nastavení osobních cílů

mnoho lidí se cítí, jako by byli na světě. Tvrdě pracují, ale zdá se, že se nikam nehodí.

klíčovým důvodem, který cítí tímto způsobem, je to, že nestrávili dostatek času přemýšlením o tom, co chtějí od života, a nestanovili si formální cíle. Koneckonců, vydali byste se na hlavní cestu bez skutečné představy o svém cíli? Asi ne!

nastavení cílů je silný Proces pro přemýšlení o vaší ideální budoucnosti a pro motivaci, abyste proměnili svou vizi této budoucnosti v realitu.,

proces stanovení cílů vám pomůže vybrat, kam chcete v životě jít. Tím, že přesně víte, čeho chcete dosáhnout, víte, kde musíte soustředit své úsilí. Budete také rychle rozpoznat rozptýlení, které mohou, tak snadno, vést vás na scestí.

proč nastavit cíle?

vrcholoví sportovci, úspěšní podnikatelé a dosažitelé ve všech oblastech všech stanovených cílů. Stanovení cílů vám dává dlouhodobou vizi a krátkodobou motivaci . Zaměřuje vaše získávání znalostí a pomáhá vám organizovat svůj čas a zdroje, abyste mohli co nejlépe využít svůj život.,

nastavením ostrých, jasně definovaných cílů můžete měřit a pyšnit se dosažením těchto cílů a uvidíte pokrok vpřed v tom, co se dříve mohlo zdát jako dlouhá zbytečná grind. Také zvýšíte své sebevědomí, protože uznáte své vlastní schopnosti a kompetence při dosahování cílů, které jste nastavili.,

Počáteční Nastavení Osobních Cílů

nastavte si své cíle na několika úrovních:

• První si vytvořit svůj „velký obraz“ toho, co chcete dělat se svým životem (nebo více než, řekněme, v příštích 10 letech), a identifikovat velkých cílů, které chcete dosáhnout.
• pak je rozdělíte na menší a menší cíle, které musíte zasáhnout, abyste dosáhli svých životních cílů.
• konečně, jakmile máte svůj plán, začnete na něm pracovat, abyste dosáhli těchto cílů.

proto zahajujeme proces stanovování cílů tím, že se podíváme na vaše celoživotní cíle., Pak, pracujeme na věcech, které můžete udělat, řekněme, v příštích pěti letech, pak příští rok, příští měsíc, příští týden, a dnes, začít se k nim pohybovat.

Krok 1: Nastavení Celoživotní Cíle

prvním krokem při stanovování osobních cílů je třeba zvážit, co chcete dosáhnout ve vašem životě (nebo alespoň tím, že významné a vzdálené věku v budoucnosti). Stanovení životních cílů vám dává celkovou perspektivu, která formuje všechny ostatní aspekty vašeho rozhodování.

najít tento článek užitečný?,

můžete se naučit dalších 63 dovedností řízení času, jako je tento, připojením se do klubu Mind Tools.

Připojte se k Mind Tools Club ještě dnes!

Newsletter Zdarma

Učit se nové profesní dovednosti každý týden, plus získat bonus Time Management sešitu, zdarma!,

Přečtěte si naše zásady ochrany Osobních údajů

dát široké, vyvážené pokrytí všech důležitých oblastí ve vašem životě, zkuste stanovit cíle v některé z následujících kategorií (nebo v jiné své vlastní kategorie, kde jsou pro vás důležité):

• Kariéra – Co úroveň chcete dosáhnout ve své kariéře, nebo co tím chcete dosáhnout?
• finanční – kolik chcete vydělat, v jaké fázi? Jak to souvisí s vašimi kariérními cíli?
• vzdělání-existují nějaké znalosti, které chcete získat zejména?, Jaké informace a dovednosti budete potřebovat k dosažení dalších cílů?
• rodina-chcete být rodičem? Pokud ano, jak budete dobrým rodičem? Jak chcete být viděn partnerem nebo členy vaší rozšířené rodiny?
• Artistic-chcete dosáhnout nějakých uměleckých cílů?
• postoj – je nějaká část vašeho myšlení vás drží zpátky? Je nějaká část toho, jak se chováte, která vás rozčiluje? (Pokud ano, nastavte si cíl zlepšit své chování nebo najít řešení problému.,)
• fyzické-existují nějaké atletické cíle, které chcete dosáhnout, nebo chcete dobré zdraví hluboko do stáří? Jaké kroky podniknete k dosažení tohoto cíle?
• potěšení-jak se chcete bavit? (Měli byste zajistit, aby část vašeho života byla pro vás!)
• veřejná služba-chcete učinit svět lepším místem? Pokud ano, jak?

