kognitivně-behaviorální terapie je velmi účinná u lidí, kteří vyvíjejí PTSD. Tento typ terapie učí způsoby, jak nahradit negativní, neužitečné myšlenky a pocity pozitivnějším myšlením. Behaviorální strategie mohou být použity vlastním tempem dítěte, aby pomohly znecitlivění dítěte na traumatické části toho, co se stalo, aby se z nich necítil tak strach.
desenzibilizace pohybu očí a přepracování terapie (EMDR) kombinuje kognitivní terapii s řízenými pohyby očí., Ukázalo se, že je to účinné při léčbě lidí všech věkových skupin PTSD.
hrací terapie se používá k léčbě malých dětí s PTSD, které se nemohou přímo vypořádat s traumatem.
v některých případech může lék pomoci léčit závažné příznaky deprese a úzkosti. To může pomoci těm, kteří mají PTSD vyrovnat se školou a dalšími denními aktivitami při léčbě. Medicína se často používá pouze do té doby, než se někdo cítí lépe, pak terapie může pomoci dostat osobu zpět na trať.
konečně, skupinová terapie nebo podpůrné skupiny jsou užitečné, protože umožňují dětem a dospívajícím vědět, že nejsou sami., Skupiny také poskytují bezpečné místo pro sdílení pocitů. Požádejte svého dětského terapeuta o doporučení nebo návrhy.
jak mohou rodiče pomoci?
především vaše dítě potřebuje vaši podporu a porozumění. Někdy budou potřebovat podporu i další členové rodiny, jako jsou rodiče a sourozenci. Zatímco rodina a přátelé mohou hrát klíčovou roli při pomoci někomu zotavit, pomoc je obvykle zapotřebí od vyškoleného terapeuta.
Zde jsou některé další věci, které rodiče mohou udělat pro podporu dětí s PTSD:
- Většina dětí bude potřebovat čas na přizpůsobení po stresující události., Zatímco oni dělají, je důležité, aby rodiče nabídnout podporu, láska, a porozumění.
- snažte se udržet dětské plány a životy co nejvíce podobné před událostí. To znamená, že nedovolíte, aby vaše dítě vzlétlo příliš mnoho času ze školy nebo aktivit, i když je to na začátku těžké.
- nechte je mluvit o traumatické události, kdy a pokud se cítí připraveni. Chvalte je za to, že jsou silní, když o tom mluví, ale nevnucujte problém, pokud nemají pocit, že sdílejí své myšlenky. Některé děti mohou raději kreslit nebo psát o svých zkušenostech., Ať tak či onak, povzbuzení a chvála jim mohou pomoci získat pocity.
- ujistit je, že jejich pocity jsou typické a že nejsou “ zbláznit.“Podpora a porozumění od rodičů může pomoci při manipulaci s obtížnými pocity.
- některé děti a dospívající považují za užitečné zapojit se do podpůrné skupiny pro přeživší trauma. Podívejte se online nebo se poraďte se svým pediatrem nebo školním poradcem, abyste našli skupiny v okolí.
- okamžitě vyhledejte odbornou pomoc, pokud máte obavy, že dítě má myšlenky na sebepoškozování., Myšlenky na sebevraždu jsou vážné v každém věku a měly by být okamžitě léčeny.
- pomáhají budovat sebevědomí tím, že povzbuzují děti, aby v případě potřeby činily každodenní rozhodnutí. PTSD může děti cítit bezmocná, takže rodiče mohou pomoci tím, že ukazuje své děti, které mají kontrolu nad některými částmi svého života. V závislosti na věku dítěte, rodiče by mohli zvážit, nechat ho nebo ji vybrat víkendovou aktivitu nebo rozhodnout o věcech, jako je to, co je k večeři nebo co nosit.
- řekněte jim, že traumatická událost není jejich vina., Povzbuzujte děti, aby mluvily o jakýchkoli pocitech viny, ale nenechte se obviňovat za to, co se stalo.
- Zůstaňte v kontaktu s pečovateli. Je důležité mluvit s učiteli, chůvami a dalšími lidmi, kteří se podílejí na životě vašeho dítěte.
- nekritizujte regresivní chování (návrat na předchozí úroveň vývoje). Pokud děti chtějí spát se zapnutými světly nebo si vzít oblíbené vycpané zvíře do postele, mohlo by jim to pomoci projít touto obtížnou dobou. Promluvte si s lékařem nebo terapeutem vašeho dítěte, pokud si nejste jisti, co je užitečné pro vašeho syna nebo dceru.,
při pohledu do budoucna
nezapomeňte se také postarat o sebe. Pomáhat vašemu dítěti nebo dospívajícímu vyrovnat se s PTSD může být velmi náročné a může vyžadovat hodně trpělivosti a podpory. Čas se uzdravuje a získání dobré podpory pro vaši rodinu může pomoci každému posunout se vpřed.