kromě změn souvisejících se snem mohou antidepresiva ovlivnit váš spánek všemi možnými způsoby, dobrými i špatnými.
než přidáte léky, deprese a problémy se spánkem jsou často spojeny.
Lidé obvykle myslí deprese, což způsobuje příznaky, jako je přetrvávající smutek a pocity bezcennosti, ale také to může vést k únavě, nespavosti, a důsledně probuzení příliš brzy nebo spí příliš pozdě., A samozřejmě problémy se spánkem mohou mít negativní dopad na vaše duševní zdraví, což vede k začarovanému cyklu.
když se smyčíte v drogách určených k boji proti depresi, vaše spánkové návyky se mohou ještě více změnit. „Záleží na antidepresivu-někteří mohou být upozorněni, zatímco někteří mohou být sedativní,“ říká Breus.
ačkoli různí lidé mohou reagovat na stejné léky různými způsoby, existují některá základní pravidla pro to, jak různé antidepresiva mohou ovlivnit váš spánek.,
„Obecně řečeno, tyto léky ovlivňují neurotransmitery, jako je serotonin, dopamin a noradrenalinu,“ které jsou důležité pro regulaci své emoce, board-certifikované spánkové medicíny lékaře a neurologa W. Chris Winter, M. D., Charlottesville Neurologie a Spánkové Medicíny a autor Spánku Řešení, říká SELF.
tyto neurotransmitery hrají také další roli., „Všechny tyto chemikálie jsou velcí hráči v drahách zachování nebo zahájení spát, nebo chemikálie, které vám pomohou cítit se vzhůru během dne,“ říká Winter.
Vezměte selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (Ssri), jako je sertralin (Zoloft) a paroxetin (Paxil). „Serotonin je uklidňující hormon,“ říká Breus. „Když někdo bere SSRI, má více serotoninu ve svém systému déle, což může mít sedativní účinek,“ což vede k ospalosti.,
Na druhé straně spektra zpětného vychytávání noradrenalinu a dopaminu inhibitory, jako populární lék bupropion (Wellbutrin), zvýšení hladiny těchto dvou neurotransmiterů v mozku. To může mít za následek pocit extra-pod napětím, potenciálně způsobuje nespavost, Breus říká.
jiné typy antidepresiv mohou jako vedlejší účinky způsobit únavu nebo nespavost.
antidepresiva mají schopnost změnit způsob, jakým sníte, protože ovlivňují váš REM spánek.,
“ v závislosti na antidepresivu můžete zjistit, že lék zvyšuje snění nebo paměť snů a nočních můr, “ říká Winter. Ale jiné léky mohou potlačit vaše snění nebo schopnost zapamatovat si vaše sny. A dokud nezkusíte určitý antidepresivum, neexistuje způsob, jak zjistit, jak to ovlivní vaše sny—mohlo by to jít tak či onak.
Tento jev pravděpodobně centrech po rychlé pohyby očí (REM) spánek, psychicky regenerační cyklus spánku, v němž sny se vyskytují.
mnoho antidepresiv potlačuje REM spánek., Bylo prokázáno, že Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloxetin (Cymbalta) a paroxetin (Paxil) mají tento účinek.
když je váš REM spánek potlačen, můžete se probudit častěji, což vám umožní zapamatovat si více snů. „Proces, který fragmentuje spánek, často vyvolá pocit, že člověk hodně sní, protože spánek se během snění opakovaně probouzí,“ vysvětluje Winter.
s tím, že odborníci pochybují, že samotná antidepresiva vedou k nárůstu nočních můr., Je pravděpodobnější, že deprese způsobuje noční můry, ale antidepresiva vás mohou přimět, abyste si je pamatovali častěji nebo živěji, říká Winter.
Další výzkum je nezbytný k objasnění možné vazby mezi antidepresivy a nočními můrami.
pokud jste vyděšeni tím, jak váš antidepresivum ovlivnilo váš spánek (nebo jak by se dalo v budoucnu), je tu dobrá zpráva.
tyto nežádoucí účinky související se spánkem často nejsou trvalé. „Většina lidí vám řekne, že vidí hlavně při prvním startu, pak to zmizí,“ říká zima., Živé sny mohou přetrvávat pro některé lidi, ale mnohokrát, tyto problémy se spánkem ustoupí po několika týdnech, dodává.Existují také potenciální řešení. Lékař může například doporučit pacientovi, aby v noci užíval sedativní antidepresivum.
Ať už jste v současné době jednání s antidepresivy vyvolané spát fallout, nebo chcete pomoc pro deprese, ale raději se zabránilo problémy se spaním, pokud je to možné, prvním krokem je promluvit se svým lékařem, Breus říká., Nikdy jít pryč antidepresivum na vlastní pěst, bez vašeho lékaře je v POŘÁDKU, protože brání příliš rychle, může vést k oživení symptomy a další vedlejší účinky.
jakmile vysvětlíte své obavy svému lékaři, můžete oba diskutovat o všech možnostech a určit, který z nich by pro vás mohl být nejlepší.
Hodinky: může antikoncepce způsobit depresi?