Chutné Citron Česnek Kuře
Tento úžasný citron česnek kuřecí recept je non-sezónní a může být provedeno po celý rok. Může být grilován venku, pečený v troubě a dokonce vařený v pánvi nebo pánvi.,
toto kuře je ideální na rušné weeknight, když nemáte spoustu času v kuchyni. Tento recept na kuřecí česnek z citronu je snadný, rychlý a bezproblémový.
Lákavé Rychlé Kuře Marináda
Jak vidíte z fotografií, citron, česnek, kuře je super vlhký, šťavnaté, chutné, a naprosto vynikající.
Představte si jemná kuřecí stehna (vykostěná, ale na kůži) marinovaná směsí česneku, citronové šťávy, papriky, mletého kmínu, chilli vloček, medu a olivového oleje.,
dokonalá rovnováha chutí praskla v každém kousnutí a chtěli jste kuře více!
Ingredience pro Lemon Česnek Kuře
- Citron
- Česnek
- Med
- Olivového oleje
- Paprika
- Chilli vloček
- Kmín
- Petržel
můžete použít kuřecí prsa, pokud dáváte přednost bílé maso. Pro mě, tmavé maso je nejlepší pro tento recept a kůže je nejlepší část kuřete, takže jsem vždy držet kůži, nicméně, bez kůže kuře bude báječný, také.,
Často kladené otázky
jak víte, zda se kuře vaří?
pokud jsou šťávy, které vycházejí z kuřecího masa, mírně růžové, pravděpodobně se to ještě nedělá. Kuře by mělo být pevné, spíše než gumové.
jak dlouho trvá vaření kuře?
mělo by to trvat asi 8 až 12 minut a maso by mělo běžet na 170 stupňů F.
kolik kalorií?
tento recept má 430 kalorií na porci.
jaké pokrmy se mají podávat s tímto receptem?
toto jídlo se nejlépe podává s těstovinami nebo rýží., Pro zdravé jídlo a snadnou večeři weeknight doporučuji následující recepty.
5 tajemství až 20 min Večeře
získejte triky pro rychlé & snadná jídla!,maxima, vykostěné, ale kůže na
Marináda:
- 3 stroužky česneku, mleté
- 2 1/2 lžíce citronové šťávy
- 1 lžička citronové kůry
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce medu
- 1/4 lžičky paprika
- 1/4 lžičky chilli vloček
- 1/4 lžičky mletého kmínu, (volitelné)
- 1 špetka soli
- 3 pomlčky mletý černý pepř
- 1 lžíce nasekané Petrželky listy
Návod k použití
- Vykostit kuřecí stehna, ale udržet pokožku., Pokud máte rádi bez kůže, Můžete si koupit bez kůže a vykostěné kůže stehna.
- Smíchejte všechny ingredience v marinádě v misce a dobře promíchejte. Marinujte kuře s marinádou, v misce nebo v plastovém sáčku po dobu 30 minut nebo nejlépe po dobu 2 hodin.
- Oheň se gril a gril kuře na obou stranách, dokud není propečené a kůže je spálená. Můžete péct kuře v troubě při 400F po dobu asi 15-20 minut, nebo pan-smažené na pánvi na mírném až nízkém ohni. Podávejte kuře teplé s citronovými klíny.,
Nutrition Information
3 people
Amount Per ServingCalories 430Total Fat 41gSaturated Fat 10gCholesterol 185mgSodium 164mgCarbohydrates 9gFiber 1gSugar 6gProtein 31g
- Share
- Tweet
- Pin13.9K