jak bojovat proti suchu v ústech při spánku?,
- omezit spotřebu kávy, nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje: pokud jste jedním z těch, kteří nemohou jít do postele, aniž trávicí Gin-tonic, rozloučit se, i když to stojí. Podobně Oranžová Fanta nebo Coca-Cola (i když bez kofeinu) je lepší omezit ji na jídlo.
- pijte vodu často po celý den: před spánkem není nutné bobtnat jako krůta. Nejlepší je správně hydratovat po dobu 24 hodin. Vždy máte po ruce láhev.
- sbohem poslednímu doutníku: už jsme to očekávali., Relaxační doutník je smrtelným nepřítelem produkce slin. Omezte spotřebu během nočních hodin
- čistěte si zuby, ale vyvarujte se ústních vod alkoholem
- koupit zvlhčovač místnosti
ovlivňuje polštář sucho v ústech při spánku?
vlastnosti polštáře velmi ovlivňují sucho v ústech při spánku. Mnozí způsobují, že spíte s otevřenými ústy. Tímto způsobem nevědomky vdechujete a vytlačujete vzduch touto dírou, což způsobuje její přepracování.,
od Aznar matrací, můžeme to napravit. A je to, že náš kompletní výběr polštářů a matrací se dokonale přizpůsobí všem druhům postojů a potřeb spánku.
podívejte se na naše nabídky na kvalitních polštářích
trpíte sucho v ústech při spánku? Myslíte si, že matrace a polštář mohou ovlivnit tuto špatnou hydrataci?
řekněte nám, co potřebujete. Chceme vám pomoci.