, Když moje děti byli ještě děti, vždycky jsem se podíval dopředu, nechat je vyzkoušet nové potraviny. Bylo vzrušující sledovat, jak zkoušejí nové věci a pracují se svaly prstů a úst.
sýr je báječné první prst jídlo, ať už děláte odstavení dítěte nebo ne. Sýr byl v mém domě oblíbený: moje děti milovaly chuť a bylo plné dobrých živin pro vás.
níže najdete některé z nejlepších sýrů pro dítě a několik občerstvení, které obsahují také skutečný sýr.,
Nejlepší Sýry pro Děti
Ricotta Sýr
Zobrazit na Amazonu
Ricotta sýr je dobrá volba, protože jeho nižší hladina sodíku (s průměrnou 50 mg nebo méně na porci). Obvykle se také vyrábí z plnotučného mléka, takže je snadné najít nejživější odrůdy ve vašem obchodě s potravinami.
sýr Ricotta je trochu nevýrazný než některé jiné sýry, takže možná budete chtít přidat nějakou chuť. Je skvělý pro šíření na malé kousky toastu nebo krekrů a může být také smíchán s šťouchaným ovocem nebo zeleninou nebo přidán do těstovin.,
kozí sýr
pohled na Amazon
hladká struktura kozího sýra je také skvělá pro šíření. Je vyšší v sodíku než u některých jiných sýrů při přibližně 80mg sodíku na unci, je však stále dostatečně nízká, aby byla dobrou volbou pro vaše dítě.
kozí sýr se dobře šíří. Dalo by se dát na toast nebo použít tortilla shell, aby se pizza ‚ pro vaše dítě. Hladká struktura je také ideální pro míchání do těstovin nebo jakéhokoli druhu zeleniny, které vaše dítě má.,
Další Roztíratelné Sýry
Zobrazit na Amazonu
Roztíratelné sýry jsou pěkné pro míchání do různých potravin nebo šíření na téměř všechno, co vaše dítě se těší. Mnoho z nich má nízký obsah sodíku, protože nemají přidanou sůl a mají vysoký obsah stejných živin jako pevný sýr. Mezi dobré příklady patří mascarpone, creme Fraiche, farmářský sýr a kvark.
nakupujte většinu značek smetanových sýrů opatrně. Nejenže je smetanový sýr vyšší v sodíku, obvykle nemá stejné výhody vápníku nebo bílkovin u jiných roztíratelných sýrů., Stejně jako u mnoha jiných druhů sýrů je vaší nejlepší volbou čtení štítku a porovnání hladin živin, jak si vyberete.
Swiss
Zobrazit na Amazonu
pro rodiče, kteří chtějí sýr, který lze snadno nakrájet, může být swiss dobrou volbou. Sýr čedar může mít v průměru kolem 200 mg sodíku na plátek, zatímco Švýcarský má pouze 35 mg sodíku.
Swiss je chutnější sýr než některé z dalších možností. Může to však být také získaná chuť. Pokud chcete, aby chuť byla mírnější, zkuste ji roztavit mozzarellou na toastu nebo pizze., Baby swiss je další dobrá volba pro mírnější ochutnávku sýra, který má stále nízký obsah sodíku.
Čerstvá Mozzarella
Zobrazit na Amazonu
Čerstvá mozzarella je obvykle prodáván ve tvaru kuliček nebo protokoly. Má jemnou chuť a může být roztavena na cokoli (včetně pizzy). Jeho struktura je také ideální pro řezání do dětských proužků velikosti prstů, což může povzbudit vašeho malého, aby použil jejich uchopovací pohyb.
čerstvá mozzarella se nachází ve slaném nálevu. String sýr nebo drcená mozzarella je obvykle výrazně vyšší v sodíku., To znamená, že čerstvá mozzarella má také mnohem mírnější chuť než jiné sýry mozzarella. Pokud se vaše dítě nelíbí samo, můžete zkusit na něj posypat nějaké koření.
ostatní sýry
existuje spousta dalších sýrů, které jsou bohaté na stejné živiny jako již zmíněné sýry. Mohou mít vyšší hladinu sodíku, ale to znamená, že byste je měli nabízet s mírou. V průměru odborníci doporučují, aby děti do jednoho roku měly méně než 1 gram soli každý den, což je 0,4 gramu (nebo 400 mg) sodíku.,
nejlepší dětské sýrové občerstvení
kromě výše uvedených sýrů si vaše dítě může vychutnat několik občerstvení, které obsahují skutečný sýr. To je dobrá volba, která pomůže vašemu dítěti přizpůsobit se chuti sýra. Při nákupu občerstvení je třeba mít na pozoru sodík. Podívejte se na to a na úroveň živin, protože některé mohou být ztraceny při zpracování sýra. Při krmení občerstvení by měli doplnit vyváženou stravu, protože váš malý by měl dostat většinu své výživy z mateřského mléka nebo vzorce, dokud nejsou jeden rok staré.,
Gerber Lil‘ Crunchies Mild cheddar
pohled na Amazon
Gerber Lil‘ Crunchies Mild Cheddar je skvělý způsob, jak udržet vaše malé žvýkání zdravých potravin. Sýrové balení se vyrábí se sýrem čedar a bez geneticky modifikovaných složek.
lupínky jsou dokonale dimenzovány pro malé prsty a zahrnují vápník, železo a vitamín E.i když je venku křupavé, křupky Gerber Lil se stále snadno rozpouštějí v ústech vašeho malého.
jsou bez umělých příchutí a barev., Občerstvení je křupavé a snadno se kousne, ale budete si chtít být jisti, že váš malý je pohodlný žvýkací jídlo, než je krmí tímto občerstvením.
