připraven vyzkoušet nový typ poskytovatele, ale nejste si jisti, kde začít? Tato příručka vám pomůže vybrat léčebný systém, který je pro vás to pravé.
Když se necítíte dobře, pravděpodobně jste si schůzku s vaším praktickým lékařem, který pravděpodobně předepíše pilulky, aby vám pomohou získat lepší., Ale v těchto dnech, je tu seznam dalších dokumentů, kteří berou alternativní, holističtější přístupy. A místo léků doporučují léčbu bylinami, meditací a akupunkturou.
„Konvenční medicína se naučil lékaři, jak uhasit oheň,“ říká Alka Gupta, MD, zástupce Integrativní Zdraví a Pohodu Program na New York-Presbyterian a Weill Cornell Medicína. „Ale často se nedostanou na dno, proč ten oheň začal na prvním místě., Holistické přístupy se snaží najít příčinu příznaků tím, že se dívají na celou osobu.“
výběr holisticky smýšlejícího poskytovatele však není vždy jednoduchý. Použitá terminologie může být, dobře, blátivá. Některé mohou sloužit jako váš primární lékař, zatímco jiné praktikují doplňkovou značku medicíny (a měly by být vidět kromě vašeho MD). Možnosti jsou matoucí, proto jsme sestavili tento seznam praktiků. Čtěte dál a dozvíte se, co dělají a jak zajistit, abyste získali nejlepší péči.,
související: tyto celebrity věří v léčivé schopnosti krystalů-měli bychom?
Doktor Osteopatie
DOs získat stejné vzdělání jako MDs, plus další 200 hodin tréninku v osteopathic manipulativní medicíny (OMM)—praktické techniky, které uvolňují napětí ve svalech, klouby a nervy na podporu hojení. Osteopati mohou léčit všechny stejné nemoci jako tradiční dokumenty (kašel, UTI, pojmenujete to), ale jsou zvláště užitečné pro migrény, bolesti zad a krku, bolesti v období, artritidu a zažívací potíže., A existují dobré důkazy na podporu OMM: V jedné studii, lidé, kteří viděli UDĚLAT pro migrény méně časté útoky, než lidé, kteří pouze vzal léky. V jiné studii byli pacienti s nízkou bolestí zad, kteří byli léčeni OMM, schopni užívat méně léků proti bolesti.
integrační lékař
tito lékaři-kteří obvykle mají MD nebo DO-praktikují směs tradiční a holistické medicíny. Mohou předepsat SSRI pro úzkost nebo antispasmodik pro IBS, ale také doporučují doplňkové terapie podporované vědou, jako je meditace a masáž., A můžete očekávat hloubkové rozhovory s vaším integrative medicine doc. Ona bude mít svůj čas poznat vás, takže ona může navrhnout smysluplné změny do své rutiny: „Většina konvenční medicína návštěvy jsou asi 15 minut, ale obvykle trávíme asi hodinu s každým pacientem,“ říká Wendy Luo, MD, integrativní medicíny kolegy-v-školení na University of Kansas Medical Center.
SOUVISEJÍCÍ: Co je holistický gynekolog-a měli byste ho vidět?,
Holistic Practitioner
tento termín popisuje poskytovatele, kteří berou v úvahu, jak váš životní styl ovlivňuje vaši pohodu. Název však neříká nic konkrétního o kvalifikaci člověka. „Neexistuje žádné formální školení nebo certifikace, které musíte říct, že jste celostní,“ říká Ronald Glick, MD, lékařský ředitel Centra pro Integrativní Medicíny na University of Pittsburgh Medical Center. Holistický praktik mohl jít například na lékařskou školu nebo dokončit šestiměsíční koučovací program., Takže pokud hledáte holistický primární doc, vyberte si jeden s MD nebo dělat.
