toto je moje recenze Nejlepší vertikální skok programu v roce 2021.
takže chcete létat jako Michael Jordan a dunk jako Dominique Wilkins. Nebo možná jste nová škola, a dunks Giannis Antetokounmpo jsou více váš styl.
Většina basketbalisté by rádi tuto dovednost, ale to se nestane přes noc, a pro některé, to může trvat nějaký intenzivní trénink a tvrdá práce se dostat do bodu, kdy můžeme skutečně dostat ze země.,
nenechte se odradit ačkoli, tam jsou některé skvělé vzdělávací programy, které vám mohou pomoci.
Ať už chcete získat více vzduchu pod skok výstřel, dostat až nad lemem nebo být schopen nebe pro ty doskoků, zvýšit své vertikální skok může být obrovskou výhodu v basketbalu.
podíval jsem se na několik programů vertikálního skoku a naštěstí existují některé skvělé programy, které mohou změnit. Pojďme se podívat na některé z nejlepších tam venku.,
Rychlá navigace
rychlé shrnutí
- Air Alert je kompletní program, který vám umožní skákat do nových výšin.
- s touto skvělou knihou, Jak namočit, pokud jste pod 6 stop vysoký, dostanete více vzduchu během několika krátkých týdnů.
- Jump Attack je neuvěřitelná kniha, která obsahuje vzorec používaný profesionály jako Michael Jordan a Kobe Bryant.
- Per4m Jump Trainer je systém, který používá odporové pásy, které vám pomohou vybudovat skákací sílu.,
- Alan Stein MVP má komplexní přístup k dosažení maximální vertikální skok.
kdo by to měl dostat?
Pokud hledáte svou basketbalovou hru, zvýšení vertikálního skoku je jedním ze způsobů, jak to určitě udělat. Schopnost skákat výš vám dává všechny druhy výhod.
můžete vylézt po žebříku pro klíčové doskoky a můžete se zvednout nad svého obránce na tomto posledním druhém 3-ukazateli.
na obranu, budete moci vyskočit z ničeho a chránit ráfek blokováním soupeřových výstřelů.,
všechny tyto věci mohou drasticky zlepšit vaši hru, ale pojďme se dostat ke skutečnému důvodu, proč chcete být schopni vystoupit z podlahy. Chcete být schopni létat vzduchem a shodit monster dunk.
výběr programu, který je pro vás ten pravý, vás může dostat na cestu k dosažení všech těchto cílů.
pokud jste ochotni dát do tvrdé práce a striktně dodržovat tréninkový režim, jak je popsáno v těchto programech, není pochyb o tom, můžete zvýšit své chmele a zlepšit vaše celkové basketbal.,
Nejlepší Vertikální Skok Programu: Co je třeba Zvážit
Složitost
důležitou věc, aby zvážila při pohledu na tyto programy mohou být složitost programu.
Chcete se ujistit, že je to něco, co můžete vyzvednout a pochopit, a ten, který máte schopnost dělat, nebo nemusí mít čas na dokončení programu.
někteří mohou hledat velmi jednoduchý program, zatímco jiní chtějí složitější systém.
tréninkový čas
jak dlouho bude trvat vidět výsledky? To může být důležitým faktorem., Pokud nezačneme vidět výsledky, pak se pravděpodobně odradíme a vzdáme se.
je důležité začít vidět výsledky relativně rychle po cestě. Také, jak dlouho bude trvat, než dosáhnete svého cíle?
typ média
Pokud program obsahuje lekce, jaký typ média jsou dodávány? Je to brožovaná kniha, DVD, video ke stažení nebo něco jiného.
na žádném z těchto typů médií není nic špatného, ale je to něco, co byste měli zvážit, abyste zajistili správné vybavení pro optimální výsledky.,
zařízení
některé programy vám poskytnou vybavení, jako jsou napínací pásy, postroje a podobné věci. Jiní mohou doporučit specifické vybavení a mnozí nevyžadují žádné vybavení vůbec.
