tento recept na kuře moo shu je rychlá a snadná večeře, která chutná mnohem lépe než vyndat! Obsahuje libové kuře a barevné vegetariány v pikantní omáčce.
miluji, aby se moje rodina je Asijské jídlo oblíbené doma, včetně krabí Rangún, med česnek kuře,a tento báječný Moo Shu kuře.,
Tam jsou určitě nocí, kde získat zdravé a zdravá večeře na stole může být boj – musím přiznat, jsou dny, kdy bych raději zvednout telefon a zavolat pro Čínské jídlo, než vařit! I když miluji Čínský odběr, není to vždy nejzdravější možnost. Rozhodl jsem se, že je čas znovu vytvořit některé z mých oblíbených čínských restaurací doma, což je, jak tento recept na kuře Moo shu vznikl., Musím říct, že dávám přednost domácímu kuřeti moo shu před verzí restaurace!
pro mě je moo Shu chicken čistě komfortní jídlo – je to jídlo, které moje rodina objednává v restauracích po celá desetiletí. Při vytváření tohoto receptu jsem se rozhodl přijmout přístup „New Comfort Food“, což pro mě znamená méně oleje, prémiových ingrediencí a spoustu čerstvé zeleniny. Ve skutečnosti je toto“ nové komfortní jídlo “ myšlení národním trendem., Podle Národního průzkumu Foster Farms více než 80 procent Američanů vybírá zdravější recepty a začleňuje více ovoce a zeleniny do svých pohodlných jídel.
jak děláte kuře moo shu?
jsem si pár zkratek při tomto moo shu kuře, aby se připravit jednodušší, jako s použitím pytlovaných strouhaným zelí směs a nákup pre-mleté zázvor a pre-nakrájený houby. Nejtěžší část tohoto pokrmu je dostat kuře nakrájíme na tenké proužky, jako byste našli v restauraci., Někdy syrové kuře může být kluzké, takže jsem ho vložil do mrazničky asi 20 minut, než začnu krájet. Kuřecí maso je v mrazáku a je mnohem snazší ho nakrájet na tenké a malé kousky.
já raději koupit Foster Farms Jednoduše Zvedl Kuře, protože je to prémiová složka, že se cítím dobře o krmení mou rodinu. Miluji, že pěstounské farmy jednoduše vychované kuře se vyrábí lokálně na západním pobřeží bez antibiotik a krmí se 100% vegetariánskou stravou. Vždy mám v lednici nebo mrazáku balíček jednoduše vychovaného kuřete!, Rád používám tenké plátky prsních filetů pro tento recept na kuřecí maso moo shu, je snazší začít s kuřecím masem, které již bylo nakrájeno na tenké!
toto kuře moo shu je jednoduše míchané smažit s kuřecím masem, zelím, míchanými vejci, houbami shiitake a zelenou cibulkou. Tradičně se kuře moo shu podává s mandarinkovými palačinkami, ale nemám snadný přístup k těmto palačinkám, takže místo toho používám moučné tortilly. I když to nemusí být tradiční, moučné tortilly dělají skvělou náhražku!,
každý, kdo tento recept vyzkoušel, souhlasí s tím, že je rozhodně lepší než verze takeout. Miluji, že toto kuře moo shu je snadná, čerstvá a zdravá večeře, která se přidává k naší pravidelné rotaci!,
VÍCE HÝBAT SMAŽIT RECEPTY
- Kuřecí a Brokolice Hýbat Smažit
- Hovězí a Brokolice Hýbat Smažit
- Teriyaki Krevety Míchejte Fry
- Oranžová Hovězí Hýbat Smažit
- Moo Goo Gai Pan
Tisk Pin
Moo Shu Kuře
Návod k použití
-
Teplo 1 lžička oleje ve velké pánvi nad střední teplotě., Přidejte vejce a dochutíme solí a pepřem. Vařte, nerušeně, dokud se nevytvoří plochá omeleta, asi 3-4 minuty. Opatrně otočte vejce a vařte na druhé straně, dokud nebude hotovo, o 1-2 minuty více.
-
vyjměte vejce z pánve a nakrájejte na proužky. Zakryjte, aby se zahřál.
-
otřete pánev papírovou utěrkou.
-
zahřejte zbývající 2 lžičky oleje na pánvi.,
-
přidejte kuře a vařte za občasného míchání, dokud se maso nezhnědne a nevaří, 4-5 minut. Vyjměte kuře z pánve a položte na talíř; zakryjte, aby se zahřál.
-
přidejte zelí, zázvor a houby do pánve a vařte 2-3 minuty nebo dokud houby nejsou jemné a zelí zvadne.
-
vraťte kuře a vejce do pánve.,
-
V malé misce rozšleháme spolu sójovou omáčku, omáčku hoisin, sezamový olej, med a 1 lžíci vody. Metla v kukuřičném škrobu do hladka.
-
přidejte omáčku do pánve a otočte teplo na vysokou; přiveďte k varu. Vařte po dobu 30 sekund nebo jen do doby, než omáčka začne houstnout.
-
podávejte okamžitě s tortillami, extra hoisinovou omáčkou a zelenou cibulkou.,
Výživa
Toto je sponzorován příspěvek napsal já jménem Foster Farms Jednoduše Zvedl Kuře.