strávit nějaký čas brainstormingem těchto věcí a poté vybrat jeden nebo více cílů v každé kategorii, které nejlépe odrážejí to, co chcete dělat., Pak zvažte ořezávání znovu, abyste měli malý počet skutečně významných cílů, na které se můžete zaměřit.

Jak to uděláte, ujistěte se, že cíle, které jste nastavili, jsou ty, které opravdu chcete dosáhnout, ne ty, které vaši rodiče, rodinu nebo zaměstnavatelů chtít. (Pokud máte partnera, pravděpodobně budete chtít zvážit, co chce-ujistěte se však, že také zůstanete věrní sobě!)

Krok 2: Nastavení menších cílů

Jakmile nastavíte své celoživotní cíle, nastavte pětiletý plán menších cílů, které musíte dokončit, pokud chcete dosáhnout svého celoživotního plánu.

poté vytvořte roční plán, šestiměsíční plán a měsíční plán postupně menších cílů, které byste měli dosáhnout, abyste dosáhli svých životních cílů. Každá z nich by měla být založena na předchozím plánu.,

poté vytvořte denní seznam úkolů, které byste měli udělat dnes, abyste pracovali na svých životních cílech.

v rané fázi mohou být vaše menší cíle číst knihy a shromažďovat informace o dosažení vašich cílů vyšší úrovně. To vám pomůže zlepšit kvalitu a realismus vašeho nastavení cílů.

nakonec zkontrolujte své plány a ujistěte se, že odpovídají způsobu, jakým chcete žít svůj život.,

Zůstat na Kurz

Jakmile jste se rozhodli na své první soubor cílů, udržet proces přezkoumání a aktualizaci Seznamu úkolů na denní bázi.

pravidelně kontrolujte dlouhodobější plány a upravte je tak, aby odrážely vaše měnící se priority a zkušenosti. (Dobrý způsob, jak to udělat, je naplánovat pravidelné, opakující se Recenze pomocí počítačového deníku.,)

inteligentní cíle

užitečným způsobem, jak zvýšit výkon cílů, je použití inteligentní mnemotechnické pomůcky. I když existuje spousta variant (z nichž některé uvádíme v závorce), INTELIGENTNÍ obvykle znamená:

například, místo toho, aby „plout kolem světa“ jako cíl, je více silný, aby použít INTELIGENTNÍ cíl „, Aby dokončil svou cestu kolem světa do 31. prosince 2027.“Je zřejmé, že to bude dosažitelné pouze v případě, že byla předem dokončena spousta přípravy!,

Další Tipy pro Nastavení Vašich Cílů

následující obecné pokyny vám pomohou nastavit efektivní, dosažitelné cíle:

• Stát každý cíl jako pozitivní prohlášení – Vyjádřete své cíle kladně – „Provést tento postup v pořádku“, je mnohem lepší cíl než „nedělejte tuto hloupou chybu.“
• buďte přesní-nastavte přesné cíle, uveďte data, časy a částky, abyste mohli měřit úspěch. Pokud tak učiníte, budete přesně vědět, kdy jste dosáhli cíle, a může trvat úplné uspokojení z toho, že dosáhl.,
• nastavte priority – pokud máte několik cílů, dejte každému prioritu. To vám pomůže vyhnout se pocitu ohromení tím, že budete mít příliš mnoho cílů, a pomáhá nasměrovat vaši pozornost na ty nejdůležitější.
• napište cíle – to je krystalizuje a dává jim větší sílu.
• udržujte provozní cíle malé-Udržujte cíle nízké úrovně, které pracujete na malých a dosažitelných. Pokud je cíl příliš velký, může se zdát, že k němu nedosahujete pokroku. Udržování malých a přírůstkových cílů dává více příležitostí k odměně.,

