získání dobré péče před, během a po těhotenství je velmi důležité. To může pomoci vaše dítě růst a rozvíjet a udržet vás oba zdravé. Je to nejlepší způsob, jak si být jistý, že váš malý dostane náskok na zdravý život.
prenatální péče
dobrá prenatální péče zahrnuje dobrou výživu a zdravotní návyky před a během těhotenství. V ideálním případě byste měli mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete otěhotnět., Zde je několik věcí, které budete muset udělat:
vyberte poskytovatele: budete chtít vybrat poskytovatele pro vaše těhotenství a porod. Tento poskytovatel bude poskytovat prenatální péči, doručení a poporodní služby.
Vezměte kyselina listová: Pokud uvažujete o otěhotnění, nebo jste těhotná, byste měli vzít doplněk s alespoň 400 mikrogramů (0,4 mg) kyseliny listové denně. Užívání kyseliny listové sníží riziko určitých vrozených vad. Prenatální vitamíny téměř vždy obsahují více než 400 mikrogramů (0,4 mg) kyseliny listové na kapsli nebo tabletu.,
měli byste také:
- poraďte se se svým poskytovatelem o všech lécích, které užíváte. To zahrnuje volně prodejné léky. Měli byste užívat pouze léky, které váš poskytovatel říká, že je bezpečné užívat během těhotenství.
- Vyhněte se veškerému alkoholu a rekreačnímu užívání drog a omezte kofein.
- přestat kouřit, pokud kouříte.
jděte na prenatální návštěvy a testy: během těhotenství uvidíte svého poskytovatele mnohokrát pro prenatální péči., Počet návštěv a typy zkoušek obdržíte bude měnit v závislosti na tom, kde jste ve své těhotenství:
- v Prvním trimestru péče
- ve Druhém trimestru péče
- Třetí trimestr péče
Promluvte si se svým poskytovatelem o různé testy, můžete obdržet během těhotenství. Tyto testy mohou vašemu poskytovateli pomoci zjistit, jak se vaše dítě vyvíjí a zda existují nějaké problémy s těhotenstvím.,diabetes
v Závislosti na vaší rodinné historie, můžete si vybrat, na obrazovce pro genetické problémy., Před provedením genetického testování je třeba přemýšlet o mnoha věcech. Váš poskytovatel vám může pomoci rozhodnout, zda je to pro vás to pravé.
Pokud máte vysoce rizikové těhotenství, možná budete muset častěji vidět svého poskytovatele a mít další testy.,
CO OČEKÁVAT v PRŮBĚHU TĚHOTENSTVÍ,
Váš poskytovatel bude s vámi mluvit o tom, jak spravovat společného těhotenství stížnosti, jako jsou:
- Ranní nevolnost
- bolesti Zad, bolesti nohou, a jiné bolesti a bolesti během těhotenství
- Problémy se spánkem
- změny Kůže a vlasů
- Vaginální krvácení v časném těhotenství
Žádné těhotenství není stejné. Některé ženy mají během těhotenství málo nebo mírné příznaky. Mnoho žen pracuje na plný úvazek a cestuje, když jsou těhotné. Jiní možná budou muset zkrátit pracovní dobu nebo přestat pracovat., Některé ženy vyžadují odpočinek na lůžku několik dní nebo možná týdnů, aby pokračovaly ve zdravém těhotenství.
možné těhotenské komplikace
těhotenství je složitý proces. Zatímco mnoho žen má normální těhotenství, mohou nastat komplikace. Mít komplikaci však neznamená, že nebudete mít zdravé dítě. To znamená, že váš poskytovatel vás bude pečlivě sledovat a během zbytku vašeho funkčního období se o vás a vaše dítě postará.
časté komplikace zahrnují:
- Diabetes během těhotenství (gestační diabetes).,
- vysoký krevní tlak během těhotenství (preeklampsie). Váš poskytovatel s vámi bude mluvit o tom, jak se starat o sebe, pokud máte preeklampsii.
- předčasné nebo předčasné změny v děložním čípku.
- problémy s placentou. Může pokrývat děložní hrdlo, odtrhnout se od dělohy nebo nepracovat tak dobře, jak by mělo.
- vaginální krvácení.
- časná práce.
- vaše dítě neroste dobře.
- vaše dítě má zdravotní problémy.
může být děsivé přemýšlet o možných problémech., Je však důležité si uvědomit, abyste mohli informovat svého poskytovatele, pokud si všimnete neobvyklých příznaků.
práce a doručení
Promluvte si se svým poskytovatelem o tom, co očekávat během práce a doručení. Svá přání můžete zveřejnit vytvořením plánu narození. Promluvte si se svým poskytovatelem o tom, co zahrnout do svého plánu narození., Možná budete chtít zahrnout věci, jako:
- Jak chcete zvládat bolest při porodu, včetně toho, zda si epidurální blok
- Jak se cítíte o epiziotomie
- Co by se stalo, pokud budete potřebovat císařský řez
- Jak se cítíte o lékařských kleští nebo vakuum-asistované doručení
- Kdo chcete, s vámi při porodu
je To také dobrý nápad, aby se seznam věcí s sebou do nemocnice. Sbalte si tašku dopředu, abyste ji měli připravenou jít, když jdete do práce.
jakmile se přiblížíte k datu splatnosti, všimnete si určitých změn., Není vždy snadné zjistit, kdy půjdete do práce. Váš poskytovatel vám může říct, kdy je čas přijít na zkoušku nebo jít do nemocnice k porodu.
Promluvte si se svým poskytovatelem o tom, co se stane, pokud předáte datum splatnosti. V závislosti na vašem věku a rizikových faktorech může váš poskytovatel potřebovat vyvolat práci kolem 39 až 42 týdnů.
jakmile začne práce, můžete použít řadu strategií, jak se dostat přes práci.
Co očekávat po narození vašeho dítěte
mít dítě je vzrušující a úžasná událost. Je to také tvrdá práce pro matku., Budete se muset postarat o sebe v prvních několika týdnech po porodu. Typ péče, kterou potřebujete, závisí na tom, jak jste doručili své dítě.
Pokud jste měli vaginální porod, pravděpodobně strávíte 1 až 2 dny v nemocnici, než půjdete domů.
Pokud jste měli sekci C, zůstanete v nemocnici 2 až 3 dny před odjezdem domů. Váš poskytovatel vysvětlí, jak se starat o sebe doma, jak se uzdravujete.
Pokud jste schopni kojit, existuje mnoho výhod kojení. Může vám také pomoci ztratit těhotenskou váhu.,
buďte trpěliví, když se naučíte kojit. Může trvat 2 až 3 týdny, než se naučíte dovednosti ošetřování vašeho dítěte. Tam je hodně co učit, například:
- Jak pečovat o vaše prsa
- Umístění vašeho dítěte na kojení
- Jak překonat jakékoliv problémy kojení
- Mateřského mléka, čerpání a skladování
- Kojení kůže a bradavky změny
- Načasování kojení
Pokud potřebujete pomoc, existuje mnoho zdrojů pro nové matky.,čím dál prenatální péče
Zavolejte svého poskytovatele ihned, pokud jste těhotná, a jste:
- horečka, zimnice, nebo bolestivé močení
- Vaginální krvácení
- Silné bolesti břicha
- Fyzické nebo závažné citové trauma
- vaše voda zlomit (membrány prasknutí)
- Jsou v poslední půl těhotenství a všimněte si, že dítě se pohybuje méně, nebo vůbec ne