Ájurvédské Lékaře
Podle starobylé Indické tradice Ayurveda, vaše tělo procesy se řídí třech životních energií, nebo doshas: vata (prostor a vzduch), pitta (oheň a voda) a kapha (voda a země). Jeden z vašich doshas je přirozeně silnější než ostatní-ale pokud vaše doshas proklouzne příliš daleko z rovnováhy, mohou následovat zdravotní problémy., (Například, pokud vata je vaše hlavní dosha, jste pravděpodobně plný vitality a kreativity; když se vaše vata dostane příliš silný, ačkoli, můžete trpět úzkostí a nespavostí, mimo jiné neduhy.) Ajurvédský lékař vám pomůže obnovit rovnováhu pomocí mnoha léků, které jsou podporovány výzkumem. Například předběžné studie zjistily, že účinné látky v kurkumu, ayurvédské opoře, jsou stejně účinné jako ibuprofen pro bolesti kolen od osteoartrózy. Další výzkum ukázal, že dechová práce zvaná pranayama může snížit úzkost, snížit krevní tlak a zlepšit spánek.,
většina ajurvédských praktiků v USA nepracuje jako lékaři primární péče. Ale spolu s vaším praktickým lékařem vám mohou pomoci zvládnout přetrvávající zdravotní problémy, jako je ekzém, chronická bolest nebo zažívací potíže. Zúžte vyhledávání na MDs nebo PhD, kteří absolvovali školení ve škole uznané Národní ayurvédskou lékařskou asociací.
SOUVISEJÍCÍ: Alternativní Terapie na Depresi
Přírodně Lékař
hlavní princip přírodní medicíny je povzbudit tělo je self-léčivé schopnosti., Stejně jako MD může naturopatický lékař (ND) objednat krevní práci, MRI a další testy, ale před léky a chirurgickým zákrokem doporučí méně invazivní léčbu. (Všimněte si, že některé naturopatické metody, jako jsou infuze živin IV a homeopatické léky, jsou kontroverzní.) Dvacet dva států nabízí NDS licenci k praxi, pokud absolvovali akreditovanou čtyřletou naturopatickou lékařskou školu. Ale ne všechny tyto státy umožňují NDs psát recepty. Takže pokud budete potřebovat Rx (řekněme, pro inhalátor nebo steroid), možná budete také muset vidět MD nebo dělat.,
Tradiční Čínská Medicína Lékaře
stručně řečeno, Tradiční Čínská Medicína (TCM) je o vyvážení dvou protikladných, ale vzájemně závislých sil—jin a jang—a pomáhá vaše životní energie nebo qi, volně proudit. Lékaři používají mnoho bylinných a mysl-tělo medicíny, ale nejvíce dobře-známý praxi je akupunktura; super-jemné jehly jsou myšlenka k odstranění blokády podél cest, že qi se šíří. Zatímco praktikující TCM by neměl být vaším hlavním lékařem (nejsou vyškoleni například k vyšetření prsu), akupunktura může být silnou terapií., Výzkum ukazuje, že pomáhá snižovat návaly horka a frekvenci migrény a zmírňuje bolesti dolní části zad a osteoartrózu. Praktik s L.Ac titul je licencován na akupunkturu a má magisterský titul v akupunktuře a orientální medicíně.,
SOUVISEJÍCÍ: Platit za Alternativní Medicíny Léčby,
Lékařské Detektivů
Všechny celostní smýšlející poskytovatele hledání původní příčiny a symptomy pacienta, ale ověřené funkční-medicína lékaři hlouběji než většina: Tito lékaři jsou MDs nebo DOs, kteří se specializují na řešení složitých zdravotních záhad. Pokud se potýkáte s nediagnostikovaným problémem nebo sbírkou překrývajících se podmínek, zvažte jednoho z těchto lékařů. (Mnoho nemocí, které léčí, jsou „neviditelné“ – jako jsou poruchy GI, autoimunitní onemocnění a migrény.,
váš dokument bude pravděpodobně spolupracovat s vámi na vytvoření časové osy vašeho života, aby identifikoval všechny faktory, které mohly přispět k vašemu stavu. „Všechno, co moji pacienti dělají, ovlivňuje jejich zdraví,“ říká Mark Hyman, MD, ředitel Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. „Je na mně, abych položil vyšetřovací otázky.“
pravděpodobně budete mít také laboratorní práci, posoudit hladinu hormonů a vitamínů a testovat věci, jako jsou potravinové alergie, přetížení těžkých kovů a genetické mutace ve vaší DNA.,
na Základě všech informací, váš lékař shromažďuje, bude formulovat plán, který bude téměř jistě zahrnovat dietní vychytávky—jako výživa hraje ústřední roli ve funkční přístup.
„funkční medicína je budoucností konvenční medicíny,“ říká Dr. Hyman. „Ale je nyní k dispozici.,“
získat naše top příběhy dodané do vaší schránky, zaregistrujte se na Zdravé Bydlení newsletter
Všechny Témata na Paměti, & Tělo
Bezplatné Členství
Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, a zdravé inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního