Tak daleko, jako je nachlazení, chřipky, a dalších nemocí, které nás potká, myslím, že sinus infekce hodnost v horní za to, že absolutně nejhorší. Sinusová bolest a tlak mohou být nesnesitelné. Než se dostanete k volně prodejným lékům, zvažte tyto přírodní léky na infekci sinusů, které vám pomohou zmírnit příznaky.,
8 Sinus Infekce opravné Prostředky, aby se Budete Cítit Lépe co NEJDŘÍVE
Někdy, nadužívání léků může způsobit nežádoucí účinky, a může ve skutečnosti zhoršit bolest dutin, místo zbavení se to—příliš mnoho dobrých věcí, jak se říká. Tyto domácí prostředky pro sinusové infekce jsou protizánětlivé a mohou také pomoci poskytnout určitou úlevu pro ty otravné sezónní alergie. Čtěte dál pro sinus relief!
hydrát, hydrát, hydrát!
Udržujte pitné tekutiny, aby se hlen přirozeně ztenčil. Držte se čirých tekutin, které neobsahují kofein, cukr a alkohol., Bylinný čaj, voda a čistý vegetariánský nebo kuřecí vývar jsou vaše nejlepší sázky.
horečky, špatná chuť k jídlu a všechny tyto nosní sekrety mohou nechat vaše tělo docela suché. Užívání dostatečného množství tekutin, aby se zabránilo dehydrataci, je důležitější než jíst, když máte infekci. Takže pijte často po celý den, i když se necítíte žíznivě, a ujistěte se, že často močíte jako znamení, že máte dost.
2., Pikantní Jablečného Octa Tonikum
Přírodní tonika a čaje se zázvorem, citron, jablečný ocet, kajenský pepř opravdu pomoci vyčistit nosní dírky a poskytnout úlevu. Cayenne je zvláště užitečné (zdroj).
víte, jak váš nos běží, když jíte kořeněné jídlo? Přesně. To je požadovaný efekt. Ostatní složky pomáhají posílit imunitní systém a poskytují protizánětlivé výhody.
tento lék na infekci dutin DIY je koncentrován a pomůže vyčistit dutiny., Jablečný jablečný ocet může být dráždivý, pokud máte bolest v krku, takže začněte s méně a později přidávejte další.
med je tam snížit kyselinu a pomoci uklidnit. Funguje také jako účinný antimikrobiální prostředek k potlačení růstu patogenů, jmenovitě bakterií a virů. Cayenne je velmi pikantní a způsobí, že váš nos běží.
a proč přesně chcete, aby váš nos běžel více? No, v případě sinusové infekce je důležité uvolnit sbírku hlenu v nosních průchodech zředěním a spuštěním nosu.,
to pomáhá vyčistit bakterie a vytváří méně příznivou životní situaci pro ty chyby, které zůstávají uvnitř. Dobrý tok nosních sekrecí je to, co chcete dosáhnout, takže se pokuste přidat trochu více kajenu, pokud můžete!
Složení
- 3/4 šálku pohodlně teplé vody
- 2-4 polévkové lžíce syrového jablečného octa
- 1 polévkovou lžíci surového medu
- 1/8 na 1/4 lžička kajenský pepř nebo více
Návod k použití
Kombinovat do sklenice, nechte je louhovat pár minut, pak sip.,
zázvor-kurkuma “ čaj „
Můj oblíbený ranní“ čaj“, který piju téměř denně. Pomáhá podobným způsobem jako tonikum z jablečného octa, ale využívá pomoc kurkumy a zázvoru, které jsou protizánětlivé (zdroj kurkumy) (zdroj zázvoru), a přidává zvýšení vitamínu C z citronu.
černý pepř zvyšuje biologickou dostupnost kurkuminu, který je aktivní složkou kurkumy. Jinými slovy, černý pepř pomáhá zvýšit účinnost kurkumy.,
Složení
- 8 uncí pohodlně teplé vody
- Šťáva z 1/2 citronu
- 1 – až 2 – palcový kousek čerstvého zázvoru nastrouhaného
- 1 lžička kurkumy
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/4 lžička čerstvě mletý černý pepř
- Špetka mletého kajenský pepř
Návod k použití
Kombinovat ve sklenici. Nechte strmé na minutu nebo dvě, pak popíjejte.
4. Vdechování páry + odpařovač
vlhký vzduch je váš BFF, pokud jde o sinus relief., Použití odpařovače udržuje vlhkost ve vzduchu a je skvělé používat v noci, když spíte. Teplé, zapařené sprchy také pomáhají uvolnit hlen a vyčistit věci.