Další Materiály,
Tyto výukové balíčky mohou také poskytnout další extra materiály a nástroje, jako je například deník sledovat svůj pokrok, nebo karty pro rychlé referenční cvičení, které mají být provedeny.,
Nejlepší Vertikální Skok Programu: Naše Výběry
Air Alert
Toto je kompletní program produkován TMT sporty. Používá především DVD a brožovaný manuál spolu s mnoha dalšími materiály, které vás udrží na správné cestě a zamíří k vašemu cíli.
co se nám líbí:
- obsahuje vysoce kvalitní DVD tutoriál.
- 39-page jump training manual.
- cvičení a měření grafy sledovat svůj pokrok.
- na základě obvyklého modelu výcviku skoku.,
co se nám nelíbí:
- dosažení vašeho vrcholu může trvat asi 15 týdnů, ale stojí za to.
Zkontrolujte, zda Cena na Amazonu
Jak se Namočit, pokud Jste Pod 6 Stop Vysoký
Pokud jste pod 6 stop vysoký, mohl by to být program pro vás. Napsaný dlouholetým zkušeným trenérem, tato kniha vám poskytne krok za krokem plán, jak zvýšit své skokové schopnosti.
co se nám líbí:
- to může opravdu pomoci hráčům, kteří jsou pod 6 stop vysoký Skočit na jejich plný potenciál.,
- viz výsledky do 4 týdnů.
- není potřeba vzpírání.
- osvědčený plán krok za krokem.
co se nám nelíbí:
- Jedná se pouze o knihu a neposkytuje žádné doplňky.
Zkontrolujte, zda Cena na Amazonu
Skok Útok
Učit se od trenéra, který pracoval s Michaelem Jordanem a stovky dalších sportovců. Tato kniha je plná jasných podrobných fotografií, které vám pomohou vidět, co musíte udělat.,
co se nám líbí:
- napsal jeden z Michael Jordan je (a mnoho dalších pro je) trenér.
- třífázový 12týdenní program vám pomůže udržet vás na správné cestě.
- používá velmi pozitivní myšlení, aby vám správný postoj k dosažení vašeho cíle.
co se nám nelíbí:
- Jedná se pouze o knihu a neposkytuje žádné doplňky.,
Zkontrolujte, zda Cena na Amazonu
PER4M Skok Trenér
To je systém, pásy, popruhy a moc kapel, které se používají k posílení svalů, které potřebujete k skákat výš.
co se nám líbí:
- poskytuje veškeré potřebné vybavení.
- maximalizuje skokovou výbušnost.
- je dodáván s pohodlnou brašnou.
- obsahuje 10 vrtacích karet.
to, co se nám nelíbí:
- specifické vybavení je nezbytné pro to, aby fungovalo, což vede k určitým omezením.,
Zkontrolujte, zda Cena na Amazonu
Alan Stein MVP
Tato skvělá DVD vás naučí, jak používat vaše celé tělo, aby se získat co nejvíce možné výšky dodržováním Core 4 koncept.
co se nám líbí:
- DVD je přímé a snadno sledovatelné.
- používá koncept Core 4 k vývoji celého těla pro skákání.
- umožňuje dosáhnout maximální úrovně skákání.
co se nám nelíbí:
- je to jen DVD bez dalších materiálů.,
Zkontrolujte, zda Cena na Amazonu
Užitečné Tipy a Zdroje
Většina z těchto vertikální skok programy vám poskytne další pokyny, jak zlepšit své vertikální skok, ale další věc, která opravdu pomůže, je motivace.
vidět, co ostatní hráči mohou dělat se schopností levitovat ve vzduchu, jako není gravitace, může být jedním z nejlepších motivačních nástrojů v okolí.
držet se jejich metod bude také vidět výsledky v krátkém čase. Pokud mi nevěříte, podívejte se na tyto neuvěřitelné NBA vysoké letáky.,
závěrečná slova
Pokud hledáte systém nebo program pro zlepšení své skákací schopnosti, existuje spousta z nich venku.
doufáme, že seznam, který jsme uvedli výše, vám pomůže najít ten, který vám nejlépe vyhovuje.
s tvrdou prací a správnou instrukcí budete brzy na cestě a stoupáte k novému cíli.