Při návštěvě baru v okolí, pravděpodobně se nemusíte starat o rozdíly mezi pivem a vínem, a jak každý z nich může výrazně ovlivnit vaše zdraví. Je však stále nezbytné pochopit rozdíly mezi oběma nápoji, zejména pokud jde o úroveň kalorií a obsah alkoholu.
Obecně platí, že ne všechna piva a vína mají stejný počet kalorií a obsah alkoholu. Například asi 5 piv se rovná láhvi vína, pokud chcete normalizovat obsah alkoholu uvnitř vašeho těla., Ale i přes jejich rozdíly, pití piva nebo vína přichází se základními výhodami.
zde je vše, co o nich potřebujete vědět a jak může být pití takových nápojů prospěšné pro vaše zdraví.
pivo: jak vám to může prospět?
než se vypořádáte s výhodami pití piva, je stále důležité vědět, jaké pivo skutečně je. Pivo se obvykle týká nejčastěji konzumovaného alkoholického nápoje, který se vaří z obilných zrn, jako je kukuřice, sladový ječmen a rýže. Jeho nutriční obsah zahrnuje především alkohol se 7kcal energií na gram., Nejen to, ale pivo je také bohaté na vitamín B2, B6 a B9, což je dobré pro zdraví člověka.
vzhledem k nutričnímu obsahu piva jsou níže uvedeny společné výhody pití tohoto alkoholického nápoje.
Pomoci Vybudovat Silnější Kosti
Pití piva je dokonale dobré pro vaše kosti, díky vysokému obsahu křemíku, který je nezbytný pro růst kostí a vývoj. Když konzumujete pivo, jste schopni minimalizovat riziko vzniku onemocnění řídnutí kostí známého jako osteoporóza.,
Udržujte své srdce silné
mírný příjem piva může pomoci chránit vaše srdce před jakýmkoli kardiovaskulárním onemocněním. Obsahuje mnoho antioxidantů, které jsou prospěšné pro vaše zdraví srdce. Ve skutečnosti lidé, kteří pijí pivo, mají menší pravděpodobnost mrtvice, infarktu a dalších srdečních chorob.
to je důvod, proč pokud nechcete mít někdy problémy se srdcem, mít pivní soudek ve vlastní kuchyni může být dobrý nápad. Místo toho, abyste pravidelně chodili do baru, můžete konzumovat sklenici piva s mírou, abyste ochránili své srdce před možnými nemocemi.,
pomáhá předcházet a bojovat proti rakovině
dalším významným přínosem konzumace piva je jeho schopnost předcházet rakovině a bojovat proti ní. Je to kvůli Xanthohumolu, antioxidantu obsaženému v tomto alkoholickém nápoji. Tento antioxidant může pomoci zastavit enzymy způsobující rakovinu z dlouhodobého hlediska poškození vašeho zdraví.
Udržujte ledviny správně
mírná konzumace piva může také pomoci zabránit riziku vzniku ledvinových kamenů, protože je to asi 93% vody., Tento vysoký obsah vody je prospěšný, pokud jde o odstranění škodlivých toxinů z vašeho těla, což vede k tomu, že vaše ledviny fungují dobře.
nižší hladina cholesterolu
Pokud chcete snížit hladinu cholesterolu uvnitř těla, může být dobrou volbou mírné pití piva. Tato výhoda je přičítán ječmen používá v procesu vaření piva, které má beta-glukany, rozpustnou vlákninu, která je vynikající pro snížení hladiny cholesterolu.
víno: jak vám to může prospět?
Nyní, když jste si vědomi toho, co pivo může udělat pro vaše tělo, je čas se seznámit s tím, co je víno., Ve svých nejjednodušších termínech se víno týká alkoholického nápoje, který je odvozen z fermentovaných hroznů. A stejně jako pivo má také vysoký nutriční obsah, který zahrnuje chemické sloučeniny, jako jsou přírodní fenoly a polyfenoly. Tyto sloučeniny například obsahují antioxidační vlastnosti a další živiny, které mohou podporovat dobré zdraví.
vzhledem k nutričnímu obsahu vína má mírný příjem velký přínos. Mohou zahrnovat:
nižší riziko diabetu
mírné pití vína může pomoci odvrátit diabetes., Obsahuje sloučeniny, které mohou minimalizovat riziko vzniku diabetu 2.typu. Je však důležité si uvědomit, že konzumace alkoholu může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi, a proto byste se měli poradit se svým lékařem, než pijete i jednu sklenici vína.
Boost immunity System
Pokud chcete chránit imunitní systém, konzumace sklenky vína na denní bázi může být vynikající volbou. Má skvělý nutriční obsah, který je schopen bojovat proti infekcím a udržovat imunitní systém v dobrém stavu.,
nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění
víno, zejména červené víno, je silným zdrojem antioxidantů. Při konzumaci s mírou může snížit krevní tlak a co je důležitější, udržet vaše srdce zdravé proti jakémukoli riziku srdečních onemocnění. Také antioxidanty nalezené ve víně mohou pomoci snížit špatnou hladinu cholesterolu uvnitř vašeho těla.
Zlepšete hustotu kostí
jak stárnete a stárnete, vaše kosti začínají oslabovat a stávají se křehčími. I když můžete pít mléko ke zlepšení zdraví kostí, je také dobré konzumovat víno mírně., Je to kvůli obsahu křemíku,který může pomoci zvýšit hustotu kostí a minimalizovat možnost osteoporózy.
díky všem těmto výhodám je vždy dobré se naučit, jak vyrábět víno doma.
Závěrečné myšlenky
jakýkoli alkoholický nápoj – ať už je to víno nebo pivo—má vliv na vaše tělo. Navzdory jejich nepatrným rozdílům v tom, jak jsou vyrobeny nebo jak se cítíte, oba mají podobnosti, pokud jde o jejich zdravotní přínosy.,
Pokud se tedy nemůžete rozhodnout, který z nich pít, mějte na paměti všechny výše uvedené informace, které vám pomohou vybrat perfektní alkoholický nápoj, který vyhovuje vašim potřebám. A ať už je vaše volba jakákoli, ujistěte se, že ji konzumujete s mírou, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům na vaše zdraví.