Vytvořte si vlastní parní inhalační lék posypáním několika kapek eukalyptu a/nebo mátového oleje kolem sprchy a poté vodu otočte tak, aby byla co nejteplejší. Můžete také použít domácí aromaterapeutickou sprchovou tabletu s éterickými oleji na čištění přetížení nebo sprchový parník s mentolem.,
Další klasický sinus infekce lék: Přidat několik kapek eukalyptového oleje do mísy nebo vany s horkou vodou, přikrýt ručníkem přes hlavu, zavřete oči a zhluboka dýchat pro okamžitou úlevu.
eukalyptový olej má antimikrobiální a antifungální vlastnosti. Slouží jako dekongestant, expektorant a pomáhá snižovat otoky sliznic.
nosní máchání
neti hrnce doporučují lékaři jako přirozený, bezpečný způsob, jak vyčistit nosní průchody a zmírnit sinusový tlak., Ujistěte se, že používáte správný poměr složek, abyste zabránili podráždění: pro každých 8 uncí vody použijte 1/4 lžičky košer soli a 1/4 lžičky jedlé sody. Pokud jsou vaše nosní dírky obzvláště zapálené, můžete přidat 1/4 čajové lžičky rostlinného glycerinu pro jeho uklidňující účinky.
nepoužívejte vodu, která je příliš horká, nebo riskujete pálení již podrážděné a jemné nosní tkáně. Pomocí destilované vody (nebo vody, která byla vařena) připravte jednu dávku vody na nosní dírku a pečlivě postupujte podle pokynů na hrnci neti.,
je bezpečné používat dvakrát denně-jednou ráno po probuzení a jednou v noci před spaním. Ujistěte se, že dezinfekci neti hrnec důkladně s teplou, mýdlovou vodou a obraťte jej přes čistý hadřík, aby zcela suché po každém použití.
horký + studený komprese
střídavé teplé a studené komprese mohou pomoci při tlaku a bolesti sinusu. Držte poměrně teplou, mírně vlhkou žínku nad očima a nosem po dobu 3-4 minut a poté přepněte na chladnou žínku po dobu 30 sekund.
opakujte několikrát., Teplý komprese pomáhá uvolnit hlen, zatímco chlad zmírňuje otoky a bolest.
Hum
je to pravda! Bylo prokázáno, že hučení pomáhá otevřít nos a vyčistit dutiny (zdroj).
vibrace pomáhají uvolňovat hlen a pracují na tom, aby se vzduch pohyboval nosními průchody. Takže popadněte sluchátka, nasaďte si oblíbenou melodii a začněte bzučet!
Spánek
Když přijde k sinus infekce opravné prostředky, nejvíce doporučil radu, někdy se zdá být velmi nejlepší., Spijte si cestu k lepšímu pocitu tím, že dáte tělu zbytek, který potřebuje k potlačení infekce. Tímto způsobem nemusí být obsazeno tolika dalšími funkcemi a zároveň se snaží držet krok s vámi.
Pokud si nemůžete vzít volno v práci, to je nemožné, aby zcela uvolnit z jiných důvodů, jen, kterým se stanoví, aby plně odpočinout své tělo, ať už spí nebo ne, může stačit. Pokud máte potíže s usínáním, když máte sinus infekce, protože bolesti a přetížení, zkuste použít odpařovače nebo zvlhčovače vzduchu, spát s hlavou mírně zvýšené, a udržovat váš pokoj pěkné a tmavé.,
Existuje poměrně málo věcí, které můžete vyzkoušet, aby pomoci zmírnit bolest a trpí sinus infekce. Nezapomeňte, že infekce horních cest dýchacích (nachlazení) jsou příčinou počátečního problému.
pak, když si myslíte, že se vaše příznaky nachlazení začínají zlepšovat, ale dutiny zůstávají ucpané sekrety, které nevyčerpají, vaše sousedské bakterie se množí a nastaví tam obchod.
to je to, co způsobuje nový nástup horečky, zimnice, bolesti sinusu a celkově horší pocit, který získáte s nástupem sinusové infekce., Takže hned, budete muset kopat své sinus zúčtování úsilí do vysoké rychlosti. Vyzkoušejte nosní výplachy, čaje, odpařené éterické oleje, zdravé jídlo a jen prostý odpočinek, který pomůže imunitnímu systému dělat svou práci dobře.
a především se nebojte zavolat svému lékaři, pokud se tyto léky proti sinusové infekci během několika dnů nebudete cítit lépe.
Tento článek byl lékařsky přezkoumán Dr. Gina Jansheski, licencovaný pediatr s certifikací rady, který praktikuje více než 20 let. Další informace o lékařské revizní Radě Hello Glow zde., Jako vždy to není osobní lékařská pomoc a doporučujeme, abyste si promluvili se svým lékařem.
Vytisknout Recept
2 Sippable Sinus Infekce opravné Prostředky
1 cup comfortably hot water
Instructions
-
Combine in a glass, let steep for a few minutes, then sip.,
