° F) až 74 °C (165 °F), po dobu asi 15 až 30 sekund.(Zdroj: Wikipedia)
Ultra Vysokou Teplotou (UHT) Zpracování: částečná sterilizace potravin tím, že ohřívá to na krátkou dobu, po dobu 1-2 sekundy na teplotu převyšující 135°C (275°F), což je teplota požadovaná, aby zabít spóry v mléce. (Zdroj: Wikipedia)
Pravidelné pasterizovaného mléka obvykle stojí více než UHT mléka, tak jsem zkoumal, jestli bývalý významnou nutriční hodnotu (nebo pokud UHT mléko je dost dobrý).,
- „studie Carbonaro (2000) podporuje tato zjištění se závěrem, že in vitro stravitelnost proteinů v UHT ošetřeného mléka byla výrazně snížena ve srovnání s pasterizovaného mléka. AlKanhal (2001) dospěl k závěru, že toto snížení nutriční kvality může být významné pro děti, které jsou ve své stravě závislé pouze na tomto typu mléka.,“(Zdroj: Vliv Tepelného Zpracování na Nutriční Hodnotu Mléka, Erin Gillis, 1. září 2005)
- „Současný výzkum naznačuje, že HTST pasterované mléko udržuje více nutriční integrity než UHT mléka, a z tohoto důvodu HTST pasterované mléko je doporučeno pro ty, kteří mají schopnost nakupovat a skladovat výrobek v souladu s pokyny bezpečnosti potravin.,eatment na Nutriční Hodnotu Mléka, Erin Gillis, 1. září 2005)
Můj závěr: Vyberte si pravidelné pasterizovaného mléka
a NAKONEC, rozhodl jsem se o ideální alternativa mléka pro Vee:
- Pravidelné pasterované plnotučné bio mléko z trávy krmil krávy a/nebo
- domácí jogurt vyrobený z bio mléko z trávy krmil krávy
- 500 až 600 ml (nebo mg) za den
- plus multi-vitamin
Zůstaňte naladěni na Část 2, kde několik značek do užšího výběru mléka / jogurt by být ve srovnání.,
Anketa: jaké je oblíbené mléko vašeho batolete (nebo mléčný výrobek)?