Najděte nejlepší dětské jogurty, které pomohou vašemu malému získat nějaké skvělé mléčné výrobky.,
Klady
- Poskytuje vápníku, železa, a vitaminu E
- Vyrobeny s čedarem
- Chipsy jsou snadné a pohodlné k jídlu.
- Bez Gmo, umělých barviv, nebo umělé příchutě
Zápory
- Mohou představovat nebezpečí udušení, pokud vaše dítě nezvládli žvýkání
- Žádný Vitamin D
Chaotický Opice Pečený Sýr Snack Kroužky
Zobrazit na Amazonu
Chaotický Opice Pečený Sýr Snack Kroužky jsou ve tvaru podobně Cheerios pro poppable, příjemný zážitek., Jsou non-GMO, bezlepkové, a arašídové-free, což z nich dělá dobrou volbou pro děti s alergiemi. Tyto občerstvení jsou také košer.
kromě toho, že se vyrábějí pomocí skutečného sýra, mají tyto snack kroužky zdravé ingredience, jako je čirok a quinoa. Mají také 8 gramů celých zrn a zdravé množství bílkovin a vlákniny.
textura se neroztaví jako některé jiné občerstvení, takže schopnost vašeho malého žvýkat je bude záviset na jejich vývoji., Pokud nemohou jíst Cheerios přesto, že nemusí být schopen žvýkat bez dušení,
Klady
- Snadné vyzvednout
- Non-GMO, bezlepkové, a arašídové-zdarma
- Košer
- pomocí pravé sýr
- Vysoká úroveň celá zrna, bílkovin, a vlákna
Zápory
- nenechte se rozplyne jako některé jiné dítě občerstvení
často kladené otázky O Dětech a Sýr
Když můžu představit sýr, aby moje dítě?
jako obecné vodítko mohou být děti zavedeny do sýra ve věku od 8 do 10 měsíců.,
i když byste měli odložit plnotučné mléko, dokud vaše dítě nepřesáhne 12 měsíců, sýr prochází procesem stárnutí. Během procesu stárnutí se mléčné bílkoviny rozpadají a snáze se tráví. To znamená, že většina dětí může jíst sýr dříve.
Pokud máte nějaké bezprostřední příbuzné s potravinovou alergií,možná budete chtít odložit zavedení svého malého do sýra až do věku jednoho roku. Měli byste se poradit se svým pediatrem o radu, kdy začít.
jaké jsou zdravotní přínosy sýra pro kojence?,
sýr je plný prospěšných živin, včetně bílkovin, vápníku a vitamínu D.to vše je důležité pro vývoj zdravých zubů a kostí.
Další výhodou pro vegetariánské rodiny je B12 nalezený v sýru, který se obecně nachází v masných výrobcích. Navíc má vysoký obsah kalorií, což je dobré pro vysoce energetické, rostoucí děti.
Jak mám představit sýr dítěti?
než je vaše dítě staré jeden rok, nemusí zvládnout žvýkací pohyb potřebný k rozpadu tvrdých kusů sýra. Proto jsou měkčí sýry nejlepší volbou., Tvaroh je další dobrou volbou pro zavedení sýrových potravin vašemu dítěti.
Pokud vaše dítě nemá rád texturu tvaroh, můžete pyré to trochu rozebrat některé z více pevné kusy. Další možností je smíchat s něčím jako kaší banán nebo avokádo, fazole nebo jemně nakrájené ovoce. Dalo by se také přidat špetku cibulového prášku, česnekového prášku nebo pepře, zejména pokud se snažíte představit svou malou chuť novým příchutím.
když jste připraveni představit své dítě sýru, začněte s drcenými sýry, které mají mírnou chuť., Američan a Colby jsou dobrou volbou, než představí něco silnějšího, jako je Romano nebo parmezán. Navíc jen krmení vaše dítě strouhaným sýrem, zkuste řezání malé kousky toastu nebo chleba a sýr tání, tání přes zeleninu, v cut-up quesadilla, přes těstoviny, nebo v kýčovité míchaná vejce.
co bych měl hledat při nákupu sýra pro mé dítě?
Když kupujete sýr pro své dítě, chcete si vybrat plnotučné odrůdy. Také chcete hledat něco nižšího v sodíku, což může být těžké najít., Nejlepší je porovnat několik značek vedle sebe a zjistit, které odrůdy mají nižší hladiny sodíku. To platí zejména proto, že hladiny sodíku se mohou lišit podle značky, nejen podle typu sýra.
jak nakupujete, budete také chtít vybrat sýry, které jsou pasterizované. Nepasterizovaný sýr je vyroben ze syrového mléka a neprochází stejným sterilizačním procesem, takže může obsahovat bakterie, které mohou být škodlivé pro trávicí systém vašeho dítěte. Některé mléčné výrobky mohou také způsobit zánět., Některé z nejčastějších nepasterizované sýry, které budete chtít vyhnout se modrý sýr, Brie, Camembert, feta, Roquefort.
Final Take
sýr je plný zdravých tuků a prospěšných živin, které jsou důležité pro rostoucí dítě. To také dělá chutné občerstvení a může být přidán do několika potravin, které jsou pravděpodobně již součástí rostoucí stravy vašeho dítěte. Doufejme, že tento článek vám dal několik dobrých pokynů pro výběr nejlepšího sýra pro vaše dítě.