Podělte se o ně se svými přáteli!
Představujeme nejjednodušší Snídaně banánové bary budete někdy dělat!
jsou bezlepkové, veganské a rafinované bez cukru s použitím pouze 3 složek!
tyto banánové tyčinky jsou perfektní zdravou snídaní na cestách nebo dokonce jako dobře vyvážené občerstvení.
náhodně jsem vymyslel tento recept před několika dny poté, co požádal svou výživu, co občerstvení, aby se Luise pro ni těžké mudder.,
banány jsou vynikajícím zdrojem sacharidů, draslíku a vitamínu B6, z nichž všechny mohou pomoci zvýšit hladinu energie.
oves je kombinací vysokých vláken a složitých, pomalu trávících sacharidů. To má za následek pomalé uvolňování cukru do krve po jídle, které poskytuje tělu trvalý přísun energie.,
to, Co budete milovat o těchto Banán Bary:
- Jednoduché
- Univerzální
- 5 minut prep
- Ideální pro na cestách
- bez Lepku & Vegan
Pomocí těchto 3 jednoduchých surovin budete buď již máte nebo můžete sehnat v jakémkoliv supermarketu. (doporučené značky nejsou sponzorovány)
budete tak překvapeni, jak rychlý a snadný je tento recept.
nejprve rychle rozmačkáte zralé banány.
přidejte oves, skořici a vodu a promíchejte dohromady.,
nakonec zatlačte do pekáče a pečte 20-25 minut… to je ono!!
do barů, jako jsou borůvky nebo dokonce čokoládové lupínky, můžete vždy přidat doplňky.
pokud zkusíte tyto snídaně banánové bary dejte mi vědět!
zanechat komentář, hodnotit a nezapomeňte označit mě na Instagram @healthylivingjames pomocí # healthylivingjames . Absolutně miluji vidět a sdílet své rekreace!
konečně jste na Pinterestu?, Proč neuložit tuto fotografii níže nebo některou z vašich oblíbených fotografií na vaše desky, abyste se mohli vrátit a vyzkoušet ji jindy!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,“>
▢ 1 lžička skořice
Návod k použití
-
Pre-teplo troubu na 200 ° c
-
Do velké mísy přidáme oloupané banány a rozmačkáme vidličkou
-
Nyní přidat oves, skořice a vody a míchat dohromady
-
Line čtvercový plech s pečícím papírem a nalijte do směsi., Stiskněte pevně dolů zpět na rozcestí zkomprimovat to do cínu
-
Pečeme v troubě 20-25 minut při 200 ° C.
-
Vyjměte z trouby, nechte vychladnout po dobu 10 minut před krájením do barů
Poznámky
vždy můžete přidat ovoce, jako jsou borůvky.
hledáte Další nápady na snídani? Instagram Facebook @healthylivingjames @healthylivingjames Twitter @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW nebo Pinterest @ healthylivingjw pro každodenní alergie zdarma jídlo inspirace.
sdílejte to se svými přáteli!