věděli jste, že nepořádek v ložnici může ovlivnit, jak dobře spíte?
vědci našli přímou korelaci mezi deprivací spánku a vysokou úrovní nepořádku v prostředí spánku.
odstranění nepořádku v ložnici není lékem na lepší noční spánek, ale určitě to může pomoci.
jak nepořádek v ložnici negativně ovlivňuje váš mozek
ložnice, která je plná nepořádku, má vliv na váš mozek, ať už o tom víte nebo ne.,
ani ten, kdo celý život žil v chaotickém prostředí, prostě „nevyladí“ nepořádek, který je obklopuje, protože si na něj tak zvykli.
toto neuspořádané prostředí je naším mozkem registrováno jako práce, která má být dokončena, na vědomé a podvědomé úrovni.
a čím déle se této práci vyhýbáme, tím více se hromadí nepořádek a čím silnější jsou naše pocity viny, tím se s ní nezabýváme.,
proč mysl zatížená stresem ovlivňuje vaši kvalitu spánku
tyto pocity viny způsobující stres mají na vás nepříznivý vliv, i když spíte. Spánek čistí a osvěžuje vaši mysl a uvolňuje napětí, které se hromadí ve stresu po celý den.
tento proces funguje efektivněji s méně zdroji stresu, jako je nepořádek v ložnici.
odstranění nepořádku v ložnici (nebo alespoň jeho snížení) dá vašemu mozku o jednu méně starostí, které vám pomohou zlepšit kvalitu spánku.,
proč by vaše ložnice měla být nejméně přeplněným pokojem ve vašem domě
Trávíme asi ⅓ našeho života v našich ložnicích.
to je více času, než trávíme v jakékoli jiné místnosti v domácnosti. Vaše ložnice by měla být považována za pohodlné, relaxační útočiště, které vám umožní dobít baterie.
dosažení tohoto cíle se stává těžší, když je toto klidné prostředí „znečištěno“ nepořádkem v ložnici.
probuzení do přeplněné ložnice podlahy a hromady oblečení přehozené přes nábytek není způsob, jak začít svůj den., Mít tyto oči jako poslední věc, kterou vidíte před spaním, také nepřispívá k dobrému spánku.
odstranění nepořádku v ložnici je snazší, než si myslíte
začněte podnikat kroky k odstranění nepořádku v ložnici, který má škodlivý vliv na vaši pohodu.
Jeden z vašich prvních kurzů z akce bude důkladně projít vaše ložnice věcí a zbavit položek, které nedostávají dost používá k ospravedlnění, které zabírají prostor.
jednou z nejjednodušších oprav pro odstranění frézy ložnice je jednoduše použít efektivní řešení organizace a skladování.,
vybavit se praktickými metodami správy vašich věcí výrazně sníží příležitost k hromadění nepořádku a také vám usnadní život.
pomocí organizéru skříně maximalizujte svůj úložný prostor
mít spoustu prostoru ve skříni rozhodně pomáhá snížit nepořádek, ale není to absolutně nezbytné.
i malé šatny mohou vidět svůj plný úložný potenciál realizovaný využitím užitečného organizátora skříně.,ers velkou flexibilitu přizpůsobit vašim měnícím se potřebám ukládání
Zapněte náhradní ložnice, do šatny/velká procházka-v šatníku
Pokud máte to štěstí, že mají nevyužitou ložnici ve vaší domácnosti, můžete jej převést do šatny (známá také jako velká šatna).,
Správa nepořádku je mnohem snazší s větším úložným prostorem, jako je tento.
Naši designéři vám ukázat širokou škálu stylu a skladovací možnosti, které budou provádět žádné šatny krásné a vysoce efektivní prostor ve vaší domácnosti.
přidejte šatní skříň jako atraktivní úložné řešení
nemůžete se pokazit s jedním z našich vestavěných skříní jako metodou ukládání pro odstranění nepořádku v ložnici.
atraktivní šatní skříň z organizovaných interiérů je na zakázku postavena našimi vlastními vysoce kvalifikovanými skříňovými výrobci.,
přizpůsobujeme skříně tak, aby vyhovovaly požadavkům na prostor vaší ložnice, stejně jako Vašim přesným preferencím designu.
, Aby vaše postel udělat víc, než jen poskytnout vám někde spát
využití prostor pod a kolem postele může být velmi efektivní, pokud jde o odstranění ložnici nepořádek.
Bed obklopuje jsou perfektní způsob, jak vám to pomůže. Tento integrovaný systém přidává zásuvky a otevřené úložné prostory do vašeho prostoru pro spaní.
spolu s poskytováním dalšího úložného prostoru, obklopuje postel také pěkně zvýšit estetiku každé ložnice.,nd organizace, řešení, zkuste tyto jiné tipy, které vám pomohou lépe spát:
- ujistěte se, že spíte na kvalitní matraci
- zdržet se používání elektronických zařízení, jako jsou telefony, tablety, počítače a Televizory, nejméně 30 minut před ulehnutím do postele (modré světlo, které vyzařují aktivovat náš mozek způsobem, který může dělat to těžší usnout)
- držet konzistentní spací plán, který umožňuje alespoň 7-8 hodin spánku denně
Život se pohybuje rychle, a představuje nám s řadou problémů, které bere daň na naši schopnost dostat dobrý noční spánek.,
mít nepořádek v ložnici být jedním z těchto problémů je však snadné se vyhnout. Decluttering vaší ložnice pomáhá declutter váš mozek stejně, tak ať organizované interiéry pomoci.
Naplánujte si bezplatnou domácí konzultaci s jedním z našich designových odborníků, abyste mohli začít.
Viz také:
- 8 Velké Výhody Vlastnit prostorově úsporná Postel ve Zdi
- Proč Zaplněný Domů Způsobí, že Budete Stres & Co Můžete Udělat
- Jak Snížit Nepořádek S Lepší Řešení pro Ukládání dat