Pascal Edouard, MD, PhD, @PascalEdouard42 a Jacques Pruvost, MD,
9126! Celkový počet bodů Kévin Mayer, francouzský decathlete, zaznamenal jen dva týdny na Decastar setkání v Talence, Francie, lámání desetiboji světový rekord s 4563 bodů na první a 4563 na druhý den., Mayerova výhra ilustruje důležitou a jemnou rovnováhu, kterou desetibojaři potřebují k dosažení špičkového výkonu.
dva dny. Deset akcí. Celkem bodů.
desetiboj, kombinovaná událost v atletice, se skládá z deseti dráhových a terénních akcí během dvou dnů. Události zahrnují v následujícím pořadí: (1) 100-m, (2) dlouhý skok, (3) vrh koulí, (4) skok vysoký a (5) 400-m na první den; a (6) 110 m překážek, (7) diskem, (8) skok o tyči (9) oštěp a (10) 1500 m na druhý den.,Mezinárodní Asociace Atletických Federací(IAAF) popisuje decathlon jako muži je konečný all-round test, 10-události, soutěže, pokrývající celou škálu atletických disciplín rozložena na dva dny. Výkon v desetiboji se měří pomocí bodového systému pomocí bodovací tabulky IAAF.
Kévin Mayer a jeho „dvojité vítězství“
v bodovém systému má desetibojař dva cíle. Prvním z nich je dokončit desetiboj dokončením všech 10 událostí a druhým je získat body na každé akci. Zdá se, že tyto cíle jsou pro desetibojaře „bojem proti sobě“., V dokončení těchto cílů, decathlete pak musí soustředit na bodování maximální počet bodů je v každém případě porazit svůj vlastní rekord a/nebo vyhrát soutěž. Kévin Mayer zažil dvojité vítězství minulý měsíc: on ne jen dokončil desetiboj, zlomil desetiboji světový rekord s 9126 bodů.
desetiboj pro dokončení desetiboje se musí desetibojař vyhnout nástrahám ,jako je“ známka bez bodu “ a zranění, což jsou hlavní důvody, proč desetibojař vypadl.Téměř čtvrtina (22%) desetibojařů soutěž nedokončí., Některé události jsou údajně vystaveny vyššímu riziku „bez bodové známky“: zejména Pole vault (6%) a long jump (2.3%). Zranění představují třetinu až polovinu příčin výpadku během soutěže v desetiboji, a přes-out 14 mezinárodní atletické mistrovství, desetiboj má nejvyšší míru zranění. Desetibojař musí být fyzicky připraven dosáhnout vysokého výkonu, zůstat bez zranění a udržovat silné duševní zaměření během dvou dnů soutěže. Stručně řečeno, desetibojaři musí mít „mens sana in corpore sano“ (ve zdravé mysli, zdravé tělo).,
význam monitorování tréninkového zatížení
v některých případech nemusí být desetibojař ani schopen zahájit soutěž kvůli existujícímu zranění. Tréninková zátěž potřebná k přípravě na 10 událostí může vést k vysoké míře zranění během sezóny. Kévin Mayer to zažil v roce 2015, kdy se nemohl zúčastnit mistrovství světa IAAF. Pro desetibojaře je zásadní najít dokonalou rovnováhu tréninkové zátěže, aby co nejlépe zvládli a snížili riziko zranění. Při výcviku na vysoce rizikové události je třeba dbát opatrnosti., Školení by mělo být individualizováno a upřednostňovat kvalitu před kvantitou.
prevence zranění za výhru!
Kévin Mayer pravidelně říká:“ Jsem na 100%, nemám žádné zranění“, což znamená, že vyhýbání se zranění je v popředí jeho mysli a s největší pravděpodobností i jeho trénink. Sportovci nemají rádi zranění, ale dělají dost, aby jim zabránili? Můžeme předpokládat, že Kévin Mayer a jeho zaměstnanci berou v úvahu jeho zdraví a trénují, aby zabránili zranění. Sportovci musí být ve středu strategií a rozhodnutí souvisejících se zdravím., Rozhodnutí musí mít přiměřenou rovnováhu přínosů a rizik a sportovci musí být před rozhodnutím souvisejícím s jejich tréninkem poskytnuty jasné informace založené na důkazech. Při tomto velmi vysokém výkonu sportovci skutečně znají fungování svého těla a pravděpodobně vezmou v úvahu pocity, které cítí, aby optimalizovali trénink a vyhýbali se rizikům, jak nejlépe mohou. Zdá se, že Kévin Mayer a jeho zaměstnanci optimalizovali své školení pomocí vítězné rovnováhy dlouhodobé prevence zranění a řízení ochrany zdraví.,
dosažení dokonalé rovnováhy mezi všemi složkami tréninku, tj. prevence zranění a ochrana zdraví, je tajným úspěchem pro desetibojaře. Kévin Mayer to zažil před dvěma týdny. Mayerův přístup zaměřený na zdraví a prevenci zranění jako desetibojař (bez nemoci, bez zranění, bez bolesti) je plakátovou ilustrací strategie prevence a prevence win-win.,
***
Konflikt zájmů,
Nikdo prohlásil,
Pascal Edouard, MD, PhD, MOV Diplom Sportovní Lékař, odborný asistent a pracuje jako sportovní medicína lékař v Univerzitní Nemocnici Saint-Etienne, a jako výzkumný pracovník na Univerzitě v Lyonu (Inter‐university Laboratoř Lidského Pohybu, Věda EA 7424), Francie. Mezi jeho hlavní výzkumné zájmy patří sportovní úrazy a prevence nemocí, zejména v atletice.
Jacques Pruvost, MD, lékař sportovní medicíny, odpovědný za sledování francouzského kombinovaného týmu událostí.