• nastavte výkonnostní cíle, nikoli cíle výsledku – měli byste se postarat o stanovení cílů, nad nimiž máte co největší kontrolu. To může být docela znepokojující, že se nepodaří dosáhnout osobního cíle z důvodů mimo vaši kontrolu!

  v podnikání by tyto důvody mohly být špatným obchodním prostředím nebo neočekávanými účinky vládní politiky. Ve sportu mohou zahrnovat špatné hodnocení, špatné počasí, zranění nebo prostě smůlu.

  Pokud zakládáte své cíle na osobním výkonu, můžete mít kontrolu nad dosažením svých cílů a čerpat z nich spokojenost.,

• nastavte realistické cíle-je důležité stanovit cíle, kterých můžete dosáhnout. Všechny druhy lidí (například zaměstnavatelé, rodiče, média nebo společnost) vám mohou stanovit nerealistické cíle. Často to udělají v nevědomosti vašich vlastních tužeb a ambicí.

  je také možné nastavit cíle, které jsou příliš obtížné, protože nemusí ocenit ani překážky v cestě, nebo pochopit, kolik dovednost, kterou je třeba vyvinout k dosažení určité úrovně výkonu.,

Dosažení Cíle

Když jste dosáhli cíle, mít čas, aby si uspokojení, že tak učinili. Absorbujte důsledky dosažení cíle a sledujte pokrok, který jste dosáhli k jiným cílům.

Pokud byl cíl významný, odměňte se odpovídajícím způsobem. To vše vám pomůže vybudovat sebevědomí, které si zasloužíte.

Se zkušenostmi, kteří dosáhli tohoto cíle, recenze zbytek svého cíle plány:

• Pokud jste dosáhli cíle příliš snadno, aby se váš další cíl těžší.,
• pokud cíl trval zneklidňující dobu k dosažení, udělejte další cíl trochu jednodušší.
• Pokud jste se naučili něco, co by vás vedlo ke změně jiných cílů, udělejte to.
• Pokud jste si všimli deficitu ve svých dovednostech navzdory dosažení cíle, rozhodněte se, zda chcete stanovit cíle, které to opraví.

lekce krmení, které jste se naučili zpět do procesu stanovení vašich dalších cílů. Nezapomeňte také, že vaše cíle se změní s postupem času. Upravte je pravidelně tak, aby odrážely růst vašich znalostí a zkušeností, a pokud cíle již nemají žádnou přitažlivost, zvažte, zda je necháte jít.

příklad osobních cílů

pro své novoroční předsevzetí se Susan rozhodla přemýšlet o tom, co opravdu chce dělat se svým životem.,

její celoživotní cíle jsou následující:

• kariéra – “ být šéfredaktorem časopisu, pro který pracuji.“
• Artistic – “ Chcete-li pokračovat v práci na mých ilustračních dovednostech. Nakonec chci mít svou vlastní show v naší galerii v centru města.“
• fyzické – “ běžet maraton.“

Nyní, když Susan uvedla své celoživotní cíle, pak rozdělí každý z nich na menší, zvládnutelné cíle.,

podívejme se blíže na to, jak by mohla zničit svůj celoživotní kariérní cíl – stát se šéfredaktorem svého časopisu:

• pětiletý cíl: „Staňte se zástupcem redaktora.“
• jednoletý cíl: „dobrovolník pro projekty, které aktuální šéfredaktor míří nahoru.“
• šestiměsíční cíl: „vraťte se do školy a dokončete svůj žurnalistický titul.“
• měsíční cíl: „Promluvte si s aktuálním editorem, abyste zjistili, jaké dovednosti jsou potřebné k práci.“
• týdenní cíl: „Rezervujte si schůzku s generálním editorem.,“

Jak můžete vidět z tohoto příkladu, lámání velké cíle na menší, zvládnutelné cíle, dělá to mnohem jednodušší, aby viděli, jak cíle dosáhnout.