Sauna Etiketa v Posilovně, Spa & Home

Sdílení saunu s ostatními, ať už s cizími lidmi v posilovně, nebo s rodinou doma, znamená, že budete muset dbát na prostor. Pokrýváme všechny hlavní etikety tipy, aby vás i ostatní pohodlné. Tipy budou zahrnovat to, co nosit, jak udržet vaši oblast čistou a jaké chování se vyhnout.

tělocvična sauna Etiketa

Pokud máte saunu ve vaší tělocvičně, doufáme, že ji používáte!, Použití sauny v tělocvičně je skvělý způsob, jak zvýšit vaše cvičení a napravit věci, jako je bolest svalů, doba zotavení, únava a výkon. Infračervené sauny jsou dokonalým společníkem pro vaši zdravotní cestu, protože vám pomohou potit, spálit kalorie a léčit. Jen se ujistěte, že používáte saunu po tréninku a ne dříve, abyste se vyhnuli zranění.

Vaši kolegové z posilovny jsou také namočeni v přínosech pro zdraví sauny, takže je důležité znát správnou etiketu tělocvičny, aby byla příjemným zážitkem pro každého.,

tělocvična Sauna Dos

1. sprcha před vstupem. Vzhledem k tomu, budete používat saunu po tréninku, budete pravděpodobně zpocený po posilovně. Opláchněte jakýkoli pot nebo špínu, abyste vstoupili do sauny čerstvě, všichni tam s vámi to ocení.
2. Zůstaňte si vědomi svého prostoru. Veřejné sauny se mohou přeplnit, takže buďte zdvořilí a buďte opatrní, kolik místa zabíráte. Pokud se do sauny připojí někdo nový, udělejte jim prostor, aby si každý mohl pohodlně sednout.
3. buďte rychlí., Nedoporučujeme saunování trvající mnohem déle než 20 minut obecně, ale aby vaše tělocvična sauna čas rychle, takže více lidí může použít. Nezapomeňte být rychlý s dveřmi příliš udržet teplo.

tělocvična Sauna Don ‚ts

1. nechoďte nahý. Jedná se o veřejný prostor, takže respektujte své sousedy v sauně. Noste ručník nebo roucho, abyste se vyhnuli sedění přímo na lavičce, a rozhodně nenoste špinavé oblečení nebo boty do posilovny.
2. nepřinášejí elektroniku., Nechcete potenciálně poškodit telefon teplem a také nechcete obtěžovat ostatní uživatele sauny světlem z obrazovky nebo hudbou ze sluchátek.
3. necvičte v sauně. Právě jste dokončili cvičení v tělocvičně, takže tentokrát použijte k odpočinku! Jiní se budou snažit ukončit své tréninky a přerušení jejich času cvičením by bylo hrubé.

Přečtěte si více o tom, jak používat infračervenou saunu v tělocvičně zde.,

Etiketa lázeňské sauny

protože se jedná o veřejné prostředí, používání sauny v lázních je velmi podobný zážitek jako používání tělocvičny. Jedním z největších rozdílů mezi Lázněmi a posilovnou je klientela. Místo toho, aby se návštěvníci lázní snažili opravit a obnovit, chtějí relaxovat a omlazovat, takže se věci pohybují pomalejším tempem. Sauny v lázních jsou nabízeny jako služba před, po, nebo mezi lázeňskými službami, takže návštěvníci si s větší pravděpodobností vezmou čas na úplné uvolnění.,

uvolněnější prostředí obvykle znamená klidnější prostředí, takže etiketa lázeňské sauny by to měla vzít v úvahu.

Spa Sauna Dos

1. sprcha před vstupem. Pokud používáte saunu před vaším jmenováním, osprchujte se, abyste před vstupem do lázní vypláchli nečistoty. Pokud používáte po službě, opláchněte všechny oleje nebo pleťové vody, které mohly být použity.
2. Naučte se zásady oblečení. Některé lázně vyžadují ručníky nebo šaty, zatímco jiné umožňují plnou nahotu., Znalost oděvních politik předem může vás i ostatní návštěvníky zachránit před překvapením nebo nepříjemným zážitkem.
3. udělejte si čas. Vzít si čas je spíše saunovou etiketou pro sebe. Nestresujte se a nespěchejte se relaxační saunou, ale místo toho si uvědomte svůj čas, než se vydáte a podle toho plánujete.

Spa Sauna Don ‚ts

1. nebuď hlasitý. Lázně jsou o tom, že jsou tiché a v tuto chvíli, takže buďte opatrní vůči lidem kolem vás., Lidé pravděpodobně nebudou chtít navázat konverzaci, a zvláště nechtějí poslouchat vaše konverzace.
2. nepřinášejí elektroniku. Stejně jako v posilovně je i vaše elektronika v sauně zamračena. Sledování někoho poslat pracovní e-mail nebo hrát hru na svém telefonu může být stresující pro diváky jen snaží relaxovat.
3. nezapomeňte na schůzky. Lázeňské sauny jsou klidnější, ale uvědomte si svůj čas a schůzky., Pokud používáte saunu před nebo mezi službami, nenechte si lázně, aby vás pronásledovaly na místo.

Etiketa domácí sauny

to, že jste doma, neznamená, že neexistují žádná pravidla. Samozřejmě, vaše vlastní osobní sauna bude mít uvolněnější pravidla než veřejná, ale domácí saunová etiketa je zaměřena na udržení vaší domácnosti šťastné a zajištění správné funkce sauny pro nadcházející roky.

Home Sauna Dos

1. sprcha před vstupem. Podívejte se na téma zde?, Vyplachování před použitím sauny je nezbytné, bez ohledu na to, zda jste na veřejnosti nebo doma. Bez sledování špíny vám vaše sauna poděkuje za to, že ji udržujete čistou a nedotčenou.
2. vyčistěte po sobě. Stejně jako sprchování před domácím saunováním, úklid po sobě je klíčovým kouskem etikety sauny. Vyčistěte svůj prostor, aby si zbytek domácnosti mohl vychutnat saunu, jakmile skončíte.
3. časový rozvrh. Pokud žijete s více lidmi, ujistěte se, že každý má svůj spravedlivý podíl na saunovém čase!, Pokud cvičíte něco jako hot yoga, ujistěte se, že máte nastavený časovač, abyste neztratili přehled o čase.

Home Sauna Don ‚ts

1. nezůstávejte příliš dlouho. To je spíše sauna Etiketa pro vás a váš domov. Zůstat déle než 20 minut se nedoporučuje pro vaše zdraví a delší sezení mohou přidat až vyšší účty za elektřinu.
2. nezapomeňte na ručník. Pokud jste doma, máte kontrolu nad pravidly oblečení., Ale i když se rozhodnete jít nahý, nikdy nezapomeňte přinést ručník, na který si sednete, abyste se vyhnuli obarvení lavice potem nebo jinými nečistotami.
3. nevynechávejte pravidelnou údržbu. Saunová péče je poměrně jednoduchá, ale nechat se v průběhu času vybudovat malé věci, povede k kratší životnosti sauny a nepříjemnějšímu zážitku pro vaši domácnost. Trvá to jen pár minut!

Přečtěte si více o tipy pro péči o saunu zde.

bez ohledu na to, kde používáte saunu a s kým ji používáte, je klíčové udržovat oblast čistou a pohodlnou., Vědět, co nosit v sauně, kolik času strávit a co můžete udělat, abyste si uvědomili zkušenosti jiných lidí, jsou nezbytné pro etiketu sauny. Procvičováním správné etikety sauny zajistíte příjemný zážitek ze sauny pro každého!